حلول ومعالجة اضطرابات النوم النوم

القضاء على اضطراب النوم والأدوية قد يثبت أنه مفيد

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تناول الطعام أثناء النوم ، يمكن أن يكون هناك تأثيرات كبيرة قد تحفز العلاج. ما هي أفضل الحلول والأساليب لعلاج الأكل أثناء النوم؟ فكر في الكيفية التي قد تساعد بها معالجة السبب الأساسي ، خاصةً إذا كان ذلك بسبب اضطراب نوم آخر أو دواء. تعلم كيفية تجنب العوامل الشائعة الشائعة مثل الحرمان من النوم ودور الأدوية في علاج تناول الطعام أثناء النوم.

مراجعة علاجات اضطرابات الأكل أثناء النوم وأخيراً التوقف عن تناول وجبات خفيفة غير مرغوبة في منتصف الليل.

ما هو النوم الأكل؟

قد يبدو تناول الطعام أثناء النوم مضحكا لشخص لا يناضل من أجله ، لكنه حالة شائعة نسبيا يمكن أن تكون لها بعض النتائج الحقيقية. انها واحدة من السلوكيات التي يمكن أن تحدث في النوم. مع النوم أثناء النوم ، والكلام أثناء النوم ، والرعب الليلي ، يصنف الطعام أثناء النوم على أنه أحد أعراض الأرق .

يحدث الأكل أثناء النوم أثناء فقدان الوعي الجزئي أو الكامل. تناول الطعام هو غير المنضبط ويمكن أن تنطوي على مزيج غريب من الأطعمة. تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ، في حين لا يزال مستيقظا ، لا يعتبر أن يأكل النوم ولكن بدلا من ذلك يمثل اضطراب مختلف يسمى متلازمة الأكل الليلي.

مخاطر

الأكل أثناء النوم قد يؤدي إلى مواقف خطرة. عند إعداد الطعام أثناء فقدان الوعي ، قد يصبح العمل الشائع مثل قطع الخضار أو الطهي بالماء المغلي خطرا. من المعروف أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام أثناء النوم يقومون بأعمال معقدة للغاية بينما يظلون نائمين.

في كثير من الأحيان ، فإن إعداد الطعام خرقاء بعض الشيء ، مما أدى إلى عبث في المطبخ. بمجرد استهلاك الطعام ، قد ينتج عن اضطراب المعدة والانتفاخ وحتى زيادة الوزن.

يمكن أن تكون الحالة في كثير من الأحيان مصدرا للإحراج ، مما يؤدي إلى تأخير متوسط ​​لتشخيص 11-15 سنة. لحسن الحظ ، توجد خيارات العلاج لتناول الطعام أثناء النوم.

الأسباب

أهم علاج للنوم الأكل هو تحديد ومعالجة أي اضطرابات النوم المتعايشة. الأكثر شيوعا تشمل هذه توقف التنفس أثناء النوم ومتلازمة تململ الساقين . هذه الشروط موجودة في 80٪ من الأشخاص الذين يتناولون الطعام أثناء النوم ، والتشخيص يحتاج إلى دراسة عن النوم بين ليلة وضحاها تسمى polysomnogram .

العامل الرئيسي الآخر الذي قد يثير تناول الطعام أثناء النوم هو استخدام الأدوية ، وخاصة الحبوب المنومة والمخدرات النفسية. كما هو موصوف على نطاق واسع ، Ambien (يباع كما zolpidem عام وأيضا تحت الأسماء التجارية Ambien CR و Intermezzo ) هو سبب متكرر نسبيا من النوم ، على الرغم من أنه من الآثار الجانبية النادرة. الأدوية الأخرى التي ذكرت أنها تسبب تناول الطعام في النوم تشمل Halcion (أو triazolam ) و Zyprexa (أو olanzapine).

كثير من الناس الذين يتناولون طعامًا نائمًا لديهم تاريخ سابق من المظلات الأخرى ، مثل المشي أثناء النوم. الناس الذين ينامون في النوم ويبدأون في النوم ، غالباً ما يبدأون في النوم بشكل حصري يأكلون من تلك النقطة إلى الأمام. Parasomnias تتطلب احتياطات السلامة لمنع ضرر غير مقصود على الفاعل وكذلك للآخرين في بيئة النوم. قد تتضمن هذه الاحتياطات قفل الأبواب والنوافذ ، وإخفاء المفاتيح ، والحد من الوصول إلى الأخطار الأخرى التي قد تكون ضارة في حالة من الفعل اللاواعي.

علاج او معاملة

لتقليل تكرار تناول الطعام أثناء النوم ، من المهم جدًا ضمان عادات النوم المناسبة. من خلال اتباع التوصيات الأساسية لتحسين نظافة النوم ، سيتم تقليل الحرمان من النوم والتجزئة. كل من هذه الأشياء قد يسبب هذه الحالات المختلطة من الوعي أن يحدث في كثير من الأحيان. فبدلاً من أن يكون المرء مستيقظًا أو نائمًا ، فقد يكون في حالة انتقال تقوم بقمع الوعي والذاكرة ، ولكنها تسمح للجسم بالقيام بأنشطة ، بما في ذلك تناول الطعام. يتم مساعدة العديد من الأشخاص الذين ينامون في الطعام عن طريق الحفاظ على نمط ثابت للنوم مع ساعات نوم كافية لسد احتياجاتهم.

في بعض الحالات ، قد يكون من الضروري استخدام دواء لعلاج تناول الطعام أثناء النوم. بعد التشاور مع أخصائي النوم ، يمكن تجربة الأدوية التي تؤثر على الدوبامين (مثل Mirapex أو Requip أو Sinemet) أو الأدوية المخدرة التي تسمى الأفيونيات. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت توباماكس (أو توبيراميت) أن بعض فقدان الوزن وربما يكون مفيدا في النوم. سابقا ، تم استخدام عقار D-Fenfluramine كعلاج لتناول الطعام في النوم ، ولكن تم سحب هذا الدواء من السوق في الولايات المتحدة بسبب خطر الإصابة بأمراض القلب.

إذا كنت ترغب في الحصول على علاج لتناول الطعام أثناء النوم ، ابدأ بالتحدث مع طبيبك. بعد مراجعة الأسباب المحتملة ، بما في ذلك التقييم بدراسة النوم ، قد تكون هناك خيارات علاجية أخرى وأدوية يمكن أن تكون مناسبة لعلاج هذه الظاهرة.

_مصادر:

_{"التصنيف الدولي لاضطرابات النوم: دليل التشخيص والرموز." الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، الطبعة الثانية. 2005.}

_{Kryger، MH et al . "مبادئ وممارسة الطب النوم." إلسفير ، الطبعة الخامسة. 2011.}