إذا كنت تواجه صعوبة في التخلص من هذه الوزن الزائد ، وكنت تعاني من نوبات ليلية غير مرغوب فيها ، قد يكون هذا بسبب اضطراب أكل النوم. قد تخريب جهودك الغذائية وفقدان الوزن عن طريق تناول القهري للسعرات الحرارية في الليل. تعلم كيفية إيقاف هذه الانغماس الليلي بسبب تناول الطعام أثناء النوم ودور الأدوية مثل Ambien والظروف مثل توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي.
ما هو اضطراب أكل النوم ذات الصلة؟
يتميز اضطراب الأكل المرتبط بالنوم (SRED) عن طريق تناول الطعام العرضي غير المتكرر الذي يحدث أثناء النوم ليلاً. إنه أكثر من مجرد وجبة خفيفة في منتصف الليل ، والأفراد الذين يعانون من هذا الاضطراب يظلون نائمين إلى حد كبير أثناء تناولهم الطعام. إذا كان الوعي موجودًا ، فإن الشخص غير قادر على إيقاف الإكراه لتناول الطعام.
قد يكون الطعام الذي يتم استهلاكه غير معتاد ، وغالبًا ما يكون عاليًا بالسعرات الحرارية. قد تؤكل بقايا في الثلاجة. قد تؤكل الحلويات كاملة. ويمكن أيضا إعداد تلفائف غريبة ، بما في ذلك شطائر الملح أو السكر ، والدقيق ، أو حتى القمامة كيتي وغيرها من المواد غير صالحة للأكل. يمكن للأفراد تناول الطعام على الأشياء التي لا يفضلون تناولها أثناء النوم ، مثل الخضار. يتم تناول الطعام بسرعة ، وعادةً ما تستغرق حلقات الشراش أقل من 10 دقائق. عادة ما تحدث هذه الحلقات كل ليلة ولكن قد تحدث أكثر من مرة خلال الليل.
نتيجة لهذه الحلقات الشراهة ، يتعرض الأفراد المصابون لخطر الإصابة أثناء إعداد الطعام مثل الحروق أو الحرائق أو الجروح. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانوا يستهلكون مواد سامة مثل مواد التنظيف فقد يصبحون مسمومين.
في صباح اليوم التالي بعد binging شخص سوف يشعر كامل ولديه شهية ضعيفة.
لا توجد عادة ذاكرة جزئية للأحداث الليلية ، ولكنها قد تستيقظ لاكتشاف أن المطبخ في حالة من الفوضى. ليس فقط أن هذا السلوك binging يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها ، بل قد يكون أيضا معوق للنوم بشكل كبير. غالباً ما يشتكي المصابون بـ SRED من الأرق ، والنوم الغير مستقر ، والنعاس المفرط خلال النهار .
الأسباب
تحدث SRED بشكل أكثر شيوعا عند النساء وتبدأ عادة في العشرينات من عمرها. سببها غير معروف. يحدث في بعض الأحيان بالارتباط مع اضطرابات النوم الأخرى ، بما في ذلك:
- نائم
- اضطراب حركة الأطراف الدورية
- متلازمة تململ الساقين
- توقف التنفس أثناء النوم
- حالة الخدار
- عدم انتظام النوم إيقاع إيقاع
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسببها بعض الأدوية بما في ذلك Ambien (zolpidem) و triazolam. يبدو أن يحدث في كثير من الأحيان في أولئك الذين هم اتباع نظام غذائي أو تقييد السعرات الحرارية خلال النهار.
التشخيص والعلاج
إذا كان هناك اشتباه في اضطراب الأكل المتعلق بالنوم ، فمن الضروري الحصول على مخطط النوم . غالبًا ما تُظهر دراسة النوم هذه استيقاظًا متداخلة متكررة تحدث غالبًا من نوم الموجة البطيئة. على النحو المذكور أعلاه ، يمكن تشغيل هذه المشكلة عن طريق اضطرابات النوم الأخرى وسيتم تحديد هذه كجزء من الدراسة. غالباً ما يتم تحديد توقف التنفس أثناء النوم وقد يساعد العلاج لهذه الحالة.
إذا تم تشخيص SRED ، فسيكون من المهم اتباع إرشادات النوم الأساسية . من الضروري أيضًا جعل بيئة النوم والمطبخ مكانًا آمنًا. قد يتضمن ذلك جعل الأشياء غير الآمنة غير قابلة للوصول إليها ، بما في ذلك السكاكين والأجهزة المنزلية وحتى مستلزمات التنظيف. إذا تم تحديد اضطراب النوم أثناء دراسة النوم ، فإن ذلك يتطلب معالجة منفصلة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون بعض الأدوية مثل clonazepam أو levodopa أو topiramate مفيدة.
مصادر:
اوجير ، RR. "اضطرابات الأكل المتعلقة بالنوم." الطب النفسي (ادغمون) . 2006 نوفمبر ؛ 3 (11): 64-70.
Mowzoon، N et al . "علم الأعصاب من اضطرابات النوم." مراجعة مجلس الأعصاب: دليل مصور. 2007؛ 742.