اختبار TUG
اختبار Timed Up and Go ، المعروف أيضًا باسم اختبار TUG ، هو اختبار بسيط يستخدم لقياس الحركة الوظيفية الأساسية والسلامة مع القدرة على الحركة. غالبًا ما يتم استخدامه كمقياس للنتائج في عيادات العلاج الطبيعي ، ويمكن أن يعطيك ومعالجتك الفيزيائية فكرة عامة عن قدرتك على التحرك بأمان.
كيف يتم إدارة TUG؟
اختبار TUG هو اختبار بسيط للإدارة: تحتاج فقط إلى كرسي ، ساعة توقف ، وشريط قياس لإجراء الاختبار.
الإعداد قبل TUG ينطوي على وضع الكرسي في مساحة مفتوحة ، ثم قياس ثلاثة أمتار (10 أقدام) من الكرسي. يتم استخدام قطعة صغيرة من الشريط لتحديد المسافة من الكرسي.
لبدء TUG ، يجب أن تجلس على الكرسي. يبدأ الاختبار عندما يقول صديق أو أحد أفراد العائلة ، "اذهب" ، ثم تبدأ ساعة التوقف. يقيس الاختبار الوقت الذي تستغرقه لكي ترتقي من الكرسي ، وامشي ثلاثة أمتار ، واستدر ، ثم عد إلى مقعدك ، واجلس.
عند الجلوس ، يتم إيقاف ساعة التوقف ، ويتم تسجيل الوقت. هذه هي درجاتك لاختبار Timed Up and Go.
إذا كنت تستخدم عادة جهازًا مساعدًا مثل جهاز المشي أو عصا رباعية للمشي ، فيجب عليك استخدامه أثناء تجربة TUG. يجب أن لا تتلقى أي مساعدة بدنية أخرى خلال TUG. إذا كان رصيدك محدودًا ، فتأكد من وجود شخص معك يمكنه التأكد من أنك في أمان أثناء إجراء اختبار TUG.
لا تقم أبداً بإجراء الاختبار بمفرده.
يجب عليك إجراء تدريب على اختبار TUG قبل أن يتم توقيته. في معظم الأحيان في عيادات العلاج الطبيعي ، يقوم المرضى بإجراء الاختبار مرتين بعد ممارسة التمارين ، ويتم تسجيل متوسط مرتين.
قبل إجراء اختبار Timed Up and Go بنفسك ، يجب عليك مراجعة طبيبك أو المعالج الفيزيائي للتأكد من أنك تجري الاختبار بشكل صحيح ، وللتأكد من أنك مرشح مناسب لإجراء اختبار TUG.
ماذا تعني الدرجات؟
لقد أوضحت الأبحاث أنه إذا كنت قادرًا على أداء TUG في غضون 14 ثانية أو أقل ، فأنت شخص ليس معرضًا لخطر السقوط. تشير النتائج التي تزيد عن 14 ثانية إلى أن لديك خطرًا أكبر للسقوط.
إذا كانت درجاتك تشير إلى أنك معرض لخطر السقوط ، فيجب عليك الاتصال بالطبيب أو المعالج الفيزيائي لتعلم استراتيجيات لتحسين توازنك وقوتك للمساعدة في تحسين حركتك الوظيفية الآمنة. يمكن أن يحدد لك PT أيضًا تمارين توازن محددة لمساعدتك على البقاء في السيطرة أثناء تواجدك.
تتمثل الاستراتيجيات الأخرى للمساعدة في منع السقوط في مقاومة منزلك ، وضمان استخدامك لجهاز مساعد ملائم ، وحجم الجهاز بشكل مناسب لك.
لماذا السقوط خطير جدا؟ يمكن أن يكون الهبوط أمرًا مخيفًا ، وقد يؤدي السقوط إلى إصابات خطيرة ويمكن أن يؤدي إلى الحد من حركتك الوظيفية بشكل عام.
بعد العمل مع المعالج الفيزيائي الخاص بك ، قد ترغب أنت والمعالج الخاص بك في إعادة اختبار TUG على فترات منتظمة لمراقبة تقدمك في التنقل الوظيفي. قد يكون الحصول على نتيجة أفضل بمثابة محفز إيجابي لك.
كلمة من
إذا كان لديك إصابة أو مرض يمنعك من التحرك بشكل طبيعي ، فقد تتساءل عما إذا كان هناك طريقة لقياس وظيفتك أو تحسيناتك في حركتك.
اختبار Timed Up and Go هو اختبار بسيط للإدارة ، ويمكن أن يعطيك فكرة أساسية عن تنقلك الوظيفي وسلامتك أثناء المشي. تحدث مع أخصائي العلاج الطبيعي والطبيب لمعرفة المزيد عن اختبار TUG ، ولجربه.
مصادر:
Shumway-Cook A، Brauer S، Woollacott M. توقع احتمالية حدوث السقوط في المسنين الذين يعيشون في المجتمع باستخدام اختبار Timed Up & Go. فيز ث. 2000؛ 80 (9): 896-903.
رفيق المعالج البدني السريري. (2000). سبرينجهاوس ، بنسلفانيا. Springhouse.