ربما كنت قد سمعت العبارات ، "ما لا تعرفه لا يمكن أن يؤذيك" أو "الجهل نعمة." في حين أن هذا قد يكون صحيحا في بعض الأوقات ، فإنه غالبا ما يكون غير دقيق عند التعامل مع الخرف . بعد أن عملت مع الآلاف من الأشخاص الذين تأثروا بمرض الزهايمر أو أي نوع آخر من الخرف ، يمكنني أن أشهد على حقيقة أن هناك بالتأكيد أشياء ، كقائمين للرعاية ، يرغبون في أن يكونوا قد عرفوا في وقت سابق عن الخرف.
ها هم:
1. الجدال مع شخص لديه خرف لا يستحق كل هذا العناء
من السهل جداً أن تصاب بالإحباط والغضب من شخص يعاني من الخرف ، ثم تبدأ في المجادلة معه لإقناعه بأنه مخطئ. هذا الميل شائع بشكل خاص عندما يكون هذا الشخص أحد أفراد العائلة أو صديق مقرب.
بدلًا من ذلك ، تذكر أن الخرف يغير وظائف الدماغ وهيكله وقدرته. سوف نادرا ما يفوز حجة في الخرف. بدلاً من ذلك ، ستقوم دائمًا بزيادة مستويات الإحباط لكل منكما. قضاء الوقت في الغضب والجدل في الخرف لا يستحق كل هذا العناء.
2. تجاهل الاعراض لن يجعلها تذهب بعيدا
ليس من غير المألوف قضاء وقت ثمين في المراحل المبكرة وأعراض الخرف على أمل أن تختفي الأعراض أو تحاول إقناع نفسك بأنها مجرد مرحلة أو أنك تبالغ في رد فعلك. هذه المحاولة للتغلب على المشكلة قد تجعل الأمور أفضل بالنسبة لك على المدى القصير من اليوم ، ولكن يمكن أن تؤخر تشخيص الحالات الأخرى التي تبدو مثل الخرف ولكنها قابلة للعلاج ، وكذلك تأخير التشخيص والعلاج من الخرف الحقيقي.
بدلًا من ذلك ، تذكر أنه على الرغم من أنه قد يكون مثيرًا للقلق تحديد موعد مع الطبيب ، فقد يكون من المفيد أيضًا معرفة ما تواجهه. حتى إن تأكيد مخاوفك من خلال تشخيص الخرف يمكن أن يكون شيئًا جيدًا ، حيث توجد العديد من الفوائد للاكتشاف المبكر ، بما في ذلك الأدوية التي غالباً ما تكون أكثر فعالية في المراحل المبكرة.
3. الكثير من الأدوية يمكن أن تجعل الناس يشعرون ويتحركون أكثر
في حين أن الأدوية ، بطبيعة الحال ، توصف لمساعدة الناس ، فإن الكثير من الأدوية يمكن أن تؤذي الناس بدلا من ذلك ، مما يسبب التوهان وفقدان الذاكرة . في كثير من الأحيان ، قد يتم طلب الدواء لشخص ما بهدف معالجة شيء ما لفترة وجيزة ثم يستمر دون قصد لأشهر أو سنوات دون حاجة.
وبدلاً من ذلك ، عندما تذهب إلى الطبيب ، تأكد من إحضار قائمة بجميع الأدوية التي يتناولها الشخص الذي تحبه ، وسألت إذا كانت هناك حاجة إلى كل منها. تشمل جميع الفيتامينات والمكملات الغذائية لأن بعضها يمكن أن يؤثر على كيفية عمل الأدوية ، أو يمكن أن تتفاعل مع المواد الكيميائية في الأدوية. الآثار الجانبية لبعض الأدوية تكون مهمة في بعض الأحيان ويمكن أن تتداخل مع الوظائف المعرفية. من الجدير أن تطلب مراجعة شاملة لجميع الأدوية للتأكد من أنها تساعد حقاً ، ولا تؤذي ، حبيبك.
4. يمكن أن يساعدنا العلاج المصادق على الاستجابة بلطف
غالباً ما يعاني الأشخاص المصابون بالخرف من واقع مختلف عما نتمتع به. قد ينادون مراراً وتكراراً من أجل أمهم أو يصرون على أن عليهم الذهاب إلى العمل ، رغم أنهم تقاعدوا لسنوات عديدة.
فبدلاً من أن تثير غضبك وتذكّر حبيبتك من سنها ، فإن حقيقة أن أمها قد توفي منذ عقود أو أنها لم تعمل منذ 20 عامًا ، فحاول أن تأخذ خمس دقائق لتطلب منها أن تخبرك عن أمها أو عن وظيفتها. .
