الجر عنق الرحم هو علاج يستخدم في كثير من الأحيان في العلاج الطبيعي للمساعدة في علاج آلام الرقبة وعنق الرحم.
إذا كان لديك ألم في الرقبة أو ألم في ذراعك قادمًا من عنقك ، فقد يحيلك طبيبك إلى معالج طبيعي للمساعدة في علاج حالتك. يمكن لألم الرقبة أن يحد من قدرتك على تحويل رأسك ، أو النظر إلى الأعلى أو الأسفل ، أو القيام بأنشطة عادية مثل النوم أو التمرين.
تشمل الأعراض التي غالبًا ما تأتي من رقبتك ألمًا في منتصف رقبتك ، أو ألم في أحد جوانب رقبتك ، أو ألم في أحد أو كلتي الكتف. من حين لآخر ، يمكن الشعور بالأعراض القادمة من رقبتك كألم أو خدر ونخز في ذراعك أو يدك.
بما أن العديد من الأعراض المختلفة القادمة من رقبتك يمكن الشعور بها في أماكن مختلفة ، فمن المهم أن ترى الطبيب أو المعالج الفيزيائي للمساعدة في تحديد سبب الأعراض واتخاذ القرار بشأن أفضل طريقة لإدارة حالتك. يمكن أن يعرض لك PT الخاص بك ما يجب القيام به ( وما يجب تجنبه ) لإدارة ألم رقبتك بشكل صحيح.
إذا قمت بزيارة المعالج الفيزيائي للمساعدة في علاج حالة رقبتك المؤلمة ، فمن المرجح أن يقوم بإجراء تقييم أولي ثم يصف علاجات مختلفة لحالة رقبتك. واحد من هذه العلاج هو الجر عنق الرحم.
ماذا تفعل الجر عنق الرحم؟
يمكن استخدام الجر عنق الرحم لمجموعة متنوعة من الأغراض.
يمكن استخدامه للمساعدة في تقليل القوى الانضغاطية في الرقبة ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الضغط عن الأقراص الموجودة بين الفقرات (عظام العمود الفقري) في الرقبة. ويمكنه أيضًا فتح المساحات حيث تخرج الأعصاب من القناة الشوكية ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الضغط عن العصب المضغوط. يمكن أن يساعد الجر أيضًا على إطالة العضلات والمفاصل حول العنق.
تشمل التشخيصات الشائعة التي قد تستفيد من جر عنق الرحم ، على سبيل المثال لا الحصر:
- فتق أو انتفاخ الأقراص في الرقبة
- التهاب المفاصل
- سلالات الرقبة
- تشنجات عضلة عنق الرحم
إذا كان لديك أي من هذه الشروط أو الأعراض ، تحقق مع طبيبك وزيارة حزب العمال الخاص بك لمعرفة ما إذا كان الجر عنق الرحم مناسب لك.
هل الجر عنق فعلا العمل؟
عند التفكير في أي علاج طبي ، في عيادة PT أو أي مكان آخر ، فإنه يساعد على فهم ما هو البحث المتاح للعلاج وكيف يمكن أن يساعد حالتك. إذن ما الذي يُظهره البحث عن الجر عنق الرحم؟
فحصت دراسة تلوية حديثة نُشرت في دورية Spine 7 دراسات مختلفة عن الجر على عنق الرحم. وخلص الباحثون إلى أن جر عنق الرقبة يمكن أن يوفر تخفيفًا في آلام الرقبة على المدى القصير. هذا البحث غير حاسم عند تحديد ما إذا كان الجر يقدم إغاثة على المدى الطويل ، ويجب إجراء المزيد من الدراسات حول الجر عنق الرحم لتحديد ذلك.
عند التفكير في الجر عنق الرحم لألم رقبتك ، يجب عليك التحدث مع حزب العمال الخاص بك للتأكد من أنه مناسب لك ولديك توقعات واقعية للعلاج.
كيف يتم تطبيق الجر عنق الرحم؟
هناك العديد من الطرق المختلفة لتطبيق الجر عنق الرحم على الرقبة. تأكد من مناقشة أفضل طريقة لاستخدام جر عنقك مع المعالج الفيزيائي.
- جرّ عنق الرحم اليدوي : يتم إجراء هذا النوع من الجر من قبل المعالج الفيزيائي ، الذي يمسك عنقك ورأسك في يديه ، ثم يوفر جرّاً بلطف ، أو يسحب ، يجبر على رقبتك. عادة ما يتم تطبيق فترات الإيقاع من سحب والراحة ، مع كل موقف يعقد لمدة تصل إلى 10 ثانية.
