أسباب السلوكية للأرق عند الأطفال

المشاكل السلوكية والطبية قد تؤدي إلى انخفاض السكون ، والبقاء نائمين

الأرق هو عدم القدرة على السقوط أو النوم أو الشعور بالنوم غير التصالحي. قد تتداخل أسباب الأرق عند الأطفال مع الأرق عند البالغين ، ولكن هناك أيضًا بعض الحالات الفريدة التي قد تؤهب طفلك إلى صعوبة في النوم.

مشاكل النوم هي واحدة من أكثر الإحباطات الشائعة للوالدين الجدد. يمكن اتخاذ تدابير وقائية تركز على إجراءات النوم وبيئة النوم تكون مفيدة للغاية.

كتب العديد من الكتب حول هذا الموضوع ، أشهرها على الأرجح مشاكل النوم التي يعاني منها دكتور فربير.

كيف تحدث المشاكل السلوكية في الأرق

ولعل أكثر الأسباب شيوعًا وإحباطًا لأسباب الأرق هي الصعوبات المتعلقة بسلوك طفلك. قد يستمتع الرضع والأطفال الصغار بالارتياح أثناء انتقالهم إلى النوم ، ولكن إذا استيقظوا ولم تكن هناك ، فقد يكون هذا مصدرًا لضيق شديد. قد يؤدي ذلك إلى نوبات غضب دامعة في منتصف الليل. يمكن علاج هذا الأرق السلوكي عند النوم من خلال السماح لطفلك بالنوم وحده.

مشكلة أخرى محتملة هي الأطفال الصغار والأطفال الصغار الذين يرفضون الذهاب إلى السرير. سوف يصرون على مجموعة من الاحتياجات قبل الذهاب إلى النوم: شراب من الماء ، رحلة إلى الحمام ، قصة أخرى قبل النوم ، بضع دقائق أخرى مع الضوء ، والقائمة تطول. يتم التغلب على هذا الأرق تحديد الحدود من خلال تحديد الحدود المناسبة وتأكيد السلطة الأبوية.

علاوة على ذلك ، يحتاج الأطفال إلى مجموعة من عادات النوم الصحية وروتين ما قبل النوم الذي يضمن انتقالًا سلسًا للنوم. وهذا يشمل النظافة المناسبة للنوم ، والتي تقضي على اضطرابات النوم ، وتتيح فترة من الوقت قبل النوم مرة واحدة فقط للاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي القضاء على العديد من الانحرافات من غرفة النوم لضمان بيئة نوم مناسبة.

دور المشاكل الطبية

هناك عدد من المشاكل الطبية - بما في ذلك الأمراض العصبية والنفسية - التي قد تؤدي إلى الأرق عند الأطفال. بشكل عام ، هذه هي اضطرابات نادرة وهناك علامات أخرى موجودة خارج الأرق. بعض هذه الاضطرابات المحتملة تشمل:

• كآبة
• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
• اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD)
• الخوض
• متلازمة اسبرجر

بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني بعض الأطفال (وخاصة المراهقين) من اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية مثل تأخر متلازمة طور النوم التي تؤدي إلى الأرق. هذه الظروف تؤدي إلى صعوبة في النوم ليلا والرغبة في النوم في الصباح. يحدث هذا بسبب إزاحة مرحلة النوم المطلوبة في وقت متأخر عن المعيار. قد يتداخل هذا مع الأداء المدرسي وبعض المناطق التعليمية تقوم في الواقع بتحويل أوقات البدء للسماح للمراهقين بالنوم . قد يساعد استخدام العلاج الضوئي والميلاتونين أيضًا في تغيير أنماط النوم المزعجة هذه.

أسباب أخرى

بالإضافة إلى الأسباب الموضحة أعلاه ، هناك بعض الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى الأرق عند الأطفال. قد يعاني بعض الأطفال من الأرق كنتيجة لاستخدام الدواء ، وخاصة استخدام المنشطات في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

وأخيراً ، غالباً ما يعاني الأوﻻد المبكّرون (الموهوبون فكرياً) من الأرق.

إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم ، والتغييرات البسيطة لمعالجة الأسباب السلوكية غير فعالة ، قد تحتاج إلى التحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك حول استكشاف إمكانيات أخرى لتحسين نوم طفلك.

_مصدر:

_{Durmer، JS and Chervin، RD. "طب النوم للأطفال." الأستمرارية. Neurol 2007 ؛ 13 (3): 153-200.}