الكثير من الخيارات
إن متلازمة التعب المزمن (CFS أو ME / CFS ) ليست مرضًا سهلاً: لا يوجد نظام علاج قياسي يعمل لمعظم الناس ، ولا يُفهم المرض بشكل جيد ، وينقسم المجتمع الطبي حول نوع العلاج هو الأنسب. بعض العلاجات مثيرة للجدل إلى حد كبير بين الباحثين والمرضى.
ما يمكن أن يتفق عليه معظم الناس ، على الرغم من ذلك ، هو أن العلاج يحتاج إلى تخصيصه للفرد.
يتضمن ME / CFS قائمة طويلة من الأعراض المحتملة والشذوذات الفسيولوجية ، وللكل شخص مزيج فريد خاص به.
يمكن أن تتضمن نظم العلاج أي مجموعة من العناصر التالية:
- وصفات الأدوية،
- المكملات الغذائية ،
- التغييرات الغذائية ،
- تغيير نمط الحياة،
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ،
- العلاج التدريجي المتدرج (GET) ،
- علاجات تكميلية / بديلة أخرى.
من المهم أن تعمل مع طبيبك وأعضاء آخرين في فريق الرعاية الصحية الخاص بك للوصول إلى النظام المناسب لك. نتوقع الكثير من التجارب ، بما في ذلك بعض النكسات ، على طول الطريق.
الدواء الموصوف
يصف الأطباء الكثير من الأدوية المختلفة ل ME / CFS. عادة ، تهدف هذه الأدوية لإدارة الأعراض. غير أن بعض الأطباء يعتقدون أن بعض الأدوية قد تجعل هذه الحالة أقل حدة. بشكل عام ، يعتمد النهج الثاني على الاعتقاد بأن سبب هذه الحالة هو استمرار العدوى أو غيرها من العمليات التي تبقي نظام المناعة يعمل ساعات إضافية.
يمكن أن تشمل أدوية الـ ME / CFS الأدوية المضادة للفيروسات ، مضادات الاكتئاب (لموازنة كيمياء الدماغ و / أو علاج الاكتئاب المرضي) ، أدوية مضادة للقلق ، مساعدات النوم ، والأدوية للمساعدة في أعراض مثل الألم أو الحمى. يصف بعض الأطباء أيضًا أدوية ADD / ADHD لـ ME / CFS.
يجب على معظم الناس تجربة العديد من الأدوية ومجموعات الأدوية قبل العثور على أفضل ما يناسبهم.
- معرفة المزيد: أدوية علاج متلازمة التعب المزمن
المكملات الغذائية
في حين أنه ليس لدينا الكثير من الأدلة العلمية التي تدعم استخدام المكملات الغذائية لـ ME / CFS ، فإن العديد من الأطباء والمرضى يقولون إنهم جزء مهم من نظام العلاج.
ويعتقد أن المكملات الموصى بها بشكل عام تساعد على تعزيز جهاز المناعة ، ورفع مستويات الطاقة ، وتحسين الأداء الإدراكي ، أو المساعدة في إدارة الأعراض الأخرى. كما هو الحال مع الأدوية ، يمكن أن يستغرق الكثير من التجارب للعثور على التركيبة الصحيحة.
من المهم أن تتذكر أنه حتى العلاجات الطبيعية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية غير مرغوبة وتتفاعل سلبًا مع العلاجات الأخرى ، لذا تأكد من إشراك الطبيب في اتخاذ القرارات العلاجية وإبقاء الصيدلي على علم بما تتناوله.
- معرفة المزيد: المكملات الغذائية من أعراض
- الابتداء مع المكملات الغذائية
حميتك
كما هو الحال مع المكملات الغذائية ، لا يوجد دليل قوي على أن أي نظام غذائي واحد مفيد للجميع مع ME / CFS. ومع ذلك ، يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أنهم يشعرون بتحسن عند إزالة أو تأكيد بعض الأطعمة. يمكن أن تساعدك مجلة أعراض و / أو حمية التخلص من تحديد الأطعمة التي تمثل مشكلة بالنسبة لك .
