هناك أشياء يمكننا القيام بها جميعًا للحد من احتمال تعرضنا لجلطة دموية خطيرة. بالنسبة للأشخاص الذين يواجهون مخاطر عالية بشكل خاص ، قد يكون من المستحسن معالجة وقائية إضافية وأكثر تحديدًا.
تدابير نمط الحياة
أفضل طريقة لمنع التجلط والانصمام هي أن تعيش نمط حياة صحي - نفس النوع من نمط الحياة الذي يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
ذلك لأن العديد من عوامل نمط الحياة ، مثل عدم ممارسة الرياضة والتدخين ، هي عوامل خطر لجلطات الدم .
مع إيلاء اهتمام خاص لمنع تجلط الدم ، من المهم:
- الحصول على الكثير من التمارين الرياضية.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
- الحفاظ على وزنك على مستوى صحي.
- ليس دخانا.
كلمة خاصة عن التدخين
التدخين سيئ بالنسبة لك بطرق عديدة ، بالطبع. يعلم الجميع أنه يسبب أمراض الرئة المزمنة والسرطان. لكن التدخين يسبب أيضاً التهاباً حاداً ومزمناً في الأوعية الدموية التي تسرع تصلب الشرايين (مما يؤدي إلى الإصابة بأزمات قلبية ، والسكتات الدماغية ، وأمراض الشرايين الطرفية ) ، وهذا يعزز التخثر.
يرفع التدخين على وجه الخصوص من خطر حدوث جلطات دموية خطيرة في النساء الحوامل أو اللواتي يتناولن حبوب منع الحمل أو العلاج بالهرمونات البديلة.
تدابير وقائية إضافية
بعض الأشخاص ، بسبب ظروفهم الطبية أو ظروفهم ، يجب أن يتخذوا تدابير خاصة لتقليل خطر تكوين جلطات الدم.
هؤلاء الأشخاص يشملون أولئك الذين يمرون بالسفر لفترات طويلة ، أولئك الذين يجمدون لفترة طويلة من الزمن ، أولئك الذين لديهم خطر ارتفاع مزمن مزمن للإصابة بتجلط الأوردة العميقة أو الصمة الرئوية ، وأولئك الذين لديهم مخاطر عالية من متلازمة الشريان التاجي الحادة أو السكتة الدماغية.
السفر لفترات طويلة
إذا كنت تقوم برحلة طويلة بالطائرة أو السيارة ، يزيد خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة بشكل كبير.
لتخفيض هذه المخاطر ، يجب عليك بذل كل جهد للنهوض والتحرك في كل ساعة تقريبًا. إذا تبين أن هذا مستحيل ، فيمكنك ممارسة التمرينات الرياضية في مقعدك: قم بتمديد الساقين ، ثم ثني قدميك ، ثم قم بتمرير أصابع قدميك كل 15 أو 20 دقيقة. يجب أيضًا تجنب الجفاف وتجنب ارتداء الجوارب الضيقة.
الشلل بسبب الاستشفاء أو الصدمة أو الجراحة
إذا تم شلرك مؤقتًا بسبب الصدمة أو الجراحة أو الدخول إلى المستشفى ، فستواجه خطرًا متزايدًا من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
نظرًا لأنك تحت الرعاية الطبية ، يجب على الطبيب اتخاذ إجراءات وقائية وإعطائك النصيحة بشأن منع حدوث جلطة دموية. قد تتضمن هذه التدابير رفع القدم من سريرك ، وإجراء تمارين محددة للحفاظ على تحرك الدم من خلال الأوردة ، وتناول كمية كافية من مسكنات الألم للحفاظ على الحركة قدر الإمكان. في بعض الحالات ، يمكن وصف دواء مضاد للتخثر .
ارتفاع خطر الاصابة بجلطات الاوردة العميقة أو الرمد الرئوي
عادة ، بعد نوبة من التجلط الأوردة العميقة أو الصمة الرئوية ، يعالج الناس لعدة أشهر - أو ربما حتى عام - مع دواء مضاد للتخثر. بعض الناس ، ومع ذلك ، يعتقد أن لديهم خطر مزمن مرتفع جدا من تجلط متكرر وربما تتطلب علاج مضاد التخثر الدائم.
يشمل الأشخاص في هذه الفئة الأشخاص الذين لديهم:
- الاصابة بجلطات الاوردة العميقة أو الصمة الرئوية المتكررة بالفعل.
- الاصابة بجلطات الاوردة العميقة أو الصمة الرئوية التي لم يتم إنتاجها بسبب سبب محدد (ومن المرجح أن تعود "بلا سبب").
- سرطان نشط.
- النزعة الوراثية لتخثر الدم الزائد.
الرجفان الأذيني
الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني المزمن أو المتكرر لديهم مخاطر عالية من الإصابة بتجلط الدم في الأذين الأيسر للقلب. هذه الجلطات يمكن أن تنكسر وتنتج السكتة الدماغية. يجب معالجة الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني غير العابر فقط بعلاج مزمن للتخثر.
مخاطر عالية من متلازمة الشريان التاجي الحادة أو السكتة الدماغية
يجب وضع الأشخاص المعرضين بشدة لحدوث نوبة من متلازمة الشريان التاجي الحادة (وهي حالة تسبب النوبات القلبية والذبحة الصدرية غير المستقرة ) على أدوية مضادة للصفائح الدموية (مثل الأسبرين أو بلافيكس) للحد من خطر تشكل الجلطات في حالة تمزق لويحة تصلب الشرايين. كما تستخدم الأدوية المضادة للصفائح الدموية لمنع تجلط الدم بعد وضع الدعامة في الشريان التاجي.
كما تستخدم الأدوية المضادة للصفائح الدموية للحد من مخاطر السكتات الدماغية اللاحقة في الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية.
> المصادر:
> Baglin T، Bauer K، Douketis J، et al. مدة العلاج المضاد للتخثر بعد الحلقة الأولى من الصمة الرئوية غير المستفدة أو تخثر الوريد العميق: توجيهات من SSC من Isth. J Thromb Haemost 2012؛ 10: 698. DOI: 10.1111 / j.1538-7836.2012.04662.x
> Kearon C، Ageno W، Cannegieter SC، et al. تصنيف المرضى على أنهم قد أفرزوا أو غير مبررين خثاري وريدي: إرشاد من الـ SSC لـ Isth. J Thromb Haemost 2016؛ 14: 1480. DOI: 10.1111 / jth.13336
> Lansberg MG، O'donnell Mj، Khatri P، et al. علاج التخثر والجلطة لعلاج السكتة الإقفارية: العلاج المضاد للتخثر والوقاية من التخثر ، 9: إد الكلية الأمريكية لأطباء الصدر إرشادات الممارسة السريرية المبنية على الأدلة. الصدر 2012 ؛ 141: E601S. DOI: 10.1378 / chest.11-2302
> Wright RS، Anderson Jl، Adams Cd، et al. 2011 ACCF / AHA تحديث محدث من المبادئ التوجيهية لإدارة المرضى الذين يعانون من احتشاء عضلة القلب غير المستقرة / عدم ارتفاع مستوى الرئة (تحديث التوجيه لعام 2007): تقرير من الكلية الأمريكية لأمراض القلب / فرقة العمل الأمريكية لأمراض القلب حول إرشادات الممارسة . تداول 2011 ؛ 123: 2022. DOI: 10.1016 / j.jacc.2011.02.009