وهل يجعل فقدان الوزن أفضل؟
دراسة بعد دراسة يربط بين الفيبروميالغيا والسمنة والخروج من الشكل. هذا نوع من عدم التفكير ، عندما تفهم أن الألم العضلي الليفي يسبب ألماً مزمناً شديداً ، والتعب ، ورد فعل شديد على ممارسة الرياضة . من الذي لن يكسب وزنه عندما يمرض ويضطر إلى التخلي عن الكثير - إن لم يكن كل - من أنشطته المفضلة؟
فيبروميالغيا ليست وحدها. أظهرت الأبحاث أن السمنة شائعة في جميع أنواع أمراض الألم المزمن.
يمكن أن تجعل الأعراض الجسدية وكذلك الخلل الإدراكي من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أن يجروا البقالة بانتظام وأن يطبخوا ، لذا يصبح تناول الطعام الصحي صعباً. هذا يجعل الأمر أكثر احتمالا أننا سنضع بعض الوزن الزائد.
تبقى عدة أسئلة ، على الرغم من:
- هل زيادة الوزن / السمنة تزيد من خطر الإصابة بالفيبروميالغيا؟
- هل زيادة الوزن / السمنة تجعل أعراض الفيبروميالغيا أسوأ؟
- هل فقدان الوزن يجعل أعراض الفيبروميالغيا أقل حدة؟
زيادة الوزن / السمنة ومخاطر فيبروميالغيا
لذلك نحن نعرف أننا أكثر عرضة لخطر زيادة الوزن بعد تطوير الفيبرومالغيا ، ولكن ماذا عن العكس؟ هل تجعلك زيادة الوزن أكثر عرضة لخطر الإصابة بالفيبروميالغيا؟
يعتقد بعض خبراء الفيبروميالغيا أن ذلك يزيد من خطر الإصابة. ويدعم هذا الرأي من قبل بعض البحوث ، بما في ذلك دراسة عام 2017 من الناس يعانون من السمنة المفرطة. تم اختبار المشاركين من فيبروميالغيا ، وذلك باستخدام معايير التشخيص لكل من عامي 1990 و 2011 .
ووفقًا لمعايير عام 1990 ، يقول الباحثون إن 34٪ منهم أثبتوا أنهم مصابون بالفيبرومالغيا. أكثر من ذلك - 45 بالمائة - تم اختباره إيجابياً له بموجب معايير 2011. بالنسبة لبعض المنظور ، فإن حوالي 2٪ فقط من السكان البالغين لديهم هذا الشرط.
هذه أرقام مذهلة. ومع ذلك ، في دراسات كهذه ، ليس من الواضح تمامًا ما هي العلاقة بينهما.
غالباً ما لا يتم تشخيص حالة الفيبروميالغيا لسنوات ، لذا فإن السؤال الذي يجب طرحه هو كم من هؤلاء الناس يعانون من زيادة الوزن لأنهم يعيشون مع ألم مزمن؟
بالإضافة إلى ذلك ، في هذه الدراسة ، كان الاكتئاب أكثر شيوعا في المشاركين ، والاكتئاب يمكن أن يساهم في السمنة.
ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة وما قبلها مثلها كافية لإقناع الكثير من المجتمع الطبي بأن نعم ، فالسمنة تزيد من خطر الإصابة بالفيبروميالغيا.
زيادة الوزن / السمنة وأعراض فيبروميالغيا
هل أثقل يجعل أعراضنا أسوأ؟ مرة أخرى ، تشير الأبحاث إلى أنها تفعل ذلك.
ووجدت دراسة " جورنال أوف باين" أن السمنة مرتبطة بزيادة العجز ، وزيادة حساسية الألم ، ونوعية النوم الأسوأ ، وقوة ومرونة أقل.
ارتبطت دراسة الروماتيزم الدولية السمنة لزيادة النعاس في فيبروميالغيا وأظهرت أن المشاركين الذين كانوا نائمين قد اكتسبوا المزيد من الوزن منذ بداية الفيبرومالغيا. (مرة أخرى ، ليس من الواضح ما إذا كان النعاس قد ساهم في زيادة الوزن أو العكس.)
أظهرت دراسة في تمريض إدارة الألم مقارنة الأعراض في الوزن الطبيعي والوزن الزائد والبدناء المصابات بهذا المرض عدم وجود فرق بين أولئك المصنفين على زيادة الوزن والسمنة ، ولكن تبين أن الأشخاص في هاتين الفئتين كان لديهم أعراض أسوأ من أولئك الذين لديهم وزن طبيعي عندما يتعلق الأمر بـ:
- مستويات الألم
- إعياء
- التعب الصباحي
- الكزازة
تشير الدراسة بعد الدراسة إلى الوزن الزائد مما يجعلنا نشعر بالأسى ، ويوصي فريق البحث بعد فريق البحث بأن يعمل الأطباء معنا على فقدان الوزن.