- الجر عنق الرحم الميكانيكية : الجر الميكانيكية لعنقك ينطوي على استخدام تسخير التي تعلق على رأسك وعنقك وأنت مستلق على ظهرك. يتم إرفاق الحزام بآلة يمكن أن توفر قوة جر ، والجهاز يحتوي على لوحة تحكم حتى يتمكن المعالج الفيزيائي الخاص بك من تغيير مقدار القوة المطبقة على رقبتك.
- الجر فوق الباب : يمكن استخدام هذا النوع من الجر في المنزل ويتضمن ربط حزام رأسك وعنقك أثناء جلوسك على الكرسي. يتم إرفاق الحزام بحبل يتم تثبيته من خلال نظام بكرة على بابك ، ويتم تطبيق قوة الجر باستخدام الأوزان ، أو كيس الرمل ، أو كيس ماء متصل بالنهاية المقابلة للحبل.
بشكل عام ، يجب استخدام قوة شد حوالي 20 باوند عند بدء الجر. يجب أن تبقى القوة لمدة 10 إلى 20 ثانية ، ثم يتم إطلاقها ببطء. يمكن استخدام زيادة قوة سحب ما يصل إلى 40 إلى 50 رطلاً ، ويجب الاستمرار في سحب وإطلاق الإيقاع لمدة 10 إلى 20 دقيقة. الجر يمكن تطبيقها عدة مرات على مدار اليوم. تأكد من العمل بشكل وثيق مع أخصائي العلاج الطبيعي للمساعدة في تحديد أفضل معايير العلاج لحالتك الخاصة.
إذا تفاقمت الأعراض في أي وقت خلال فترة العلاج ، يجب عليك إخطار أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك على الفور. يمكنه إجراء تعديلات على علاجك ، أو يمكن التوقف عن الحركة تمامًا ، ويمكن بدء علاج بديل لعلاج ألم رقبتك.
هل يمكنني إجراء الجر عنق الرحم في المنزل؟
الجر يمكن تطبيقها على رقبتك في المنزل. يتم إنجاز هذا بسهولة عن طريق وحدة الجر فوق الباب المتوفرة في العديد من متاجر الإمدادات الطبية. إذا قمت بشراء واحدة ، يمكن أن يساعدك معالجك الفيزيائي على تعلم كيفية استخدام الجهاز ، ويمكنه تقديم النصح بشأن مقدار القوة المناسب لاستخدامه لحالتك الخاصة.
إذا كنت تستفيد من الجر الميكانيكي في عيادة العلاج الطبيعي ، تتوفر وحدات جر صغيرة للاستخدام المنزلي تحاكي الجهاز المستخدم في العيادة. هذه الأجهزة أغلى قليلا من وحدات الجر فوق الباب ، لكنها أقل تعقيدا وأسهل في الاستخدام من الوحدات المثبتة على الباب. يمكن أن يساعدك المعالج الفيزيائي على الحصول على وحدة الجر الميكانيكية المنزلية إذا شعرت أنك ستستفيد من وحدة الجر.
كلمة من
إذا كنت تعاني من آلام الرقبة ، فلا تخف. معظم حالات ألم عنق الرحم أو الرقبة تحل مع دورة قصيرة من العلاج الطبيعي. ومع ذلك ، فمن الجيد أن تحقق مع طبيبك إذا كان لديك أي حالة تسبب آلام الرقبة أو فقدان الحركة في عنقك والعمود الفقري العنقي. يمكنه المساعدة في تحديد سبب الألم ووصف العلاج الصحيح لحالتك. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تكون الإحالة إلى PT مفيدة لألم الرقبة ، ويمكن استخدام الجر عنق الرحم أثناء PT.
يمكن أن يكون الجر عنق الرحم علاج فعال لألم الرقبة وظروف الرقبة المرتبطة ، مثل التهاب المفاصل أو انتفاخ القرص والفتوق. تذكر أن كل شخص مختلف ، ويجب أن يكون علاجك الطبيعي مصممًا خصيصًا ليتناسب مع مشكلاتك واحتياجاتك الخاصة. يجب أن يتضمن برنامج العلاج الطبيعي لألم الرقبة علاجات فعالة مثل تمارين الرقبة والتصحيح الوضعي للمساعدة في حالتك.
> المصدر: Prentice، W. (1998). الطرائق العلاجية للمهنيين الصحيين المتحالفين. نيويورك: مكجرو هيل.
> يانغ ، Jheng-Dao MD ؛ Tam، Ka-Wai MD، MSc؛ هوانغ ، تساي-وي ؛ Huang، Shih-Wei MD؛ Liou، Tsan-Hon MD، PhD؛ تشن ، هونغك تشو دكتوراه في الطب. الجر عنق الرحم المتقطع لعلاج آلام الرقبة: تحليل تلوي للتجارب ذات الشواهد المعشاة. العمود الفقري ، تشرين الأول 2016.