ما هي الحموضة المعوية؟

هذه الأعراض الشائعة لا علاقة لها بالقلب

على الرغم من الاسم ، حرقة لا علاقة لها بالقلب. انها مشكلة في الجهاز الهضمي والتي تحدث عندما يتلامس حمض المعدة مع بطانة المريء ، مما تسبب في تهيج.

معظم الناس يعانون من الحموضة المعوية في بعض الأحيان ، وغالبا ما بعد وجبة كبيرة أو حار. يبدأ بحرقان في الجزء العلوي من البطن خلف عظم الصدر. قد ينتقل الألم من الحجاب الحاجز إلى مؤخرة الحلق وغالباً ما يكون مصحوبًا بطعم حامض في الفم.

إذا كنت تعاني من حرقة الفؤاد مرة في الشهر ، فهذا يعتبر خفيفًا. إذا كنت تعاني من حرقة الفؤاد مرة واحدة في الأسبوع ، فهذا معتدل. عندما يحدث حرقة الفؤاد اليومية التي تعتبر شديدة. بما أن حرقة الفؤاد المزمن هي أحد أعراض اضطراب الجهاز الهضمي الأساسي ، فإن مسار العلاج يختلف. ولكن هناك راحة متاحة إذا كنت أحد الأشخاص الذين يعانون من حرقة متكررة.

ما الذي يسبب حرقة؟

مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) هو السبب الرئيسي لأعراض حرقة المعدة. يحدث ذلك عند ارتجاع حمض المعدة (أو ارتداده) إلى المريء ، مما ينتج عنه حرقان حرقة المعدة. فيما يلي بعض الأسباب الكامنة وراء حرقة المعدة:

• عندما تكون العضلة العاصرة المريئية السفلى (LES) ، والصمام الذي يحفظ حمض المعدة في المعدة ، تضعف أو تهدأ ولا تقوم بعملها بشكل صحيح. هذا هو العرض الأكثر شيوعا من ارتجاع المريء .
• يمكن لبعض الأطعمة ، مثل الشوكولا والأطعمة المقلية والدهنية والنعناع والقهوة والكحول والسكريات ، أن تضعف أو تهدئ الليزرية.

• تناول وجبات كبيرة أو تناول الطعام قبل وقت قصير من التدخين ، والتدخين ، والتوتر كلها عوامل معروفة لحرقة المعدة.
• فتق الحجاب الحاجز ، الذي يحدث عندما يدور الجزء العلوي من المعدة ، المعروف باسم الفجوة المريئية أو الحجابية ، من خلال فتحة في الحجاب الحاجز وتصل إلى الصدر.
• ومن المعروف أيضا أن الضغط على المعدة ، بما في ذلك الانحناء المتكرر ، والملابس الضيقة ، والرفع ، والسمنة يسبب أعراض حرقة الفؤاد.

• يمكن أن تسبب بعض الأدوية أعراض حرقة المعدة أيضًا ، بما في ذلك بعض الأدوية المضادة للقلق والمخدرات والستيروئيدات والمضادات الحيوية وحتى الأسبرين.

ما مدى خطورة حرقة المعدة؟

إذا كنت تعاني من حرقة خفيفة ، فإنها تميل إلى أن تكون أكثر إزعاجًا من حالة قد تسبب أي مضاعفات خطيرة. لكن الحرقة المزمنة ، والتي تتضمن نوبات تحدث عدة مرات في الأسبوع أو عدة مرات في اليوم ، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات إذا تركت دون علاج.

يمكن أن يسبب حرقة المعدة المزمنة تندب المريء الذي يضيق المريء ويجعل من الصعب ابتلاعه. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى المريء Barrett ، وهو حالة تتطور فيها الخلايا المشابهة لتلك الموجودة في بطانة المعدة في المريء السفلي. هذا الضرر الشديد للمريء يزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء .

بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من حرقة مزمنة ، فإن هذا هو أول علامة على وجود مشكلة أكبر. إذا وجدت أن حرقة فمك تستمر أكثر من عدة مرات في الأسبوع ، فمن الأفضل أن تتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. ليس هناك سبب للمعاناة دون داع ، وهناك العديد من الأدوية التي يمكن وصفها بأنها يمكن أن تجعل حرقة المعدة مقبولة وتقلل من آثارها.

إدارة حرقة خفيفة بك

إذا كنت تتعامل مع حرقة خفيفة أو معتدلة ، فقد تتمكن من إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة لمنعها من التكرار.

حوالي 20٪ من البالغين يعانون من أعراض حرقة الفؤاد مرة واحدة في الشهر على الأقل.

فيما يلي بعض الاقتراحات للحفاظ على حرقة خفيفة أو معتدلة تحت السيطرة

• تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من ثلاث وجبات أكبر
  هذا سوف يساعد على منع الإفراط في إنتاج حمض المعدة.
• كل ببطء
  طريقة واحدة لمساعدتك على إبطاء أثناء تناول الطعام هو وضع شوكة أو ملعقة أسفل بين لدغ.
• لا تذهبي إلى الفراش مع معدة ممتلئة
  البقاء على قيد الحياة ما لا يقل عن ثلاث ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة أو وجبة خفيفة كبيرة قبل الذهاب إلى السرير. وهذا يعطي مستويات الحمض فرصة للإنقاص قبل أن يكون جسمك في وضع حيث من المحتمل أن يحدث حرقة الفؤاد.

• رفع رأس سريرك عدة بوصات
  يساعد رفع رأسك على منع الارتجاع خلال الليل.
• تجنب مشغلات حرقة
  أمثلة من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة هي القهوة (بما في ذلك قهوة منزوعة الكافيين) ، والكحول ، والأطعمة الدهنية ، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والأطعمة ، والبصل ، والنعناع ، والشوكولاته ، والحمضيات أو العصائر ، والطماطم. إذا لم تكن متأكدًا من سبب تحفيز حرقة فمك ، فاحفظ دفتر يوميات الطعام لمدة أسبوع أو أسبوعين وانظر إلى ما إذا كنت تعاني من حرقة المعدة.
• توقف عن التدخين
  يمكن أن يضعف النيكوتين العضلة العاصرة المريئية السفلى ، العضلة التي تتحكم في الفتحة بين المريء والمعدة وتمنع محتويات المعدة التي تحتوي على حمض من دخول المريء.
• ارتداء ملابس فضفاضة
  الملابس الضيقة تضغط على الوسط وتدفع محتويات المعدة إلى الأعلى.
• فقدان الوزن
  هناك الكثير من الأسباب المتعلقة بالصحة لمحاولة التخلص من بعض الجنيهات ، وفقدان الوزن يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض حرقة الفؤاد.
• مضغ العلكة
  ومثلما قد يبدو ذلك مضحكا ، فإن مضغ العلكة يمكن أن يوفر تخفيف حرقة على المدى القصير عن طريق تحفيز إنتاج اللعاب ، الذي يخفف ويخرج حمض المعدة.
• شرب السوائل الدافئة
  يمكن شرب كوب من الماء الفاتر أو شاي الأعشاب بعد تناول وجبة تخفيف وطرد حمض المعدة.

_مصادر:

> Herbella، F.، and Patti، M.، "Gastroesophageal reflux disease: From physhophysiology to treatment." World Journal of Gastroenterology، Aug. 2010؛ 16 (30): 3745–3749

> Badillo، R.، Francis، D.، "Diagnostic and treatment of gastroesophageal reflux disease". Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics ، Aug. 2014؛ 5 (3): 105–112.