ليس من الضروري أن يكون ذهب من أجل الخير
يمكن أن يكون الجنس جزءًا مهمًا من العلاقة ، ولكن في أغلب الأحيان ، يعتقد الأشخاص ذوو الإعاقة مثل الفيبرومالغيا (FMS) ومتلازمة التعب المزمن ( ME / CFS ) أن عليهم الحد بشدة من نشاطهم الجنسي أو حتى التخلي عنه تمامًا.
قد يكون الألم أو الإرهاق كافيين لجعل الشخص يخاف أو يتجنب النشاط الجنسي. عندما يكون لديك أعراض FMS من اللقمة (ألم من لمسة لطيفة) أو أعراض ME / CFS من الشعور بالضيق بعد الإجهاد (استنفاد من النشاط المعتدل) ، يمكن أن يبدو الجنس مستحيلا.
ومع ذلك ، من خلال الاتصال المفتوح والتجريب والتدبر ، قد تتمكن من استعادة حياتك الجنسية.
عقبات أمام النشاط الجنسي
قد يكون الألم والإرهاق عقبات خطيرة ، ولكنها بالتأكيد ليست الوحيدة التي نواجهها مع FMS و ME / CFS.
- الصورة الذاتية
قد يكون من الصعب الشعور بمظهر مثير عندما لا تشعر بالرضا عن نفسك. يمكن للمرض المزمن أن يؤثر بشكل كبير على تقديرك لذاتك. قد تشعر بالعيوب والكسر وعدم كفاية ، كما لو لم يعد لديك أي شيء تقدمه. قد تشعر أيضًا بالذنب حيال الأشياء التي لم يعد بإمكانك فعلها. يمكن أن يسبب المرض زيادة في الوزن أيضًا ، مما قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة. عدم القدرة على بذل الكثير من الجهد في مظهرك لا يساعدك أيضًا. - العلاقات المتوترة
غالبًا ما يكون من الصعب على الآخرين المهمين أن يتحولوا إلى مرضنا والتغييرات التي تحدثها على حياتنا. للأسف ، البعض منهم لديهم مشكلة في الاعتقاد بأننا حقا مريضين وليس فقط "كسلان" أو "محاولة لفت الانتباه". هذا هو العامل الذي يمكن أن يعمل بطريقتين مختلفتين - قد يؤدي انخفاض النشاط الجنسي إلى إجهاد العلاقة ، أو قد يؤدي الضغط على العلاقة إلى انخفاض النشاط الجنسي.
الحصول على مساعدة شرح مرضك لأحبائك
- كيمياء الدماغ
قد يؤدي اختلال النظام العصبي للاضطرابات العصبية من FMS و ME / CFS إلى استنزاف حافزك واهتمامك بالعديد من الأشياء ، بما في ذلك الجنس. - كآبة
الاكتئاب شائع في الأمراض المزمنة ، وأكثر من ذلك بالنسبة لهذه الظروف. يمكن أن يقلل من الدافع الجنسي الخاص بك ، كما يمكن للعديد من الأدوية لذلك.
- العجز الجنسي
مضادات الاكتئاب مثل SSRIs و SNRIs يمكن أن يسبب اختلال وظيفي جنسي. وكثيرا ما يوصف هذه الأدوية ل FMS و ME / CFS ، حتى لو لم يكن الاكتئاب موجودا لأنها تعمل على الناقلات العصبية التي يعتقد أنها غير منتظمة في هذه الأمراض.
قد ينتج الخلل الجنسي أيضا من FMS أو ME / CFS ، وفقا للبحوث. ومع ذلك ، فنحن لا نعرف حتى الآن الكثير عنها بخلاف أنها موجودة ، لذلك هناك حاجة إلى إجراء مزيد من الأبحاث لمعرفة السبب. - تداخل الشروط
أمراض أخرى بما في ذلك التهاب الأعضاء الفيروسية (ألم في الفرج) أو التهاب المثانة الخلالي (ألم في المثانة) يمكن أن تجعل الجماع مؤلما للغاية ، فوق الألم الذي لديك بالفعل. - خوف
قد تخاف من ممارسة الجنس تفاقم الأعراض ، مما قد يجعلك غير قادر على الاسترخاء والاستمتاع بالتجربة. وقد لا تكون الشخص الوحيد الذي يعيقك بسبب الخوف - قد يكون شريكك أيضًا قلقًا من إيذائك أو إثارة الأعراض.
التغلب على العقبات
تبدأ حلول هذه المشاكل بالاتصال - تحتاج إلى التواصل مع كل من شريكك وطبيبك.
قد يكون التواصل المفتوح مع شريكك صعبًا إذا لم تكن معتادًا على التحدث عن الجنس. ومع ذلك ، من المهم بالنسبة له / لها أن يعرف أين تشعر بالألم ، وحدود التحمل ، والنشاط الذي تشعر بالراحة تجاهه.
إذا كنت تواجه مشاكل أخرى في العلاقة ، فستحتاج إلى العمل على هذه المشاكل أيضًا. قد يكون مستشار الأزواج قادرًا على المساعدة.
قد ترغب أيضا في رؤية مستشار لمشاكل مع احترام الذات والاكتئاب.
يمكن أن يساعدك طبيبك في تشخيص ومعالجة أي حالات متداخلة ، مثل التهاب الأعضاء التناسلية الخبيث أو التهاب المثانة الخلالي ، والتي قد تكون في طريقك.
قد يكون الحديث عن الجنس صعبًا ، سواء كان في المنزل أو في بيئة سريرية.
المناصب الصحيحة
قد تجد أن بعض الأنشطة أو المواقف الجنسية تستنزف قدرًا أقل من طاقتك ، وبالتالي تقل احتمالية تسببها في حدوث أعراض .
مصادر:
Blazquez A، Alegre J، Ruiz E. Journal of sex and marital therapy. أكتوبر 2009 ؛ 35 (5): 347-59. النساء ذوات متلازمة التعب المزمن والخلل الوظيفي الجنسي: الماضي والحاضر والمستقبل.
Blazquez A، et. الله. مجلة الجنس والعلاج الزوجي. 2008؛ 34 (3): 240-7. العجز الجنسي من حيث صلته بالإرهاق لدى النساء المصابات بمرض CFS.
Kalichman L. الروماتيزم السريري. أبريل 2009 ؛ 28 (4): 365-9. العلاقة بين فيبروميالغيا والضعف الجنسي لدى النساء.
ريكو-فيلاديموروس إف ، وآخرون. الله. مجلة الطب الجنسي. 2011 أكتوبر 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. العمل الجنسي لدى النساء والرجال المصابين بالفيبروميالغيا.