سؤال ليس من السهل الإجابة
هل تشعر أنك متعبة طوال الوقت ، لدرجة أنك بدأت تقلق من أن هناك خطأ ما خطير؟ هل بدأت تتساءل عما إذا كان لديك متلازمة التعب المزمن ؟
من الصعب القول ما إذا كنت تعاني من متلازمة التعب المزمن. حتى بالنسبة للطبيب من ذوي الخبرة ، فإن هذا تشخيص صعب ، ويستغرق عدة خطوات.
للإجابة على السؤال عما إذا كان لديك هذا المرض ، عليك أولاً أن تفهم أن هناك فرقاً بين أعراض الإرهاق المزمن (الشعور بالتعب طوال الوقت) والمرض المعروف باسم متلازمة التعب المزمن ، والذي يطلق عليه أيضاً التهاب الدماغ والنخاع العضلي أو ME / CFS.
التعب المزمن (أعراض ، وليس متلازمة)
من المهم أن ندرك أن معظم الأشخاص الذين تعبوا طوال الوقت ليس لديهم ME / CFS. يعد التعب أحد أهم الشكاوى التي يسمعها الأطباء لأنها يمكن أن تكون سمة من سمات العديد من الحالات. بالإضافة إلى ذلك ، غالباً ما يحدث التعب بسبب عوامل نمط الحياة بدلاً من المرض.
تشمل عوامل نمط الحياة التي يمكن أن تؤدي إلى حالة من الإرهاق المزمن ما يلي:
- تغذية سيئة
- بدانة
- التوتر العالي
- قليل جدا من النوم
كثير من الناس يعيشون هذه الأيام مع واحد أو أكثر من هذه العوامل ، لذلك من الجيد تقييمها عند البحث عن مصدر إجهادك. قد يستفيد معظمنا على الأرجح من الأكل الصحي ، والنوم لفترة أطول وأفضل ، والحد من إجهادنا أو تحسينه.
إذا كنت تشك في وجود مشاكل في نمط حياتك وراء التعب ، فإليك بعض الموارد لاستكشافها:
- كيف تخسر وزنك
- هل مستوى التوتر لديك غير صحي؟
- 10 طرق للحصول على نوم أفضل
إن أي مرض ، سواء كان مزمنًا أو قصير المدى ، يمكن أن يسبب الشعور بالتعب ، لذلك من المهم بالنسبة لطبيبك أن يأخذ بعين الاعتبار مجموعة الأعراض الكاملة الخاصة بك والبحث عن الأسباب المحتملة غير ME / CFS.
في الواقع ، يستبعد استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى للإرهاق عادة واحدة من عملية التشخيص ME / CFS.
متلازمة التعب المزمن (ME / CFS)
لا تدع الاسم يخدعك: ME / CFS هو أكثر بكثير من مجرد التعب. الإرهاق عميق ويزداد سوءًا حتى بعد مجهودًا معتدلًا ، وغالبًا ما يصاحبه أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، والخلل المعرفي (" ضباب الدماغ ") وأي مزيج من حوالي 45 من الأعراض المحتملة الأخرى. كثير من الناس يصفونه بأنه ينزلق مع إنفلونزا سيئة ولا يحصلون على أي أفضل.
حتى الآن ، لا يوجد اختبار طبي لتشخيص ME / CFS. حتى يفكر الطبيب في التشخيص ، يجب أن تعاني من التعب لمدة ستة أشهر على الأقل. ثم ، أي أسباب أخرى محتملة من التعب (وأعراض أخرى قد تكون تعاني) تحتاج إلى استبعاد.
وهذا يعني مجموعة من اختبارات الدم الأساسية ، وإذا ما أشير إليها ، فحوصات إضافية للتحقق من وجود عدوى مزمنة ، مثل داء وحيدات النواة ومرض السل ؛ أمراض المناعة الذاتية مثل مرض الذئبة أو التصلب المتعدد ؛ ظروف عاطفية أو نفسية. و fibromyalgia اضطراب في الجهاز العصبي ، والذي يعتبر قريب قريب من ME / CFS.
قد يرغب طبيبك أيضًا في استكشاف اضطرابات النوم ، مثل الأرق ، أو توقف التنفس أثناء النوم ، أو الخدار ، مما قد يجعلك تشعر بالإرهاق طوال الوقت.
بدون المرور عبر هذه العملية ، من المستحيل تحديد ما إذا كان شخص ما لديه ME / CFS. ومع ذلك ، يمكن أن يساعدك الاطلاع على الإرشادات التالية من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في تحديد ما إذا كان يبدو مناسبًا لحالتك الخاصة.
أسئلة لطرحها
هل تمتلك:
التعب المستمر غير المبررة التي لا تسببها المجهود المستمر ، ليست أفضل بعد الراحة أو النوم ، وقد أدى إلى انخفاض كبير في مستوى نشاطك؟
لا؟ ثم ليس لديك ME / CFS. تهانينا! الآن يمكنك البدء في استكشاف الاحتمالات الأخرى.
نعم فعلا؟ هذا لا يعني أنك تملكه
هل لديك أيضا :
أربعة أو أكثر من الأعراض التالية خلال الأشهر الستة الماضية أو أكثر؟
- ضعف الذاكرة أو التركيز
- الإرهاق الشديد والممتد ومشاعر المرض بعد النشاط البدني أو العقلي ( الشعور بالضيق بعد الإجهاد )
- النوم غير مستمتع
- آلام في العضلات وآلام
- ألم المفاصل دون تورم أو احمرار
- نوع جديد من الصداع أو تغير في نمط الصداع
- التهاب الحلق المتكرر
- الغدد الليمفاوية الرقيقة في رقبتك وبالقرب من صدرك
لا يزال يقول نعم؟ ثم قد يكون ME / CFS شيئًا يجب أن تتحدث عنه مع طبيبك.
كلمة من
إذا كنت لا تزال تعتقد أن لديك ME / CFS ، ضع في اعتبارك أن المعايير المذكورة أعلاه هي مجرد نقطة بداية. سيظل طبيبك بحاجة إلى القيام بالكثير من الاختبارات قبل تحديد ما إذا كان لديك ME / CFS أو ما إذا كانت الأعراض بسبب شيء آخر.
قد يكون الحصول على التشخيص عملية مستهلكة للوقت ومحبطة ، ولكنها عملية ضرورية. فقط التشخيص الدقيق يمكن أن يقودك إلى العلاج الصحيح.
مصادر
متلازمة التعب المزمن: الاختبارات التشخيصية لاستبعاد الأسباب الأخرى. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.