فيبروميالغيا وتوقف التنفس أثناء النوم

كيف نعيش مع كل من توقف التنفس أثناء النوم و Fibromyalgia

فيبروميالغيا وتنفس غير طبيعي للنوم يذهب عادة معا. يعتبر توقف التنفس أثناء النوم أحد الأسباب المحتملة أو العامل المساهم في FMS ، وقد يزيد FMS من خطر انقطاع النفس أثناء النوم.

يمكن لأي اضطراب في النوم أن يجعل أعراض FMS أسوأ ، لذا فإن علاج اضطرابات النوم غالبا ما يكون مساعدة كبيرة في علاج الحالة. توقف التنفس أثناء النوم هو واحد من اضطرابات النوم أكثر خطورة لأنه يمكن أن يؤدي إلى ظروف تهدد الحياة.

توقف التنفس أثناء النوم نظرة عامة

الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم غالباً ما يتوقفون عن التنفس أثناء النوم. يمكن للحاجة إلى الهواء إيقاظهم أو إخراجهم من النوم العميق . ليس من غير المألوف أن يحدث هذا كل بضع دقائق ، مما يؤدي إلى ضعف نوعية النوم.

يُعرف النوع الأكثر شيوعًا من توقف التنفس أثناء النوم باسم توقف التنفس أثناء النوم (OSA) ، حيث يتم حظر المجرى الهوائي في أحد المواقع المحتملة المتعددة. يمكن أن يكون الانسداد من الأنسجة الزائدة في الممر الجوي أو الممرات الأنفية ، أو لسان أو اللوز كبيرة. عندما ترتاح الأنسجة أثناء النوم ، فإنها تمنع المجرى الهوائي. تزيد السمنة من مخاطر OSA.

عندما تتوقف الـ OSA عن تنفسك ، تنخفض مستويات الأكسجين في الدم ، وينبض قلبك بشكل أسرع ، وتحصل على هرمونات التوتر ، وجسمك يوقظك لإعادة تنشيط التنفس. بعض الناس ليس لديهم فكرة عن هذا يحدث ، ولكن بعض يستيقظ مع اللحظات.

ينطوي OSA على مخاطر متزايدة من عدة حالات صحية أخرى ، بعضها خطير ويمكن أن يهدد الحياة.

الشروط المرتبطة تشمل:

• السكتة الدماغية
• أمراض القلب أو قصور القلب
• ضغط دم مرتفع
• حرقة والارتجاع
• داء السكري
• ضعف الانتصاب
• كآبة
• الموت المفاجئ

يمكن أن يساعد العلاج في تقليل خطر الإصابة بهذه المشاكل.

لماذا يذهبون معا

حتى الآن ، لا نعرف لماذا تذهب الفيبروميالغيا و OSA معًا. من الممكن أن يساهم الحرمان من النوم الناتج عن انقطاع النفس في تطوير FMS.

ومن الممكن أيضًا أن تجعل الأنسجة الترابطية المرتبطة بالـ FMS عوائق في مجرى الهواء أكثر احتمالًا.

• معرفة المزيد: الأسباب المحتملة ل Fibromyalgia .

تشخيص توقف التنفس أثناء النوم

يتم تشخيص OSA بواسطة دراسة النوم ، أو دراسة النوم. ويتم ذلك في مختبر النوم ، حيث يتم التوصيل إلى أقطاب كهربائية ومراقبة طوال الليل من قبل فني.

قد يحيلك طبيبك لدراسة النوم إذا أبلغت عن أعراض انقطاع النفس أثناء النوم أو غيرها من اضطرابات النوم . لا يُعطى معظم الأشخاص المصابين بالـ FMS دراسة عن النوم ، لكن بعض الأطباء والباحثين يقولون إنه يجب إجراء دراسات للنوم أكثر في كثير من الأحيان للمساعدة في تحديد ومعالجة اضطرابات النوم التي تؤدي إلى تفاقم FMS.

• تعلم المزيد: دراسات النوم و Fibromyalgia .

الأعراض

بعض أعراض FMA و OSA متشابهتان ، مما يجعل من الصعب عليك اكتشافه ولكي يقوم الطبيب بتشخيصه. تشمل الأعراض المشتركة ما يلي:

• النوم غير مستقر والنعاس المفرط خلال النهار
• صعوبة في التركيز
• التغييرات الشخصية
• كآبة
• الأرق

تشمل أعراض OSA غير المرتبطة بـ FMS:

• نوبات من انسداد التنفس أثناء النوم
• الشخير بصوت عال
• جفاف الفم عند الاستيقاظ
• الشخير ، يلهث أو الاختناق الذي يوقظك
• ضغط دم مرتفع

إذا كان لديك FMS وتلاحظ هذه الأعراض ، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول إمكانية انقطاع النفس أثناء النوم.

