يمكن أن يكون مربكًا ومحبطًا العثور على أفضل علاج لفيبروميالغيا لديك. في كثير من الأحيان ، لا تعمل بعض العلاجات ، بينما لا يعمل الآخرون إلا بشكل جزئي ولا يتناولون جميع الأعراض. هل هناك أفضل علاج للفيبروميالغيا؟
مع العلاجات المتاحة ، لا توجد وسيلة لقول أي علاج فيبروميالغيا واحد هو "الأفضل". أحد الأشياء القليلة التي يوافق عليها الأطباء هي أنهم بحاجة إلى استخدام عدة أنواع من العلاجات ، وأن نظام العلاج يجب أن يكون متلائماً مع كل حالة على حدة.
تخصيص العلاج Fibromyalgia
المشكلة الكبرى هنا هي أن الألم العضلي الليفي ليس شرطًا واحدًا يناسب الجميع. كل شخص لديه مزيج فريد من الأعراض والمشغلات الأعراض. يعتقد معظم الباحثين أن الفيبروميالغيا تتكون في الواقع من عدة مجموعات فرعية ، وبمجرد التعرف على المجموعات الفرعية بشكل صحيح ، سيساعد الطبيب الطبيب على تحديد العلاجات التي من المرجح أن تساعدك.
حتى ذلك الحين ، يجب على كل شخص أن يخضع لعملية تجريبية لتحديد العلاجات المناسبة له. لا تتوقع معجزة من أي شيء واحد ، ولكن ابحث عن تحسين جدير بالاهتمام من عدة ، على أمل أن يصل إلى تغيير كبير في كيفية شعورك. إذا جرّبت عقارًا أو مكملاً يحسّن أعراضًا متعددة بنسبة 5 بالمائة ، فاعتبرها نصراً وابحث عن علاجات أخرى لإضافتها.
ما هي خياراتك العلاجية؟
لدينا الكثير من الخيارات المتاحة عندما يتعلق الأمر بالعلاج.
- العقاقير الموصوفة : ثلاثة أدوية معتمدة من FDA للفيبرومالغيا ، لكن الأطباء يصفون العديد من الأدوية الأخرى أيضًا. إنهم يعملون لبعضنا ولكن ليس للجميع ، والآثار الجانبية يمكن أن تكون مشكلة.
- المكملات الغذائية : بعضها جيد البحث والبعض الآخر ليس كذلك ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يأخذون مجموعة واسعة من المكملات الغذائية. في حين أنها يمكن أن تكون فعالة ، من المهم أن تراقب الآثار الجانبية ، كذلك.
- التغييرات الغذائية : بعض الناس لديهم حساسية غذائية ، والتي يمكن أن تسبب الكثير من المشاكل. من المهم تناول نظام غذائي صحي ومعرفة تأثير الأطعمة المختلفة عليك.
- مستويات التمرين / النشاط المناسبة : من المحتمل أنك وجدت أن الإفراط في التصرف بنفسك يجعلك أكثر سوءًا. يتساءل الكثيرون كيف يمكن أن تساعد التمارين الرياضية. المفتاح هو جعله مناسبًا لك.
- الوخز بالإبر : هذا العلاج البديل يكتسب المزيد من القبول للفيبرومالغيا. إنه ليس للجميع ، لكنه يساعد البعض.
- التدليك والهيئات الأخرى : هناك الكثير من الأشكال المختلفة للعمل الجسدي ، وبعضها يبشر بإدارة أعراض الفيبروميالغيا.
- الافراج عن الليف العضلي : بعض الأبحاث تظهر مشاكل مع اللفافة (شبكة واسعة من الأنسجة الضامة). يركز هذا العلاج على إصلاح المشاكل اللفافية.
- العلاج السلوكي المعرفي : يساعد هذا العلاج النفسي في العديد من الأمراض الفسيولوجية ، خاصة لأولئك الذين يحتاجون إلى مساعدة في تغيير نمط الحياة الإيجابية والتعامل مع المرض المزمن.
- إدارة الإجهاد : الإجهاد يجعلنا أسوأ ، لذا فإن تعلم طرق مفيدة للتعامل معه أمر ضروري.
- تغييرات نمط الحياة : هذه فئة كبيرة يمكن التغلب عليها ، لذا حاول أخذ شيء واحد في كل مرة.
قد تحتاج إلى استخدام أشياء من فئات متعددة للعثور على راحة كبيرة.
قد تستغرق عملية التجريب وقتًا طويلاً ، والكثير من الطاقة ، وأحيانًا الكثير من المال. عليك أن تتوقع انتكاسات على طول الطريق أيضا. على الرغم من ذلك ، يمكن أن يقلل الدفع لكل ذلك من الأعراض بما يكفي لتحسين شعورك ومدى أدائك الجيد ونوعية حياتك.
> المصادر:
> Goldenberg DL. استخدام رعاية متعددة التخصصات لعلاج فيبروميالغيا. مجلة الطب النفسي السريري. 2009 مايو ؛ 70 (5): e13.
> ماركوس دا ، وآخرون. بما في ذلك مجموعة من أهداف النتائج يقدم نظرة أوسع من نتائج العلاج فيبروميالغيا: نتائج من استعراض استعادي للمعالجة متعددة الأوراق. الرعاية العضلية الهيكلية. 2013 يوليو 23. [Epub قبل الطباعة.]