نصيحة من أخصائي علاج طبيعي
يمكن أن يمثل الاهتمام بصديق أو أحد أفراد العائلة المصابين بالتهاب المفاصل تجربة صعبة - ولكنها مجزية -. قد يجد الشخص الذي تحبه صعوبة في إدارة مكونات مختلفة من عملية المرض ، ويمكن أن يكون وجوده كحليف موثوق به في رعايته فرقاً إيجابياً. ولكن ما هي أفضل الطرق لمساعدة شخص مصاب بالتهاب المفاصل؟
إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل ، فعندئذٍ تعرف كيف يمكن للتصلب والألم الحد من قدرتك على الحركة والعمل بشكل صحيح.
يمكن لألم التهاب المفاصل أن يمنعك من المشي بشكل صحيح ، باستخدام يديك وذراعيك ، والتمتع بعملك الطبيعي وأنشطتك الترفيهية. إن تشجيع أفراد العائلة والأصدقاء على المساعدة في رعايتك يمكن أن يضمن أنك تدير حالتك بشكل جيد وأن تظل مستقلًا وظيفيًا لأطول فترة ممكنة.
آثار التهاب المفاصل
هناك أنواع مختلفة من التهاب المفاصل ، مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والجميع يعاني من أعراض مختلفة من مستويات متفاوتة من الشدة عندما يكون لديهم التهاب المفاصل. بعض السمات الشائعة لالتهاب المفاصل قد تشمل:
- الم المفاصل
- تصلب المفاصل
- انخفاض قوة العضلات والوظيفة
- فقدان نطاق الحركة
- صعوبة في التنقل الوظيفي
قد يواجه أحد أفراد عائلتك مشكلة في بعض المهام التي قد تبدو أساسية ، أو قد يواجه صعوبة في إدارة الأنشطة التي تتطلب استخدام الساقين أو الذراعين أو كليهما. إن فهم كيفية تأثير التهاب المفاصل لديهم على حركتهم الوظيفية اليومية يمكن أن يساعدك في تقديم أفضل رعاية لصديقك أو حبيبك.
رعاية شخص مصاب بالتهاب المفاصل
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها (أو ببساطة تذكرها) عند رعاية شخص مصاب بالتهاب المفاصل. قد تشمل هذه:
- فهم حالتهم. يمكن أن يساعدك فهم واضح لحالة التهاب المفاصل لدى حبيبك في تحديد المكان الذي قد يحتاج إلى المساعدة فيه. على سبيل المثال ، إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي الذي يؤثر على حركة اليد والأطراف العلوية ، فقد يحتاج إلى مساعدة في فتح الزجاجات والجرار أو إدارة المهام الحركية الدقيقة مثل التعامل مع الدواء. قد يعاني الشخص المصاب بالتهاب المفاصل في الركبة من صعوبة في المشي وتوجيه السلالم.
- الحفاظ على خطوط الاتصال مفتوحة. إن التحدث مع حبيبك أو صديقك حول حالتهم هو طريقة رائعة لفهم كيفية تأثيرها عليهم. ولا تخجل من مشاركة مشاعرك حول الاهتمام بشخص ما ؛ توفير الرعاية ومساعدة شخص ما باستمرار قد يكون له أثر عاطفي عليك.
- معرفة متى تساعد ومتى للرجوع. يريد معظم المصابين بالتهاب المفاصل البقاء مستقلين قدر الإمكان. قد يبدو الأمر وكأنه فكرة جيدة للتقدم والمساعدة في المشي أو التنقل في السرير أو المهام التي تتطلب الوصول. ولكن تأكد من أن أحباءك لديهم الفرصة ليكونوا مستقلين وظيفيا قدر الإمكان ، ويعرفون أنه سيطلب المساعدة عند الحاجة.
- مساعدة في إدارة الدواء. في بعض الأحيان ، تُعنى إدارة التهاب المفاصل إدارة الأدوية المختلفة. إذا كان أحد أفراد أسرتك لديه صعوبة في الحفاظ على العقاقير والجرعات مباشرة - أو إذا كانت لديهم صعوبة جسدية في التعامل مع الدواء - فبإمكانك تقديم المساعدة.
- مساعدة في إدارة الأجهزة المساعدة. بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل يحتاجون إلى أجهزة مساعدة ، مثل العصي أو المشاة ، للالتفاف. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون استخدام هذه الأجهزة مكبوتًا أو يصعب اكتشافه. يمكنك مساعدة صديقك أو أحد أفراد عائلتك المصابين بالتهاب المفاصل من خلال أخذ بضع دقائق لتعلم كيفية استخدام جهازه المساعد وكيفية تشغيله بشكل صحيح.
- تشجيع والمساعدة في ممارسة الرياضة . وقد ثبت أن التمرينات مفيدة للكثير من المصابين بالتهاب المفاصل. تساعد الحركة على الحفاظ على المفاصل مشحمة والعضلات قوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على التنقل الوظيفي أو تحسينه. لكن ممارسة الرياضة قد تبدو مهمة مؤلمة أو شاقة بالنسبة لشخص مصاب بالتهاب المفاصل. إن التشجيع على ممارسة الرياضة ومساعدة أحد أفراد أسرتك على أداء تمارينهم بشكل صحيح هو وسيلة رائعة لتقديم الرعاية لشخص مصاب بالتهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان أحد أفراد أسرتك يحتاج لجراحة مشتركة ، فقد تتمكن من المساعدة في التمارين اللاحقة للعمليات الجراحية .
ضع في اعتبارك أن صديقك أو أحبائك قد يمرّون بفترات يتم فيها الترحيب بالعناية والمساعدة الخاصة بك والأوقات التي يرغبون فيها بمفردهم.
حاول أن تظل مرنًا في رعايتك ، وأن تقدم المساعدة عندما تكون ضرورية للغاية وعندما يتم الترحيب بها.
كيف يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي
يعتبر المعالجون الفيزيائيون خبراء حركة ، ويتم تدريب معظمهم على تقييم وعلاج الأشخاص الذين يعانون من أشكال مختلفة من التهاب المفاصل. إذا كان صديقك أو أحد أفراد عائلتك مصابًا بالتهاب المفاصل ، فإن تشجيعه على زيارة PT يعد طريقة رائعة لتعلم استراتيجيات لإدارة حالتهم بشكل فعال.
إذا كان أحد أفراد أسرتك سيذهب للعلاج ، فاسأل ما إذا كان من المقبول وضع علامة عليه ومعرفة ما تم عمله. تأكد من أن تظل غير نافرة ، ولكن ربما يمكنك طرح بعض الأسئلة للحصول على بعض المؤشرات حول كيفية مساعدة شخص عزيز عليك في علاج التهاب المفاصل.
كلمة من
يمكن أن يكون التهاب المفاصل مرضًا صعبًا ، حيث يؤثر على الجميع بشكل مختلف مع وجود أعراض متغيرة. قد يكون من الصعب مشاهدة صديق أو أحد أفراد عائلتك الذين يعانون من التهاب المفاصل ، لذلك فإن إيجاد طرق للمساعدة يمكن أن يضمن حصول صديقك أو أحد أفراد عائلتك على الدعم المناسب اللازم لعلاج الأعراض والعيوب الوظيفية التي تصاحب التهاب المفاصل بشكل صحيح.
> المصدر:
> Feldthusen، C. et al. آثار العلاج الطبيعي محورها الإنسان على المتغيرات المتعلقة بالإجهاد في الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي: تجربة عشوائية محكومة. Arch Phys Med and Rehab : 97 (1)؛ 2016: 26-36.