Chitosan قد تحسن قليلا مستويات الدهون معينة

عادة ما يتم العثور على الشيتوزان كمكمل في متاجر الصحة والصيدليات. هذا المنتج هو مشتق من الكيتين ، وهو مكون رئيسي في الغلاف الخارجي الثابت الذي تمتلكه القشريات والحشرات. وهو أيضا مكون من جدار الخلية من الفطريات.

وقد لاحظت الدراسات بعض الآثار المفيدة من اتخاذ الشيتوزان ، بما في ذلك فقدان الوزن ، التئام الجروح ، الحد من لوحة الأسنان ، وعلاج الأرق.

خلال بعض الدراسات التي تدرس الفوائد الصحية لل chitosan ، تم الكشف أيضا أن الملحق يمكن أيضا أن يخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

هل يعمل Chitosan حقا؟

تظهر الدراسات التي تدرس تأثيرات خفض الدهون من الشيتوزان متضاربة. كشفت بعض الدراسات أن الشيتوزان لديه القدرة على التأثير على جوانب معينة من الشحوم الخاصة بك ، في حين تشير دراسات أخرى إلى أن الشيتوزان قد لا يكون له تأثير كبير على بعض الدهون. أجريت دراسات لفحص فعالية الشيتوزان على مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد في الحيوانات ، والأشخاص البدينين ، والذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني ، والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ، والبالغين الأصحاء.

لم تلاحظ معظم الدراسات التي شارك فيها أشخاص أصحاء دون تغييرات في نمط حياتهم مستويات دهون منخفضة بشكل ملحوظ ، باستثناء دراسة واحدة أسفرت عن انخفاض بنسبة 6٪ في مستويات الكولسترول الكلية وزيادة بنسبة 7٪ في مستويات الكولسترول عالي الكثافة.

ومع ذلك ، أشارت بعض الدراسات التي شارك فيها مرضى السكري من النوع 2 ، وارتفاع مستويات الكوليسترول و / أو السمنة بعد اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية (حوالي 1200 سعرة حرارية في اليوم) ، إلى أن مستويات الكوليسترول الكلية انخفضت بنسبة 8٪ وأن مستويات الكولسترول LDL كانت معنوية بشكل كبير. خفض بنسبة تصل إلى 5 في المئة.

كان تأثير الشيتوزان على مستويات الدهون الثلاثية و HDL في هذه الدراسات مختلطة. في بعض الحالات ، لم تتأثر مستويات الدهون الثلاثية و HDL ، في حين أن دراسات أخرى شهدت فقط تأثير طفيف إيجابي على الدهون الثلاثية أو الكولسترول HDL. من الصعب تحديد ما إذا كان الشيتوزان ، أو النظام الغذائي الصحي الذي اتبعه المشاركون في الدراسة ، أو كلاهما كان له تأثير مفيد على مستويات الدهون في هذه الدراسات.

وتفاوتت جرعات الشيتوزان الواردة في هذه الدراسات على نطاق واسع ، حيث تراوحت بين 125 و 6000 ملغ يومياً ، وعادة ما يتم تناول الطعام في جرعات مقسمة على مدار اليوم. دامت الدراسات في أي مكان بين أسبوع وأربعة أشهر. ويعتقد أن الشيتوزان قد يعمل عن طريق الارتباط بالكولسترول والدهون في الجهاز الهضمي ومنعها من الامتصاص في مجرى الدم.

أخذ Chitosan لخفض مستويات الكولسترول الخاص بك

تشير الدراسات الحالية إلى أن الكيتوزان يمكن أن يقلل بشكل متواضع مستويات LDL ومستويات الكوليسترول الكلية. ومع ذلك ، لأن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لمواصلة دراسة تأثير الشيتوزان على المظهر الجانبي للدهون ، ربما ينبغي عليك البحث عن تدابير أخرى لخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية قبل محاولة خفض الدهون بالكيتوزان.

لم تظهر الشيتوزان أي آثار جانبية خطيرة في هذه الدراسات ، ولكنها يمكن أن تسبب انتفاخ البطن ، والإمساك ، والغثيان.

لم يتم دراسة الشيتوزان على المدى الطويل ، وهناك بعض الدراسات على الحيوانات التي تشير إلى أن الشيتوزان قد يتفاعل مع بعض الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (مثل الفيتامينات D ، A ، و E) إذا تم أخذها لفترات طويلة من الزمن. كما هو الحال مع أي منتج طبيعي ، تأكد من أنك تتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن تناول الشيتوزان قبل تجربته للتأكد من أن هذا الملحق لا يتفاعل مع أي حالة صحية أو أدوية قد تتناولها.

مصادر:

Shields KM، Smock N، McQueen CE، et al. الشيتوزان لفقدان الوزن وإدارة الكوليسترول. Am J Health Sys Pharm 2003 ؛ 60: 1310-1313.

Xu G، Huang X، Qiu L et al. دراسة آلية الشيتوزان على استقلاب الشحوم في الفئران شديدة الدهون. Asia Pac J Clin Nutr 2007؛ 16: 313-317

Tapola NS، Lyyra ML، Kolehmainen RM، et al. جوانب السلامة وخفض فعالية الكوليسترول في أقراص الشيتوزان. J Am Coll Nutr 2008؛ 27: 22-30.538-42.

Rizzo M، Giglio RV، Nikolic D et al. آثار الشيتوزان على الدهون في البلازما والبروتينات الدهنية: دراسة تجريبية محتملة لمدة 4 أشهر. Angiology 2014 ؛ 65.

المعيار الطبيعي. (2014). الشيتوزان [دراسة]. تم الاسترجاع من http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-chitosan.asp