طرق تحديد النسل الطبيعي

تشمل طرق منع الحمل الطبيعية إجراءات محددة يمكن للأشخاص القيام بها بشكل طبيعي للمساعدة في منع الحمل غير المقصود . الطرق الطبيعية هي بعض من أقدم أشكال منع الحمل المتاحة. لا يكلف تحديد النسل الطبيعي أي شيء وعادة لا يكون له أي آثار جانبية . إذا اخترت طريقة تحديد النسل الطبيعي ، لكي تكون فعالاً ، يجب أن تلتزم بهذا القرار. هذه الأساليب تتطلب الانضباط والتحكم في النفس. من المفيد أيضًا أن تكون في علاقة مستقرة حيث يمكنك أنت وشريكك التحدث بشكل علني والتعاون مع بعضكما البعض.

1 -

تقشف

يتم تعريف الامتناع عن ممارسة الجنس مع عدم وجود أي نوع من الجماع الجنسي أو الجنس مع شريك. هي الطريقة الوحيدة لتحديد النسل الفعالة بنسبة 100٪ في الوقاية من الحمل وكذلك الأمراض المنقولة جنسياً . اختيار الامتناع عن الجنس هو قرارك ، ولكن لكي تعمل في علاقة ، يجب أن توافق أنت وشريكك على البقاء ممتنعين. في بعض الأحيان ، من الصعب ممارسة الامتناع عن ممارسة الجنس . إذا كان لديك أسباب محددة لهذا الاختيار ، فقد تجد أنه من السهل الالتزام به.

2 -

انسحاب

الانسحاب هو تصرف سلوكي يقوم فيه الرجل بسحب القضيب من المهبل قبل أن ينزل. قد لا يكون هذا موثوقًا بطريقة طبيعية لتحديد النسل لسببين. يقوم الذكر بطرد سائل ما قبل القذف عند إثارة. يمكن أن يحتوي هذا السائل على 300،000 حيوان منوي على الأقل. يتم إطلاق هذه الحيوانات المنوية في المهبل بما أن قضيبه لا يزال بداخلها - ولا يتطلب الأمر سوى حيوان منوي واحد لتخصيب البويضة. تعتمد طريقة السحب أيضًا على التحكم الكامل في النفس. يجب أن يكون لديك شعور دقيق بالتوقيت لسحب القضيب في الوقت المناسب.

3 -

طرق التوعية بالخصوبة

تتطلب طرق التوعية بالخصوبة من المرأة مراقبة جسدها لتحديد متى تكون أكثر خصوبة . ثم تجنب ممارسة الجنس غير المحمي في وقت الإباضة . تتضمن طريقة تحديد النسل الطبيعية هذه الانتباه إلى تغيرات الجسم المختلفة (مثل درجة حرارة الجسم القاعدية أو مخاط عنق الرحم) وتسجيلها للتنبؤ بالوقت الذي ستحدث فيه الإباضة. لكي تكون ناجحا ، عليك أن تكون على استعداد لتسجيل ورسم علامات الخصوبة الخاصة بك. بعد ذلك ، يجب أن توافق أنت (وشريكك) على عدم ممارسة الجنس (أو استخدام وسائل منع الحمل الاحتياطية ) لمدة 7 أيام قبل وبعد يومين من الإباضة.

تشمل طرق التوعية بالخصوبة طريقة الفوترة ، وطريقة Symptothermal ، وطريقة الأيام القياسية . يمكنك أيضًا الاستفادة من Fertility iPhone Apps لمساعدتك في تتبع تغييرات جسمك. كتب مثل أخذ تهمة الخصوبة: يمكن أن يكون الدليل النهائي للسيطرة على الولادة الطبيعية مفيدا في شرح كيفية ممارسة تنظيم الأسرة الطبيعية.

4 -

الجماع الخارجي

Outercourse هو أي نوع من اللعب الجنسي دون الجماع الجنسي. وهذا يشمل التقبيل والتدليك المثيرة ، والتحفيز اليدوي (مع اليدين) ، والاستمناء ، وفرك ضد بعضها البعض ، الجنس عن طريق الفم ، والخيال ، الجنس الشرجي ، و / أو استخدام ألعاب الجنس. هذه الطريقة الطبيعية قد لا تحمي بشكل كامل ضد الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي لأنه قد يكون هناك تلامس الجلد أو تبادل سوائل الجسم. قد يساعد استخدام السدود أو الواقيات السنية على تقليل خطر الإصابة بالأمراض التي تنتقل بالاتصال الجنسي أثناء هذه الأنشطة.

5 -

الرضاعة الطبيعية المستمرة (طريقة انقطاع الطمث اللبني)

الرضاعة الطبيعية المستمرة (طريقة انقطاع الطمث اللبني) يمكن أن تؤجل الإباضة لمدة تصل إلى 6 أشهر بعد الولادة. طريقة تحديد النسل الطبيعية هذه تعمل لأن الهرمون المطلوب لتحفيز إنتاج الحليب يمنع إفراز الهرمون الذي يؤدي إلى الإباضة . يجب أن لا تعتمد على هذه الطريقة لأكثر من 6 أشهر أو كنت قد حصلت على الدورة الشهرية منذ الولادة. إن طريقة انقطاع الطمث في الرضاعة فعالة فقط لتغذية طفلك 6 مرات في اليوم على الأقل - كل 4 ساعات خلال النهار وكل 6 ساعات في الليل - مع كلا الثديين.