نظريات وتأثير الشيخوخة

إن دراسة الشيخوخة - علم الشيخوخة - هي علم جديد نسبيًا حقق تقدمًا مذهلًا على مدار الثلاثين عامًا الماضية. في الماضي ، كان العلماء يبحثون عن نظرية واحدة تشرح الشيخوخة. هناك مجموعتين رئيسيتين من نظريات الشيخوخة. تنص المجموعة الأولى على أن الشيخوخة طبيعية ومبرمجة في الجسم ، في حين تقول المجموعة الثانية من نظريات الشيخوخة أن الشيخوخة هي نتيجة للضرر الذي تراكم مع مرور الوقت.

في النهاية ، تعتبر الشيخوخة تفاعلًا معقدًا من الوراثة والكيمياء والفيزيولوجيا والسلوك.

نظريات الشيخوخة

من خلال فهم ووصف كيفية تقدمنا ​​بالعمر ، طور الباحثون عدة نظريات مختلفة للشيخوخة. الفئتين هما نظريات مبرمجة ونظريات خطأ.

• تؤكد النظريات المبرمجة أن جسم الإنسان مصمم للعمر وهناك جدول زمني بيولوجي معين تتبعه أجسامنا.
  • طول العمر المبرمج: يحدث التقادم بسبب قيام بعض الجينات بالتشغيل والإطفاء بمرور الوقت.
  • نظرية الغدد الصماء : التغيرات في الهرمونات السيطرة على الشيخوخة.
  • النظرية المناعية : نظام المناعة مبرمج للتراجع بمرور الوقت ، مما يجعل الناس أكثر عرضة للأمراض.
• تؤكد نظريات الخطأ أن الشيخوخة ناتجة عن الأضرار البيئية لأنظمة الجسم ، والتي تتراكم مع مرور الوقت.
  • البلى والأنسجة: ببساطة تلبس الخلايا والأنسجة.
  • معدلات المعيشة : كلما ازدادت سرعة استخدام الكائنات الحية للأكسجين ، كلما كانت الحياة أقصر.
  • الربط المتقاطع : تتراكم البروتينات المتصالبة وتبطئ عمليات الجسم.
  • الجذور الحرة: الجذور الحرة تتسبب في تلف الخلايا التي تؤثر في نهاية المطاف على الوظيفة.
  • أضرار الحمض النووي الجسدي : الطفرات الجينية تسبب خلل في الخلايا.

علم الوراثة والشيخوخة

أثبتت الدراسات أن علم الوراثة يمكن أن يلعب دورًا رئيسيًا في الشيخوخة. عندما يقوم الباحثون بضبط الجينات في بعض الفئران ، وخلايا الخميرة ، والكائنات الحية الأخرى ، يمكنهم تقريبًا مضاعفة عمر هذه المخلوقات. لا يعرف معنى هذه التجارب بالنسبة للناس ، لكن الباحثين يعتقدون أن علم الوراثة يمثل ما يصل إلى 35٪ من التباين في الشيخوخة بين الناس.

بعض المفاهيم الرئيسية في علم الوراثة والشيخوخة تشمل:

• جينات طول العمر: هناك جينات محددة تساعد الشخص على العيش لفترة أطول.
• الشيخوخة الخلوية : هي العملية التي تتدهور بها الخلايا بمرور الوقت.
• التيلوميرات (Telomeres): هياكل على نهاية الحمض النووي (DNA) التي تنضب في نهاية المطاف ، مما يؤدي إلى توقف الخلايا عن التكاثر.
• الخلايا الجذعية: يمكن أن تصبح هذه الخلايا أي نوع من الخلايا في الجسم وتبشر بإصلاح الأضرار الناجمة عن الشيخوخة.

الكيمياء الحيوية

بغض النظر عن الجينات التي ورثتها ، يخضع جسمك باستمرار تفاعلات كيميائية حيوية معقدة. بعض هذه التفاعلات تسبب الضرر ، وفي النهاية ، الشيخوخة في الجسم. تساعد دراسة هذه التفاعلات المعقدة الباحثين على فهم كيفية تغير الجسم مع تقدمه في العمر. تتضمن المفاهيم الهامة في الكيمياء الحيوية للشيخوخة:

• الجذور الحرة: جزيئات الأكسجين غير المستقرة التي يمكن أن تضر الخلايا.
• البروتين المتصالب: يمكن أن تتسبب السكريات الزائدة في مجرى الدم في أن تلتصق جزيئات البروتين معا.
• إصلاح الحمض النووي: لأسباب غير معروفة ، يبدو أن الأنظمة في الجسم لإصلاح الحمض النووي تصبح أقل فعالية في كبار السن.
• بروتينات صدمة الحرارة: تساعد هذه البروتينات الخلايا على التغلب على الإجهاد ، وهي موجودة في أعداد أقل لدى كبار السن.
• الهرمونات: تتغير هرمونات الجسم مع تقدمنا ​​في العمر ، مما يتسبب في العديد من التحولات في أنظمة الأعضاء وغيرها من الوظائف.