العلاج - CPAP

العلاج الأكثر شيوعًا لـ OSA هو جهاز يوفر ما يسمى ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر ، أو CPAP. الضغط المستمر يبقي مجرى الهواء الخاص بك من أن يتعطل.

بمجرد تشخيص حالة انقطاع النفس أثناء النوم ، من المرجح أن يرسل لك الطبيب إلى مزود المعدات الطبية ، الذي سيناسبك مع قناع CPAP لارتدائه أثناء النوم ويعطيك جهاز CPAP مبرمج خصيصًا.

لا يمكن للجميع تحمل CPAP و FMS يمكن أن تجعل الأمر أصعب ، خاصة إذا كان لديك ألم الرأس أو الوجه أو الفك. يمكن CPAP أيضا جعل من الصعب على بعض الناس للنوم.

لكن تجربتي الشخصية مع خطة عمل البرامج القطرية كانت إيجابية للغاية.

أحصل على نوم أفضل ، وأجد في الواقع أن الآلة مهدئة بعض الشيء. لقد انخفض مستوى التعب خلال النهار بشكل ملحوظ وارتفع مستوى الطاقة لدي بمجرد بدء استخدامه.

إذا وجدت صعوبة في التكيف مع خطة عمل CPAP ، تحدث إلى طبيبك أو مزود المعدات لمعرفة ما إذا كان بإمكانه مساعدتك. قد ترغب أيضا في النظر في خيارات العلاج الأخرى. إن ترك توقف التنفس أثناء النوم هو علاج ضعيف ، سواء بسبب التأثير على FMS وبسبب المخاطر الصحية الخطيرة المرتبطة بها - تذكر أن بعضها قد يقتلك.

خيارات العلاج الأخرى

تشمل علاجات انقطاع التنفس أثناء النوم الأخرى:

• خسارة الوزن . في حين أنه من الأسهل قول ذلك ، إلا أنه يمكن أن يحسن الحالة بشكل كبير.
• أجهزة الأسنان. إذا كان موقف الفك هو المسؤول عن الانسداد ، يمكن أن يكون ارتداء جهاز للنوم فعالاً.
• العملية الجراحية. قد يكون هذا هو خيار العلاج الوحيد لبعض الأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل خطة عمل البرامج القطرية ؛ ومع ذلك ، تأكد من أن تأخذ في الاعتبار أن عملية جراحية تحمل مخاطر خطيرة ، يمكن FMS تبطئ معدل الاسترداد الخاص بك ، والجراحة يمكن أن تسبب اشتعال الأعراض. أكثر: خيارات جراحة لانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم

التخدير العام وتوقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يكونا مزيجًا خطيرًا. قراءة توقف التنفس أثناء النوم والجراحة

التعامل

يمكن أن يكون OSA و FMS مزيجًا صعبًا من التعايش معه ، لأن ضعف النوم يجعل FMS أسوأ ولأن FMS يصعب استخدام CPAP بشكل خاص. ومع ذلك ، مع العلاج المناسب من طبيبك واجتهادك من جانبك ، من الممكن أن تشعر بتحسن وتقليل تأثير توقف التنفس أثناء النوم على حياتك.

انظر أيضا:

• تعلم العيش مع خطة عمل البرنامج القطري
• التغلب على العوائق لتحسين النوم
• دراسات النوم: ماذا تتوقع

_مصادر:

_{الطب الجنس. 2007 ديسمبر ؛ 4 (4): 329-38. "الاختلافات بين الجنسين في مجموعة من المرضى الذين يعانون من متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم الانسدادي hypopnea."}

_{أمراض الروماتيزم الدولية. 2007 نوفمبر ؛ 28 (1): 69-71. "متلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي كسبب غير مألوف للفيبروميالغيا: تقرير حالة".}

_{Journal of Clinical Sleep Medicine: 2005 Jul 15؛ 1 (3): 291-300. "اضطرابات النوم المرتبطة سن اليأس".}

_{مجلة أمراض الروماتيزم السريرية. 2006 ديسمبر ؛ 12 (6): 277-81. "اضطراب في التنفس بين النساء مع متلازمة فيبروميالغيا."}

_{التهاب المفاصل البحث والعلاج. 2008؛ 10 (3): R56. "بنية النوم والنعاس في متلازمة التعب المزمن مع أو من دون فيبروميالغيا التعايش."}