1 -
لا تستسلم - اضبطقد يكون الذهاب إلى المدرسة تحديًا كبيرًا عندما يكون لديك ألم العضلات العضلي ، أو متلازمة التعب المزمن ، أو أي مرض مزمن آخر. يمكن للمتطلبات العقلية والجسدية للتعليم جعلها تبدو مستحيلة في بعض الأحيان.
ومع ذلك ، لا يعني المرض أنك أنت أو طفلك يجب أن يتوقف عن العمل تجاه أحلامك. قد يجبرك على إبطاء وإجراء بعض التعديلات ، على الرغم من. مع العمل المطرد وخطة اللعبة الجيدة ، قد تكون قادرًا على المضي قدمًا حتى تصل إلى هدفك.
2 -
التواصل مع المدربينالتواصل هو المفتاح. من المهم أن تدع المدربين يعرفون أنك أو طفلك قد يحتاجون إلى أماكن إقامة خاصة وقد يغيبوا عن الدراسة أكثر من الطلاب الآخرين. قد يكونون مستعدين لتقديم مخططات محاضرات أو مساعدات أخرى إذا كانوا يعلمون أن هناك إعاقة يمكن أن تجعل التعلم صعباً.
إذا كان المدرب غير راغب في استيعاب الاحتياجات الخاصة ، تحدث إلى أعلى. يجب أن تكون قادرًا على الحصول على سكن معقول يعتمد على الإعاقة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنك قد تحتاج إلى إنتاج سجلات طبية لإثبات القيود.
3 -
الحد من تحميل الدورةفي الكلية ، لديك الكثير من التحكم في مدى ثقل الدورة التدريبية التي تقوم بها. حاول أن تجعلها واقعية ويمكن التحكم فيها بالنسبة لك ، وتذكر أنك قد تحتاج إلى إسقاط فصل دراسي أو اثنين على طول الطريق. إذا كنت تحصل على منح دراسية أو مساعدة مالية ، فتأكد من معرفة عدد النقاط التي تحتاج إلى الاحتفاظ بها.
من الصعب تعديل حملتك الدراسية في المدرسة الثانوية (أو قبل ذلك) ، ولكن قد توفر مدرستك أو منطقتك خيارات يمكن أن تساعد الأطفال ذوي الإعاقة. على سبيل المثال ، قد تتمكن من الذهاب إلى المدرسة لمدة نصف يوم وتتلقى فصلين دراسيين عبر الإنترنت.
4 -
تخفيف التحديات الماديةحقيبة الكتب الثقيلة ليست صديقك عندما يكون لديك فيبروميالغيا أو متلازمة التعب المزمن! يمكن أن تكون الحقيبة ذات العجلات أسهل بكثير عليك من حقيبة الظهر أو حقيبة الكتف.
بالنسبة إلى طلاب الفصل الثاني عشر ، قد يكون من الممكن الحصول على مجموعة ثانية من الكتب من المدرسة حتى يمكن تركها في المنزل بدلاً من نقلها ذهابًا وإيابًا.
قد تتمكن من الحصول على كتب إلكترونية لدروس اللغة الإنجليزية والأدب. غالبًا ما تتوفر الألعاب الكلاسيكية مجانًا.
قد ترغب في التفكير في تسجيل الدروس ، وذلك لسببين:
- يمكن أن تبقي يديك والذراعين من الحصول على العمل أكثر من طاقتهم.
- يمكنك الاستماع في وقت لاحق للمساعدة في التغلب على الاختلال المعرفي (ضباب في الدماغ).
إذا كان الحرم الجامعي كبيرًا ، فراجع ما إذا كان بإمكانك جدولة الفصول الدراسية بالقرب من بعضها البعض أو الترتيب لنوع معين من وسائل النقل.
5 -
فكر في أحد المعلمينقد يساعدك مدرسك الخاص أو طفلك في التغلب على أي تحديات في التعلّم بالإضافة إلى اللحاق بالركب بعد غياب الدروس. حاول أن تعثر على شخص سيأتي إلى منزلك حتى لا يلتقي معه.
انظر إلى ما إذا كانت مدرستك تقدم خدمات تعليمية مجانية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تحتاج إلى تعيين معلم خاص. قد يكون طلاب الجامعات المحلية على استعداد للمساعدة بتكلفة منخفضة نسبيًا.
6 -
انظر في البدائلقد يكون البيئة المدرسية التقليدية غير مناسبة لك أو لطفلك. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون لديك العديد من البدائل للاستكشاف.
بالنسبة إلى التعليم من مرحلة رياض الأطفال حتى الصف الثاني عشر ، فإن التعليم المدرسي ، أو المدارس الحكومية ، أو المدارس الخاصة ، أو المدارس الخاصة قد تناسب احتياجاتك بشكل أفضل. من الممكن أيضًا الحصول على شهادة الثانوية العامة عبر الإنترنت. قد يتمكن مستشارو المدرسة من المساعدة في توجيهك نحو الخيار الأفضل لك.
بالنسبة لطلاب الجامعات ، تقدم بعض المدارس جداول مرنة قد تستوعب مرضًا بشكل أفضل. قد ترغب أيضا في التحقق من التعلم عن بعد من خلال كلية أو جامعة ، وكذلك كليات على الإنترنت.
7 -
كن واقعيافي حين أنه من الأفضل أن تبقى متفائلاً بشأن الالتحاق بالمدرسة ، فأنت تريد الاحتفاظ بنظرة واقعية ، لذا فإن الانتكاسات ليست مدمرة عاطفياً. نتوقع أن يستغرق الأمر وقتًا أطول للوصول إلى أهدافك وأنك ستواجه بعض الصعوبات على طول الطريق.
إذا واجهت أنت أو تلميذك مشكلة في وضع أهداف واقعية أو التعامل مع النكسات ، فقد تحتاج إلى التفكير في مستشار صحة عقلية للمساعدة في هذه العقبات.
وهنا تعليمات : تحديد الأهداف
8 -
العمل نحو صحة أفضلأفضل شيء يمكننا القيام به لأنفسنا هو حماية صحتنا والعمل على تحسينها. قد تساعد هذه الموارد في الحفاظ على وظيفتك أو لطفلك من خلال المدرسة: