SAM-e لـ Fibromyalgia ومتلازمة التعب المزمن

الطاقة ، الألم ، والتوازن العصبي

SAM-e هي واحدة من الملاحق الأكثر شعبية لفيبروميالغيا (FMS) ومتلازمة التعب المزمن (CFS أو ME / CFS ). اسمها الكامل هو s-adenosyl methionine وهي مادة مصنوعة بشكل طبيعي في جسمك. وظيفتها هي تنظيم الوظائف الأساسية في خلاياك.

ومن المهم أيضا في إنتاج الناقلات العصبية السيروتونين والدوبامين ، وتشير البحوث إلى أن نشاط هذه الناقلات العصبية بطيء في FMS و ME / CFS.

وقد درس SAM-e على نطاق واسع للاكتئاب ، هشاشة العظام ، وأمراض الكبد ، مع نتائج مختلطة. كما تم التحقيق في الصداع النصفي ، ومرض الزهايمر ، ADHD ، وانفصام الشخصية. ومع ذلك ، لا نعرف حتى الآن ما يكفي حول هذا الموضوع لاستخلاص استنتاجات حول ما إذا كان يعمل.

SAM-e لـ Fibromyalgia ومتلازمة التعب المزمن

تشير بعض الدراسات إلى أن SAM-e فعال في التخفيف من بعض أعراض FMS ، بما في ذلك الألم ، وصلابة الصباح والعد العددي ، بالإضافة إلى اضطرابات المزاج و أعراض الاكتئاب. لم يتم بحثها أيضًا في ما يتعلق بـ ME / CFS ، ولكن العديد من الخبراء يقولون إن الأبحاث التي أجريناها تدعم استخدامها.

مراجعة عام 2006 للعلاجات البديلة والمكملة ل FMS المسمى SAM-e كأحد المكملات مع بعض أفضل الأدلة وراء ذلك.

لاحظت مراجعة أجريت عام 2010 تحسنًا في الألم والتعب ونوعية النوم ونشاط المرض السريري في دراسة مضبوطة بالغفل شملت 44 شخصًا مع FMS.

وفي نفس العام ، قالت مراجعة أخرى إن لديها الكثير من إمكانات البحث في المستقبل ، لكل من FMS و ME / CFS.

ومع ذلك ، ينبغي ملاحظة أنه لم يتم إجراء الكثير من الأبحاث ، بل وتم إنجاز الكثير منها في العقد الماضي. من الشائع بما فيه الكفاية أن هناك الكثير من الأدلة النادرة وراء ذلك ، ولكن هذا أقل قيمة بكثير من البحث عندما يتعلق الأمر بتحديد ما إذا كان هذا العلاج مناسب لك.

جرعة

يوصي العديد من الأطباء بالبدء بـ 400 ملغ في اليوم من SAM-e وزيادة الجرعة إذا كنت تتسامح بشكل جيد ، وربما يصل إلى 800 ملغ في اليوم.

يجب أن تؤخذ SAM-e على معدة فارغة. يمكن أن يكون محفزًا ، لذا من الأفضل تناوله في وقت مبكر من اليوم حتى لا يعطل نومك.

في نظامك الغذائي

لا يمكنك الحصول على SAM-e من خلال نظامك الغذائي. عادةً ما تكون الملاحق هي الطريقة الموصى بها لزيادة الكمية المتوفرة في جسمك. ويمكن أيضا أن يتم حقنه.

آثار جانبية

تماما مثل الأدوية ، يمكن أن تسبب المكملات الغذائية آثار جانبية سلبية. تتضمن الآثار الجانبية المحتملة لـ SAM-e ما يلي:

الأشخاص الذين يتناولون L-dopa ، وهو دواء شائع لمرض باركنسون وبعض الحالات الأخرى ، لا ينبغي أن يأخذوا SAM-e لأنه قد يؤدي إلى زيادات خطيرة في الدوبامين. قد يؤدي أيضا إلى حالة قاتلة محتملة تسمى متلازمة السيروتونين عندما تقترن بالعقاقير الأخرى أو المكملات الغذائية التي تزيد من مستويات أو وظيفة السيروتونين.

كما لا ينصح باستخدام SAM-e لأي شخص مصاب بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز.

بسبب ارتباط مع الهوس والهلع ، يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب أو اضطرابات القلق أو غيرها من الحالات النفسية تحت الإشراف الدقيق لمقدم الرعاية الصحية عند أخذ SAM-e.

ليس لدينا بيانات أمان عن استخدام SAM-e أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

هل SAM-e مناسب لك؟

إن أفضل طريقة لتقرير ما إذا كان يجب عليك تجربة SAM-e supplements هي إجراء البحث والتحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع. تأكد من موازنة المخاطر مقابل الفوائد المحتملة.

من الجيد أيضًا أن تسأل الصيدلي عن SAM-e أو أي مكمل آخر تود إضافته إلى نظامك الغذائي أيضًا. الصيادلة هم خبراء في كيفية تفاعل الأشياء المختلفة في جسمك ، لذا يمكن أن يكونوا موردًا رائعًا بينما تبحث عن أشياء تجعلك تشعر بتحسن.

مصادر:

De Silva V، El-Metwally A، Ernst E، et al. دليل على فعالية الأدوية التكميلية والبديلة في إدارة فيبروميالغيا: مراجعة منهجية. أمراض الروماتيزم (أكسفورد). يونيو 2010 ؛ 49 (6): 1063-8. دوى: 10.1093 / الروماتيزم / keq025.

المعاهد الوطنية للصحة المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية. S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): In Depth. تم التحديث في 13 يونيو 2016.

> Porter NS، Jason LA، Boulton A، et al. العلاجات الطبية البديلة المستخدمة في علاج وإدارة متلازمة التهاب الدماغ المزمن / متلازمة التعب المزمن وفيبروميالغيا. مجلة الطب البديل والتكميلي. 2010 مارس ؛ 16 (3): 235-49. دوى: 10.1089 / acm.2008.0376.

> Sarac AJ، Gur A. العلاجات الطبية التكميلية والبديلة في فيبروميالغيا. التصميم الدوائي الحالي. 2006؛ 12 (1): 47-57.