العوامل التي يمكننا السيطرة عليها مقابل تلك التي لا نستطيع
التهاب المفاصل هو التهاب المفصل ، والشرط الذي يفترضه العديد من الناس هو حتمية مع تقدم العمر. في بعض الطرق ، يكون الافتراض صحيحًا أن انحطاط العظام والمفاصل هو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة. في الوقت نفسه ، نعرف أن هناك أشياء يمكننا القيام بها ، في كثير من الأحيان بسيطة ، لتقليل هذا النوع من الضرر التدريجي.
فكر في المفاصل بنفس طريقة جلدك. فالضرر الذي يلحق بشمسك في شبابك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي إلى تطور السرطان بعد مرور 30 أو 40 سنة. الأمر نفسه ينطبق على المفاصل. وكلما أدركنا أن الضغط الذي نضعه اليوم على مفاصلنا يمكن أن يؤدي إلى تطور التهاب المفاصل في وقت لاحق ، كلما تعاملنا مع أنفسنا - ومع أنفسنا - مع رعاية أفضل
أنواع التهاب المفاصل وعوامل الخطر الرئيسية
في حين أننا نميل إلى التفكير في التهاب المفاصل كشيء واحد ، هناك في الواقع أكثر من 100 أشكال مختلفة من الاضطراب ، لكل منها مجموعة من الأسباب وعوامل الخطر الخاصة بها. الأكثر شيوعا تشمل هشاشة العظام ("التآكل والتهاب المفاصل") ، والتهاب المفاصل الروماتويدي ، والنقرس ، و fibromyalgia.
قد يكون تحديد سبب التهاب المفاصل أمرًا صعبًا نظرًا لأن العديد من العوامل المتداخلة تسهم عادة في تطويره. من بين 7 عوامل الخطر الأكثر شيوعا المرتبطة التهاب المفاصل:
- يبدو أن الوراثة تلعب دورًا أساسيًا في تطوير أنواع معينة من التهاب المفاصل ، على الرغم من أن الارتباط ما زال غير مفهوم تمامًا. ما نعرفه هو أن تاريخ العائلة يمكن أن يقترح مخاطر متزايدة اعتمادا على نوع التهاب المفاصل. بعض أشكال التهاب المفاصل الروماتويدي ، على سبيل المثال ، ترتبط بالعلامات الجينية المعروفة باسم HLA-B27 و HLA-DR4. الأشكال الأخرى من التهاب المفاصل تبدو أقل تأثرًا بالوراثة.
- يعد كبار السن عاملاً رئيسيًا ، حيث يصبح الغضروف هشًا بشكل متزايد بمرور الوقت ، ويقلل القدرة على إصلاح نفسه. عادة ما ينظر إلى تطور التهاب المفاصل العظمي بين سن 40 و 50 ، على الرغم من أنه يمكن أن يبدأ في وقت سابق في أشكال أخرى من الاضطراب.
- السمنة هي عامل لأنه يساهم بشكل مباشر في الضغط يمكن وضع المفصل تحت. هذا ينطبق بشكل خاص على مفاصل الوركين والركبتين ، حيث يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على المفصل مباشرة ويسبب الالتهاب الذي يزيل الأنسجة المفصلية تدريجيا.
- قد يؤدي تلف المفاصل السابق إلى حدوث خلل في سطح المفصل الطبيعي السلس. تلعب الإصابات السابقة دورًا في تطور التهاب المفاصل في الرسغ ، حيث يمكن اختراق بنية العظام والغضاريف المعقدة بسهولة من خلال التأثير أو الانضغاط. وتشمل الأمثلة الأخرى التهاب المفاصل الناجم عن كسر هضبة الظنبوب ، حيث تدخل منطقة كسر في العظم الغضروف في مفصل الركبة .
- وتشمل المخاطر المهنية تلك التي تحدث في الوظائف التي تتطلب عملاً يدويًا أو حركة متكررة. على هذا النحو ، غالباً ما يتم وضع تدابير الحماية لتقليل الأضرار الناجمة عن الرفع الثقيل والأنشطة التي تتطلب الثبات والتراجع المستمر لمفصل. حتى الحركات المتكررة البسيطة مثل سحب ذراع أو دفع عربة يمكن أن تتسبب في تدهور العظام والغضاريف المشتركة على مدى سنوات.
- النشاط الرياضي الرفيع المستوى يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل إذا كان ينطوي على تأثير قوة حادة أو يؤدي إلى تلف في عظم أو مفصل. نحن لا نتحدث فقط عن رياضات الاتصال ولكن تلك التي تحدث ، مثل الجري لمسافات طويلة ، تضع الإجهاد المستمر على المفصل. على الجانب الآخر ، يمكن للممارسة المعتدلة الروتينية أن تقلل من أعراض أو تطور التهاب المفاصل من خلال تعزيز الهيكل العضلي حول المفصل ، مما يمنحه الدعم.
- بعض أنواع العدوى حول المفصل ، سواء البكتيري أو الفيروسي ، تؤدي إلى تدهور الغضروف أو تشكيل الآفات الجلدية التي تخترق الغشاء المفصلي والزرع . الأشخاص الذين يعانون من عدوى مفصلية (مفصل الإنتان) ، نوبات متعددة من النقرس ، أو يعانون من عدوى العنقوديات المتكررة حول المفصل ، يكون لديهم خطر أعلى للإصابة بالتهاب المفاصل.
> المصدر:
> مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). "أنواع التهاب المفاصل." اتلانتا ، جورجيا المحدث في 12 أبريل 2017.