تعليم طفلك عادات تساعد في منع سرطان القولون
على الرغم من أن لديه وصمة عار مثل "مرض المسنين" ، يمكن أن يصيب سرطان القولون أي شخص من أي عمر. من الناحية الإحصائية ، من غير المحتمل أن يتم تشخيص سرطان القولون عند طفلك الصغير أو المراهق ، لكن من الجدير بالذكر أن خطر الإصابة بسرطان القولون يتزايد بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا ، في حين يتناقص بشكل مطرد للناس الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. طفلك ، مثل كيفية تناول الطعام الصحي أو ممارسة الرياضة يوميا ، سوف ينقلك إلى مرحلة البلوغ ويساعد في حماية قولونته لفترة طويلة بعد أن يترك العش.
غالباً ما يتم تشخيص سرطان القولون بعد أن يكون عمرك 50 سنة. أحد التفسيرات لذلك هو حقيقة أن الأورام الحميدة في القولون - تلك التي يمكن أن تتحول في النهاية إلى سرطانية - تستغرق سنوات إلى عقود لتتطور وتتحول. هذا هو السبب الرئيسي لفحوصات وإزالة الورم أمر حيوي للغاية لضرب سرطان القولون والمستقيم.
يمكن تمرير بعض التحولات الجينية لأطفالك. من المستحيل أن يرث أو يصاب بسرطان القولون ، لكن من الممكن أن ترث الجينات التي ساعدت على نمو السرطان. تحقق من التاريخ الطبي لعائلتك وابحث عن أي من المتلازمات الوراثية التالية التي يمكن أن تؤدي إلى سرطان القولون ، من الأكثر إلى الأقل شيوعا:
- داء بوليبات سنياني عظمي (FAP)
- سرطان القولون الوراثي غير البوليبات (HNPCC) أو متلازمة لينش (Lynch Syndrome)
- متلازمة بوليبات الأحداث (JPS)
- متلازمة بوتز جيغرس (PJS)
- مَرَضٌ دَمَوِيٌّ مُرَكَّبٌ (MYH)
- متلازمة غاردنر
- متلازمة Turcot
الاختبارات الجينية
إذا تم تشخيص شخص ما في عائلتك المباشرة (قريب من الدرجة الأولى مثل أحد الوالدين أو الأخ أو الأخت) بسرطان القولون والمستقيم ، فقد يفيد الاختبار الوراثي عائلتك.
يمكن للشخص المصاب بالسرطان أن يختار الاختبار الجيني ، والذي سيوضح ما إذا كانت طفرة جينية مسؤولة عن مساعدة السرطان على النمو. إذا كان اختبار الجينات إيجابيًا ، وهذا يعني أن هناك طفرة جينية ساعدت في الإصابة بسرطان القولون ، يمكن اختبار أفراد العائلة لمعرفة ما إذا كانت طفرة معينة موجودة في دمه أم لا.
ومع ذلك ، الاختبارات الجينية ليست مضمونة. بين 15 و 30 في المئة من الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالـ FAP لم يكن لديهم تاريخ عائلي للمرض قبل الحصول على هذا الشخص. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يفكرون في إجراء اختبار جيني ، تحدث إلى طبيبك. يمكن أن يقوم بإحالتك إلى مستشار جيني ، وهو شخص مدرب بدرجة عالية لمساعدتك على تفسير نتائج ومعايير اختبار الجينات.
الفحص والعلاج
إذا كان هناك تاريخ عائلي لسرطان القولون والمستقيم أو طفرات الجينات ، يمكن لأفراد العائلة مناقشة امتحانات الفحص المبكر مع الطبيب. في بعض الحالات ، قد يشجع طبيبك على الفحص قبل التوصيات الوطنية ، التي تبدأ في سن الخمسين. وبالمثل ، إذا كان طفلك يعاني من متلازمة وراثية مدرجة سابقًا ، مثل FAP ، فإنه سيتطلب فحصًا وعلاجًا أكثر قوة من أجل حماية قولونته من السرطان. قد تبدأ تنظير القولون في سن مبكرة تصل إلى 10 سنوات ، وكثير من الأطفال الذين يعانون من FAP ينتهي بهم الأمر إلى استئصال القولون (عملية إزالة الأمعاء الكاملة) من قبل المراهقين المتأخرين.
مساعدة طفلك على اتخاذ خيارات غذائية أفضل
يصف طفلك عاداته الغذائية من الأمثلة. حتى لو كان طفلك في سنوات المراهقة ، فإنه لم يفت الأوان بعد لإحداث تغيير في عاداته الغذائية.
