جعل الناس يفهمون
سؤال:
"معظم الناس في حياتي لا يعرفون شيئًا عن الفيبروميالغيا. لقد حاولت توضيح ذلك ، لكن الأمر معقد لدرجة أنني لا أعرف كيف أفعل ذلك ، خاصة عندما يكون ضبابي الليفي سيئًا.
كيف يمكنني شرح الفيبروميالغيا بطريقة يفهمها الناس؟ "
إجابة:
بالتأكيد يمكن أن يكون من الصعب تلخيص فيبروميالغيا . في كثير من الأحيان ، تكون الأعراض غريبة ومربكة لدرجة أننا لا نفهمها بأنفسنا!
من الأفضل إبقاء الأمور بسيطة وإيجاد مقارنات يمكن أن يرتبط بها الأشخاص. قد ترغب في الحصول على بعض التفسيرات المختلفة الجاهزة ، مع ذلك ، في المواقف المختلفة. على سبيل المثال ، ترغب في الحصول على إجابة سريعة حقًا ، على سبيل المثال ، على أحد معارفك في حدث اجتماعي ، في حين قد ترغب في تقديم مزيد من التفاصيل إلى صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة.
ربما يكون أبسط وأوضح تفسير هو:
- فيبروميالغيا هو مثل الصداع النصفي في جميع أنحاء الجسم.
معظم الناس ، سواء كان لديهم واحدة أم لا ، لديهم فكرة جيدة عن الصداع النصفي ، لذلك هذا منطقي بالنسبة لهم.
بالطبع ، هذا التفسير يتعامل فقط مع جانب واحد من مرضنا - الألم. إذا كنت تريد أن يفهم شخص ما التعب أو الضباب الليفي أو الصعود والهبوط ، فستحتاج إلى نهج مختلف.
شرح التعب
لقد كان الجميع مصابين بمرض مزعج مثل الأنفلونزا أو التهاب الحلق ، لذلك يمكن أن تكون تلك المقارنات جيدة. لقد حظيت أيضًا بالتوفيق في هذا:
- أنت تعرف كيف تشعر عندما يوقظك شيء في منتصف الليل ، بعد ساعات قليلة من النوم؟ هذا ما يشبه كل صباح ، بغض النظر عن كم أنام. في بعض الأحيان أشعر بذلك طوال اليوم.
أشياء أخرى يمكنك مقارنتها هي:
- استنفاد كونك والد جديد
- وجود مخلفات
- سحب كل شيء في الكلية
- اضطراب الطيران الشديد
- يخرج من التخدير
شرح فيبرو الضباب
لشرح الخلل المعرفي الخاص بك ، مرة أخرى فإنه يدفع إلى الاعتماد على الخبرات المشتركة.
من الذي لم يدخل غرفة ونسى لماذا كانوا هناك؟ أو ناضل للعثور على الكلمة الصحيحة؟ يحدث ذلك بين الحين والآخر ، لذلك يمكنك القول أن الضباب الليفي مثله ، فقط طوال الوقت.
اسم "fibro fog" هو وصفي إلى حد ما ، لذلك اجعل الناس في حياتك على دراية بتلك العبارة. سيفهمون عمومًا (إلى حد ما ، على أي حال) شيئًا مثل "أنا غائم اليوم" ، أو "يبدو الأمر وكأن عقلي معبأ بالقطن".
يو بي إس آند داونز
من المحتمل أن يكون أحد أكثر الأمور صعوبة بالنسبة للناس لفهم الألم العضلي الليفي هو الطريقة التي ترتفع بها أعراضنا وتنخفض. يميل الناس إلى التفكير في المرض على أنه ثابت ، لذلك من المربك لهم أن يروا أنك تبلي بلاء حسناً في يوم من الأيام - أو دقيقة واحدة - وغير قادر على العمل في اليوم التالي.
أفضل مقارنة وجدتها لهذا هو:
- أعراض فيبروميالغيا تأتي وتذهب ، نوع من مثل التوهجات والتخفيضات في التصلب المتعدد.
يمكن أن يساعدك على مقارنة الأعراض الخاصة بك إلى السفينة الدوارة ، كذلك. دعهم يعرفون ما هي أنواع الأشياء ( الإجهاد ، والضوضاء الصاخبة ، وما إلى ذلك) التي تؤدي إلى التوهج المفاجئ للأعراض حتى يفهموا مدى السرعة التي يمكن للأعراض أن تحدثها.
مزيد من التفسير الفسيولوجي
في بعض الأحيان ، قد تحتاج إلى شخص ما لفهم الأشياء بمصطلحات طبية أكثر. إذا كنت مهووسًا بالبحوث ، فمن السهل الوصول إلى الكثير من التفاصيل وتخلط بين الأشخاص مع شرح لأشياء مثل الناقلات العصبية ونظام الاستجابة للضغط في الجسم.
طريقة بسيطة لشرح فسيولوجيا الفيبروميالغيا هي:
- إن عقلي والأعصاب شديد الحساسية ويتفاعلان بشكل مفرط مع الألم وجميع أنواع الأشياء الأخرى ، كما أن هرموناتي وجهاز المناعة قد أفسدت الأمر أيضًا.
إذا اعتقد شخص ما أن "الدماغ" يساوي "نفسي" ، يمكنك أن تشرح أن الفيبروميالغيا عصبية ، والتي تضعه في نفس الفئة مثل أمراض مثل ألزهايمر وباركنسون .
إذا وجدت أن هناك شخصًا ما يريد معلومات طبية تفصيلية تتجاوز ما يمكنك شرحه ، فإليك بعض المقالات التي يمكنك توجيهها إلى:
نظرًا لأن لديك مجموعة فريدة من الأعراض ، سيكون عليك تخصيص تفسيراتك لتجربتك. من المفيد إعطاء بعض الأفكار في وقت مبكر ، حتى يكون لديك إجابة على رأسك حتى في يوم ضبابي.