فقدان الوزن و Fibromyalgia الأعراض
إذا كان تحمل المزيد من الوزن يزيد من أعراضنا سوءًا ، فمن المنطقي أن يؤدي فقدان الوزن إلى تحسن الأعراض ، أليس كذلك؟ لمرة واحدة ، يبدو أن الفيبروميالغيا منطقية!
وجدت دراسة في أمراض الروماتيزم السريرية أنه عند فقدان الوزن لدى المشاركين الذين يعانون من السمنة المفرطة في الفيبروميالغيا ، فقد رأوا تحسنًا ملحوظًا في:
- كآبة
- نوعية النوم
- عدد نقاط العطاء (مما يشير إلى انخفاض حساسية الألم)
- جودة الحياة
إذاً كيف نذهب لفقدان الوزن ، على الرغم من أعراضنا؟
في دراسة أجريت عام 2015 عن الحواجز الفريدة التي تعوق إدارة الوزن بالنسبة لنا ، يشير الباحثون إلى العلاقات المعقدة بين الفيبروميالغيا والنظام الغذائي وممارسة الرياضة. يوصون ببرنامج لإدارة الوزن مصمم خصيصًا يأخذ احتياجاتنا الخاصة في الاعتبار.
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، تأكد من التحدث مع طبيبك حول طرق آمنة وفعالة للقيام بذلك. قد تستفيد من رؤية اختصاصي التغذية أو فقدان الوزن الذي لديه دراية بالفيبرومالغيا.
كلمة من
في حين أن الوزن قد يزيد من خطر الإصابة بالفيبروميالغيا وقد يؤدي إلى تفاقم أعراضك ، فهذا لا يعني أن هذا خطأك أنت مريض. الوزن هو عامل خطر ، وليس سببا. إنه عامل مُفاجئ لكنه ليس السبب الكامن وراء أعراضك.
قد يقول بعض الأطباء ، "لديك فيبروميالغيا لأنك بدين ، لذا فقد الوزن وستشعر بتحسن" ، ثم ترسل لك الباب بدون موارد لمساعدتك في ذلك. اعلم أن هؤلاء الأطباء يبالغون في تقدير تأثير وزنك وأنهم يقلون عن التوصيات. يصارع الأشخاص الأصحاء مع فقدان الوزن ، ونناضل أكثر. حاول ، إن أمكن ، العثور على طبيب يفهم المشاكل التي تواجهك ، وهو مستعد لمساعدتك على التغلب عليها.
في النهاية ، أهم شيء هو أن تفعل ما بوسعك لتحسين صحتك. نظام غذائي صحي ومستوى مناسب من التمارين جزء من ذلك ، لكنهم ليسوا كل شيء. تأكد من قيامك وفريق الرعاية الصحية الخاص بك باستكشاف العديد من الخيارات للحصول على أفضل .
بعد كل شيء ، كلما شعرت بشكل أفضل ، كلما كان من المحتمل أن تتمكن من القيام بالأشياء التي تساعدك على إنقاص الوزن.
> المصادر:
> Aparicio VA، Ortega FB، Carbonell-Baeza A، et al. أعراض Fibromyalgia الرئيسية في المرضى الطبيعيين الوزن والوزن ، والسمنة. تمريض إدارة الألم. 2013 ديسمبر ؛ 14 (4): 268-76. دوى: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Craft JM، Ridgeway JL، Vickers KS، et al. الحواجز الفريدة والاحتياجات في إدارة الوزن للنساء البدينات مع فيبروميالغيا. يكتشف. 2015 يناير - فبراير ؛ 11 (1): 51-8. دوى: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA، Mota MC، Crispim CA. السمنة والنعاس لدى النساء اللاتي يعانين من الفيبرومالغيا. أمراض الروماتيزم الدولية. 2015 فبراير ؛ 35 (2): 281-7. دوى: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN، Marques MA، Bettini SC، Paiva ED. انتشار الفيبروميالغيا في المرضى الذين عولجوا في عيادة جراحة السمنة العيادة الخارجية للمستشفى دي كلينيكاس دو بارانا - كوريتيبا. Revista brasileira de reumatologia. 2017 شباط (فبراير). pii: S0482-5004 (17) 30040-2. دوى: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A، Donaldson GW، Barck L، Fine PG. العلاقة بين فيبروميالغيا والبدانة في الألم والوظيفة والمزاج والنوم. مجلة الألم. 2010 ديسمبر ؛ 11 (12): 1329 - 37. دوى: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK، Sallam RA، AShour HS، Elarman M. Effect of weight reduction on the quality of life in obese patients with fibromyalgia syndrome: a randomized controlled trial. الروماتيزم السريري. 2012 نوفمبر ؛ 31 (11): 1591-7. دوى: 10.1007 / s10067-012-2053-س.