أين يجب أن تبدأ؟
سؤال:
"لقد تم تشخيص إصابتي بالألم العضلي الليفي ، وأنا غارق في الأمر. لا أفهم ما هو هذا المرض أو ما من المفترض أن أفعله بعد ذلك. كانت حياتي في حالة من الفوضى لأشهر بينما حاول الأطباء اكتشاف ما هو الخطأ في لي ، والآن بعد أن أعرف ما هو الخطأ ، لا أعرف ماذا أفعل حيال ذلك ، أين أبدأ؟ "
إجابة:
من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة عندما يتم تشخيص حالتك بمرض مزمن.
حتى لو كان التشخيص ، من بعض النواحي ، بمثابة ارتياح ، فهو ضربة قوية ووقت مخيف حقًا.
والخبر السار هو أنك الآن تعرف ما هو الخطأ ، ويمكن أن تبدأ في معرفة ما يعنيه ذلك وكيفية إدارته. في حين لا يوجد علاج معروف لهذا المرض ، وقد يكون لديك دائمًا بعض الأعراض ، ومع العلاج والإدارة المناسبين ، يمكنك البدء في الشعور بأنك أفضل واستعادة نوعية حياتك.
الحصول على مقبض على مرضك
أحد أول الأشياء التي ستحتاج إلى القيام بها هو اكتساب فهم لما يحدث في جسمك. ثم يمكنك البدء في اتخاذ قرارات مستنيرة حول الاتجاه الذي يجب اتباعه بعد ذلك.
يمكن أن تساعد هذه المقالات في:
أنا متأكد من أنك حريص على البدء في استكشاف العلاجات والشعور بشكل أفضل. تختلف كل حالة من حالات الفيبروميالغيا ، لذا ستحتاج على الأرجح إلى تجربة الكثير من الأشياء قبل البحث عن بعض هذه الأشياء.
من المهم أن تعرف أنك ستواجه نكسات على الأرجح. أيضا ، قد تساعد بعض العلاجات قليلا فقط. هذا على ما يرام - المفتاح هو البحث عن العديد من أن جميع مساعدة البعض. لن يعالج أي علاج من أعراضك.
بينما تبحث أنت وطبيبك عن علاجات فعالة ، هناك الكثير يمكنك القيام به بنفسك.
يحتاج معظمنا إلى إجراء تغييرات على أساليب حياتنا وعاداتنا اليومية من أجل إجراء تحسينات حقيقية. من الطبيعي مقاومة هذه التغييرات. التغيير دائمًا صعب ، وغير مرغوب فيه ، وغير قابل للتغيير ، أمر صعب للغاية.
ومع ذلك ، إذا كان بإمكانك تحديد وتغيير الأشياء التي تجعل مرضك أكثر حدة ، فإن الفوائد جديرة بالاهتمام.
عاطفيا ، من المحتمل أن يكون هذا تعديلا صعبا. من الطبيعي تماماً أن تمر عبر مجموعة من العواطف وأن يكون لديك صعود وهبوط. معظمنا يمر عبر نوع من الحزن ويجب أن يصل إلى مكان القبول.
إذا كنت تشعر بأنك "عالق" في أي خطوة من هذه العملية ، تذكر أن طبيبك مورد مهم. قد يتمكن من تقديم الحلول أو ، إذا لزم الأمر ، يحولك إلى أخصائي الصحة العقلية. هذا شيء يحتاجه الكثير من الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة - ليس لأن مرضهم نفساني ، ولكن لأن العيش مع المرض أمر صعب.
ما وراء الأساسيات
بمجرد تجاوز الخطوات الأولية للتكيف مع تشخيصك ، من المحتمل أن تحتاج إلى معلومات وإرشادات حول جميع أنواع الأشياء.
لذلك ، تأكد من استكشاف العديد من المقالات حول المواضيع التالية:
- الأعراض : يمكن أن تتعامل مع أي مجموعة من 70 أعراض ، وبعضها قد يبدو غريباً. الحصول على معلومات متعمقة حول ما هي ، وماذا يسبب لهم ، وكيفية التعامل معها والتعامل معها.
- العلاج: احصل على نظرة أعمق على خيارات العلاج ، بما في ذلك العقاقير التي تستلزم وصفة طبية والمكملات الغذائية والآثار الجانبية والعلاجات التكميلية والبديلة.
- الحياة اليومية : تعرف على جميع جوانب الحياة اليومية مع فيبروميالغيا ، من قضايا العمل إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة إلى أشياء مثل الغسيل والطهي. احصل على أفكار من أشخاص كانوا هناك حتى لا تضطر إلى تعلمها بالطريقة الصعبة!