في كثير من الأحيان ، يمكن ببساطة جعل الأكل الصحي تحدث فرقا كبيرا.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فقد ترغب في التحدث إلى طبيبك و / أو رؤية خبير التغذية.
- تعلم المزيد: متلازمة التعب المزمن والنظام الغذائي
تغيير نمط الحياة
هذا هو واحد من الصعب الاقتراب. قد لا تكون أشياء معينة حول نمط حياتك قابلة للتغيير ، حتى لو كانت ضارة لك. قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ.
يمكن أن تشمل التغييرات النمطية في نمط الحياة خفض الإجهاد ، وتكثيف نفسك ، وتحسين عادات النوم . يجد بعض الناس أنه يساعد على تغيير الوظائف أو العمل لساعات أقل أو ترك العمل خارج المنزل. ومع ذلك ، فإن العديد من الأشخاص الذين لديهم ME / CFS قادرون على مواصلة العمل.
يعتمد مقدار تغييرات نمط الحياة التي تحتاج إلى إجرائها على مدى قوتك وأسلوب حياتك الذي يؤثر على مرضك.
قد لا تحتاج إلى تغيير الكثير ، أو قد تضطر إلى إجراء تغييرات شاملة.
- تعلم المزيد: 10 تغييرات نمط الحياة لي / CFS
العلاج السلوكي المعرفي
من الصعب قبول التغييرات التي فرضتها على حياتك الصحية ، وتساعد المشورة النفسية الكثير من الأشخاص في هذه القضايا. يهدف العلاج السلوكي المعرفي (CBT) إلى تعديل كل من الأفكار والإجراءات لمساعدتك على إيجاد طرق أكثر صحة للأشياء والقضاء على العادات السيئة .
إن العلاج المعرفي السلوكي مثير للجدل لأن بعض الأطباء يفضلون استخدامه كعلاج للخط الأمامي ، في حين يعتقد آخرون أنه أكثر ملاءمة كعلاج تكميلي ، ويعتقد آخرون أنه يمكن أن يكون ضارًا.
- تعلم المزيد: العلاج السلوكي المعرفي لي / CFS
العلاج التمرين متدرج
يهدف العلاج التدريجي المتدرج (GET) إلى تحسين الأعراض والصحة العامة من خلال البدء بمستويات منخفضة من التمارين وزيادة كمية وكثافة تدريجياً.
تدعم بعض الأبحاث فكرة أن المستويات المناسبة من التمارين يمكن أن تساعد في التخفيف من أعراض ME / CFS. ومع ذلك ، فإن ME / CFS تتضمن عرضًا يسمى التوعك التالي للجهد ، مما يعني أنه حتى المجهود الإضافي قد يسبب زيادة في الأعراض. هذا جعل GET مثير للجدل كعلاج ل ME / CFS.
- تعلم المزيد: ممارسة ومتلازمة التعب المزمن
الطب التكميلي / البديل
معظم طرق العلاج التكميلية / البديلة ليست جيدة للبحث عن ME / CFS. بعض الناس يبلغون عن النجاح معهم ، في حين أن الآخرين لا يفعلون ذلك. هذه العلاجات تشمل:
بعض الأطباء ومقدمي الرعاية الصحية الآخرين ، مثل الطب التجانسي والمعالجات اليدوية ، طوروا بروتوكولات تجريبية لـ ME / CFS. في حين أن بعض هذه البروتوكولات تقوم على أساس العلوم الراسخة أو الناشئة ، إلا أن الكثير منها ليس كذلك. تأكد من إجراء بحث شامل عن أي علاج تفكر فيه وتحدث إلى طبيبك حول الفوائد والمخاطر المحتملة.
مصادر:
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). "متلازمة التعب المزمن: علاج أكثر الأعراض اضطرابًا أولاً". تم الوصول إليه في سبتمبر 2009
مركز جامعة ميريلاند الطبي. كل الحقوق محفوظة. "متلازمة التعب المزمن - العلاج" تم الوصول إليها في سبتمبر 2009.