أجهزة الجسم

مع تقدمنا ​​في السن ، تقوم أعضاء الجسم والأنظمة الأخرى بتغييرات. هذه التغيرات تبدل قدرتنا على الأمراض المختلفة. بدأ الباحثون للتو في فهم العمليات التي تسبب تغيرات بمرور الوقت في أنظمة الجسم. يعد فهم هذه العمليات أمرًا مهمًا نظرًا لأن العديد من تأثيرات الشيخوخة يتم ملاحظتها لأول مرة في أنظمة الجسم. في ما يلي نظرة عامة مختصرة حول كيفية عمر بعض أنظمة الجسم:

• الشيخوخة في القلب: تتكاثف عضلة القلب مع تقدم العمر استجابة لسماكة الشرايين. هذا القلب الأثخن لديه أدنى معدل ضخ أقصى.
• الشيخوخة في الجهاز المناعي: تستغرق الخلايا التائية وقتًا أطول لتجديدها عند كبار السن وقدرتهم على التراجع عن العمل.

• الشرايين والشيخوخة: عادة ما تكون الشرايين مصحوبة بالعمر ، مما يجعل من الصعب على القلب ضخ الدم من خلالها.
• الشيخوخة الرئوية: قد تقل السعة القصوى للرئتين بما يصل إلى 40 في المائة بين 20 و 70 سنة.
• الشيخوخة في الدماغ: مع تقدم العمر في الدماغ ، يبدو أن بعض الارتباطات بين العصبونات تنخفض أو تقل كفاءة. هذا ليس مفهوما جيدا حتى الآن.
• الشيخوخة في الكلى: تصبح الكلى أقل كفاءة في تنظيف النفايات من الجسم.
• الشيخوخة المثانة : قد القدرة الإجمالية للانخفاضات المثانة والأنسجة ضمور ، مما تسبب في سلس البول.
• الدهون في الجسم والشيخوخة: زيادة الدهون في الجسم حتى منتصف العمر ثم يبدأ الوزن في الانخفاض. ويتحرك دهن الجسم أعمق في الجسم مع تقدمنا ​​في العمر.
• شيخوخة العضلات: انخفضت نسبة العضلات إلى نحو 22 في المائة في عمر السبعين ، رغم أن التمرينات الرياضية يمكن أن تبطئ هذا التراجع.
• الشيخوخة العظمية: ابتداء من سن 35 ، تبدأ عظامنا في فقدان الكثافة. يمكن أن يبطئ التدريب على المشي والجري والمقاومة هذه العملية.
• الرؤية والشيخوخة: ابتداء من 40s ، قد تبدأ صعوبة رؤية التفاصيل الدقيقة.
• السمع والشيخوخة : مع تقدم العمر ، تنخفض القدرة على سماع ترددات عالية.

العوامل السلوكية

والخبر السار هو أن العديد من هذه الأسباب للشيخوخة يمكن تعديلها من خلال سلوكياتك:

• عن طريق تناول الأطعمة المحملة بمضادات الأكسدة ، يمكنك تقليل الضرر الذي تسببه الجذور الحرة.
• من خلال ممارسة الرياضة ، يمكنك الحد من فقدان العظام والعضلات.
• عن طريق الحفاظ على انخفاض الكولسترول ، يمكنك إبطاء تصلب الشرايين وحماية قلبك.
• من خلال ممارسة اللياقة العقلية ، يمكنك إبقاء دماغك حادًا.

كما تم إظهار عوامل نمط الحياة لتمديد الحياة. ويعيش الفئران والجرذان على حمية غذائية محدودة السعرات الحرارية (أقل سعرا من السعرات الحرارية اليومية بنسبة 30 في المائة) لفترة أطول تصل إلى 40 في المائة. كما تم إظهار التفكير الإيجابي لتمديد الحياة في الناس لمدة تصل إلى 7.5 سنوات.

_مصدر:

> الشيخوخة تحت المجهر. المعاهد الوطنية للصحة ، المعهد الوطني > من > الشيخوخة.