سوء الامتصاص و IBS

إذا كان لديك IBS ، فمن الطبيعي أن تتسائل إذا كانت أمعائك "المكسورة" تمتص المغذيات فعليًا من الأطعمة التي تتناولها. قد تتسائل أن بعض الضرر طويل المدى يتم على جسدك. دعونا نلقي نظرة على ما هو معروف عن سوء الامتصاص و IBS من أجل وضع بعض المخاوف للراحة.

ماذا يعني سوء الامتصاص؟

من أجل فهم سوء الامتصاص ، تحتاج إلى معرفة ماذا يعني الامتصاص في سياق الهضم.

إن امتصاص العناصر الغذائية من الطعام الذي نأكله هو المهمة الأساسية للجهاز الهضمي . يتم امتصاص بعض المواد الغذائية من قبل معدتنا ، ولكن يتم امتصاص معظم العناصر الغذائية من الأمعاء الدقيقة . وهذا يشمل امتصاص الكربوهيدرات والدهون والمعادن والبروتينات والفيتامينات. من أجل امتصاص المواد الغذائية ، يجب تقسيمها إلى جزيئات صغيرة كافية للدخول إلى مجرى الدم.

ولذلك ، فإن سوء الامتصاص هو حالة لا تمتص فيها المغذيات الدقيقة المواد الغذائية كما هو متوقع عادة.

ما هي متلازمة سوء الامتصاص؟

متلازمة سوء الامتصاص هي حالة صحية يعاني فيها الجسم من صعوبة في امتصاص المغذيات الأساسية. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة حيث أن الجسم لا يحصل على المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها للصحة المثلى.

تشمل الأمراض التي قد تسبب سوء الامتصاص ما يلي:

• فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز
• مرض الاضطرابات الهضمية
• التهاب البنكرياس المزمن

• مرض كرون
• متلازمة الأمعاء القصيرة
• فرط نمو البكتريا المعوية الصغيرة
• مرض ويبل

أعراض سوء الامتصاص

كيف يمكن للمرء أن يعرف ما إذا كنت لا تستوعب العناصر الغذائية التي تحتاجها؟ فيما يلي بعض الأعراض:

• انتفاخ والغاز
• إسهال
• عدم الازدهار (الأطفال)
• عائم و / أو براز دهني
• فقدان العضلات

• فقدان الوزن

سوء الامتصاص و IBS

نعم ، بعض أعراض سوء الامتصاص هي نفس أعراض أعراض القولون العصبي. سوف تشعر بالارتياح لمعرفة أنه لا يعتقد أن IBS يؤدي إلى سوء امتصاص أي من العناصر الغذائية الرئيسية. ومع ذلك ، قد تكون بعض مشاكل سوء الامتصاص وراء أعراض القولون العصبي. في الواقع ، فإن سوء امتصاص بعض الكربوهيدرات يلعب دورا كبيرا في التفكير وراء نظام غذائي منخفض FODMAP ل IBS. ومن النظريات أنه نظرا لأن الكربوهيدرات لا يتم امتصاصها على مستوى الأمعاء الدقيقة ، فإنها تشق طريقها إلى الأمعاء الغليظة ، حيث تتفاعل مع بكتيريا الأمعاء ، مما يؤدي إلى أعراض الرابطة. دعونا نلقي نظرة على بعض الكربوهيدرات المحددة:

1. الفركتوز : الفركتوز هو الكربوهيدرات الموجودة في العسل والعديد من الفواكه. وزاد تناولنا من الفركتوز بشكل كبير مع إدراج شراب الذرة عالي الفركتوز في العديد من الأطعمة المريحة. وتشير التقديرات إلى أن واحد من كل ثلاثة أشخاص يعانون سوء امتصاص الفركتوز ، وهذا يعني أنهم يفتقرون إلى ما يكفي من جزيئات النقل اللازمة لتوجيه الفركتوز إلى مجرى الدم من الأمعاء الدقيقة. إذا كانت أعراض القولون العصبي تميل إلى التفاقم بعد استهلاك الفركتوز ، فقد يكون لديك مشكلة سوء امتصاص الفركتوز.
2. اللاكتوز : اللاكتوز هو السكر الموجود في منتجات الألبان. الأشخاص الذين لديهم عدم تحمل اللاكتوز ليس لديهم ما يكفي من إنزيم اللاكتيز من أجل تحطيم اللاكتوز من أجل الامتصاص في الأمعاء الدقيقة.

1. الكحوليات السكر : تشمل كحوليات السكر FNTAPAP mannitol والسوربيتول. تم العثور على كحوليات السكر في بعض الفواكه والخضروات والمحليات الاصطناعية. وتشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 50 ٪ من الناس غير قادرين على امتصاص كحول السكر على مستوى الأمعاء الدقيقة.
2. Fructans و galactans: تم العثور على Fructans في الحبوب مثل القمح ، والخضروات مثل البصل والثوم. تم العثور على Galactans ، وأحيانا تسمى GOS ، في البقوليات. هاتان المجموعتان من الكربوهيدرات هي مثال على حيث قد يكون سوء الامتصاص جيدًا بالنسبة لنا. نحن جميعا نفتقر إلى الانزيمات اللازمة لاستيعاب هذه الكربوهيدرات. ويعتقد أن هناك فوائد صحية تأتي من حقيقة أن هذه الكربوهيدرات تشق طريقها إلى الأمعاء الغليظة وتتفاعل مع بكتيريا الأمعاء لدينا.

الحمض الصفراوي سوء الامتصاص

هذا النوع من سوء الامتصاص يختلف عن تلك التي ناقشناها حتى الآن لأن المشكلة لا تكمن في سوء امتصاص المواد الغذائية ، وإنما سوء امتصاص الأحماض الصفراوية. الأحماض الصفراوية هي مواد يتم إطلاقها من المرارة للمساعدة في تكسير الدهون الغذائية. إذا كان الشخص يعاني من سوء امتصاص الحمض الصفراوي ، فإن هذه الأحماض لا تمتصها جيداً الأمعاء الدقيقة وبالتالي تدخل الأمعاء الغليظة. من المفهوم أن سوء امتصاص الحمض الصفراوي قد يلعب دوراً في بعض حالات IBS-D :

• Bill Acid سوء الامتصاص و IBS الإسهال

ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة سوء الامتصاص؟

1. تحدث مع طبيبك! طبيبك في أفضل وضع لتقييم الأعراض وأسبابها المحتملة. إذا لزم الأمر ، قد يرسل لك الطبيب اختبارات تهدف إلى تقييم وجود مشكلة سوء الامتصاص.
2. الحفاظ على مذكرات الغذاء. كتابة الأطعمة التي تتناولها والأعراض التي تواجهها يمكن أن تساعدك على البحث عن أنماط تتفق مع سوء الامتصاص.
3. محاولة اتباع نظام غذائي القضاء. إذا كنت أنت أو طبيبك تشك في احتمال سوء امتصاص لنوع معين من الكربوهيدرات ، يمكنك القضاء على الجاني المحتمل من النظام الغذائي الخاص بك لفترة من الزمن ومعرفة التأثيرات التي لها أعراضك.

_مصادر:

_{باريت ، J. & جيبسون ، P. "العوارض السريرية لامتصاص الفركتوز وغيرها من الكربوهيدرات القصيرة السلسلة" الجهاز الهضمي العملي 2007 XXXI: 51-65}

_{"Malabsorption" Medline Plus Accessed June 26، 2015.}

_{Minocha، A. & Adamec، C. (2011) The Encyclopedia of the Digestive System and Digestive Disorders (2nd Ed.) New York: Facts on File.}