بعض الحقائق عن النظام الغذائي ومخاطر الإصابة بسرطان طفلك:
- وقد تم ربط سرطان القولون بنظام غذائي غني باللحوم الحمراء والدهون والكحول
- يمكن أن ينمو الأطفال البدناء عادة ليصبحوا من البالغين المصابين بالسمنة - فالسمنة تعد أحد عوامل الخطر للإصابة بالسرطان
على النحو الأمثل ، يمكن للوالدين البدء في تعليم الأطفال كيفية تناول الطعام الصحي من اللقمة الأولى من الطعام الصلب. على الرغم من أنك قد تضطر إلى وضع هذه الأطعمة الصحية على صفيحة طفلك حتى ست مرات قبل أن يلتقطها بالفعل ، فإن الثبات سيؤتي ثماره. لتعليم الأطفال الأصغر سنًا كيفية التفكير في خيارات غذائية أفضل:
- أخذ طفلك إلى المتجر والتدريس حول الألوان المختلفة ، والقوام ، وأذواق المنتجات الطازجة
- ضع دائما خضروات طازجة على الأقل على طبق طفلك مع كل وجبة
- تقليل عدد المرات التي تتناولها عائلتك في الأسبوع - خاصة في مطاعم الوجبات السريعة
- السماح لطفلك باللعب مع الفواكه والخضراوات الطازجة على الطبق - إنه أمر ممتع لبث بذور الرمان أو جعل الوجوه المبتسمة من قشور البرتقال
إذا كان أطفالك في سنوات المراهقة المبكرة أو المتأخرة ، يمكن للتوعية الغذائية أن تأخذ نهجًا أكثر جدية بما في ذلك:
- تشجيع ابنك المراهق على مساعدتك على إعداد وجبات الطعام - يمكن للمراهقين الاستمتاع أيضًا بمواد ونكهات الخضروات والفواكه والحبوب الطازجة
- اغتنم كل فرصة لتعليم المراهقين عن تأثيرات الخيارات الجيدة والسيئة للغذاء في جسمك
- استمر في العمل كنموذج يحتذى به لمراهقك ، ملأ طبقك بخيارات صحية
- استخدم الأدوات التعليمية التي يستطيع ابنك المراهق التعرف عليها ، بما في ذلك الوسائط المتعددة
- قم بتعليم ابنك المراهق عن تاريخ عائلتك حتى يتمكن من فهم أهمية الدفاع عن صحته للمضي قدمًا
أهمية ممارسة
كل من الشباب والمراهقين هم جزء من الجيل المشار إليه باسم Generation Z أو الجيل الصافي. هؤلاء الشباب هم أذكياء ، وذوو الأوساط متعددة الوسائط وعباقرة متعددة المهام. تأكد من مساعدة طفلك - في سن المراهقة أو في سن المدرسة - تعلم أهمية ممارسة الرياضة البدنية. ترتبط ممارسة يومية إلى خطر أقل من تطوير ليس فقط سرطان القولون ، ولكن العديد من الأمراض المزمنة الأخرى كذلك. وسوف يحسن لياقة طفلك القلبية الوعائية ، والقدرة على التحمل ، وربما يساعدها على النوم بشكل أفضل في الليل.
لا تقاوم حب Net Technology للتكنولوجيا - احتضنها. إذا كنت تواجه صعوبة في إخراج ابنك من الأريكة ، ففكر في جعله يمارس التمارين باستخدام أحد مستشاري الألعاب الأكثر شيوعًا ، والعديد منها يحتوي على ألعاب رقص ، وألعاب تمارين رياضية ، وحتى ألعاب رياضية تجعل طفلك ينهض وانتقل الأطفال الأصغر سنا قد يحصلون على الإثارة من كسب الاعتراف الرئاسي لممارسة الرياضة. إن مساعدة ابنك أو ابنتك في الحصول على جائزة لايف ستايل الرئاسية النشطة (PALA) هي طريقة رائعة للبدء.
مصادر:
جمعية السرطان الأمريكية. (2006). الدليل الكامل للجمعية الأمريكية للسرطان لسرطان القولون والمستقيم . Clifton Fields، NE: American Cancer Society.
Plon، SE (nd). علم الوراثة من سرطان القولون في المراهقين. كلية بايلور للطب ، مستشفى تكساس للأطفال.
جمعية السرطان الأمريكية. (الثانية). النشاط البدني والسرطان.
مستشفى الأطفال على الصعيد الوطني. (الثانية). اضطرابات السل.