هذه أمثلة على استخدام علاج التحقق من الصحة ، ويمكن استخدام هذا الأسلوب في كثير من الأحيان تحسين اليوم لكلينا.
تساعدنا أفكار علاج التحقق من الصحة على تذكر ضبط تركيزنا على رؤية الأشياء بطريقتها ، بدلاً من محاولة الفشل في جعلها تراها من وجهة نظرنا.
5. لم يفت أبداً العمل على تحسين صحة الدماغ
في بعض الأحيان ، يشعر الناس أنه بعد الحب يتلقى تشخيصًا للخرف ، يكون قد فات الأوان لفعل أي شيء حيال ذلك. قد يكون جزء من هذه الاستجابة مرتبطًا بعملية الحزن العادية بعد التشخيص ، ولكن العديد من مقدمي الرعاية أعربوا عن أنهم لا يعرفون حقاً أن استراتيجيات صحة الدماغ يمكن أن تحدث فرقاً حقيقياً في الأداء ، سواء كان الإدراك عاديًا أو متراجعًا بالفعل.
بدلا من ذلك ، تذكر أنه في حين أن الخرف الحقيقي لن يختفي ، وعادة ما يكون تقدميا ، لا يزال هناك الكثير من الاستراتيجيات التي يمكن استخدامها للحفاظ على وتحسين صحة الدماغ والعمل لفترة من الزمن في الخرف. يمكن أن يمارس التمرين البدني والنشاط العقلي وأنشطة ذات مغزى شوطًا طويلاً نحو الحفاظ على وظيفته وتوفير غرضه في الحياة اليومية.
6. مشاركة النضال الخاص بك وتلقي المساعدة مهم
إن الملايين من مقدمي الرعاية يبذلون كل ما في وسعهم للقيام بمهمة الرعاية الجيدة ، وينتهي الأمر ببعضهم في النهاية بمفردهم. غالباً ما لا يكون لدى هؤلاء مقدمي الرعاية أي فكرة عن مدى استنفادهم ، وإذا فعلوا ذلك ، فإنهم قد يشعرون بأن تعبهم لا يهم على أي حال لأن لديهم عمل يقومون به.
بدلًا من أن تكمل بالكاد يومًا بعد يوم ، ابحث عن خدمات الرعاية الصحية المنزلية ، ومرافق الرعاية النهارية للبالغين ، والرعاية المؤقتة ، ومجموعات الدعم والتشجيع لمقدمي الرعاية. يمكن أن تساعدك هذه الموارد الخاصة بالعناية بالخرف على أن تكون مقدم رعاية أفضل عن طريق إعادة ملء كوبك من الطاقة المتاحة.
تشعر وكأنك لديك مكان لتذهب للحصول على مساعدة؟ اتصل جمعية مرض الزهايمر. لديهم خط المساعدة على مدار 24 ساعة (800-272-3900) ، وآذانهم المستمعة ومعرفة الموارد المحلية يمكن أن توفر لك التوجيه والموارد العملية لحالتك ومجتمعك المحدد. إن مقدمي الرعاية الذين تمكنوا في النهاية من الوصول إلى بعض الدعم ينظرون إلى الخلف ويقولون كم كان مفيدًا جدًا الحفاظ على صحتهم الجسدية والعاطفية خلال العملية.
7. اختر شيئًا صغيرًا لفعله لنفسك
خطر نضوب الرعاية هو حقيقي. لا يحتاج مقدمو الرعاية إلى الشعور بالذنب أو الإحباط لأنهم لا يملكون الوقت أو الطاقة لممارسة الرياضة ، وابتسامة ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، والحصول على الكثير من النوم. معظم مقدمي الرعاية يدركون جيدا أن هذه الأشياء يجب أن يفعلوها ولكن ليس لديهم الوقت. آخر شيء يحتاجونه هو قائمة أخرى من الأشياء التي ينبغي عليهم القيام بها.
بدلا من ذلك ، ما يحتاجه مقدمو الرعاية إلى تذكره هو أن القيام بشيء واحد فقط لأنفسهم أمر مهم ومفيد. قد لا يتوفر لك الوقت للقيام بالأشياء الكبيرة ، ولكن العثور على طرق قليلة لإعادة ملء خزانك من طاقة الرعاية أمر مهم للغاية.
تتضمن الأفكار العملية من مقدمي الرعاية الخرفيين الذين كانوا موجودين هناك زيارة لمدة 30 دقيقة من أحد الأصدقاء ، و 20 دقيقة من وقت الهدوء حيث تقرأ ممرًا دينيًا أو تستمع إلى موسيقاك المفضلة ، و 10 دقائق لشرب القهوة ذات النكهة المفضلة لديك ، وخمس دقائق من قفل نفسك في غرفتك لتمديد جسدك جسديًا أو الاتصال بأحد أفراد العائلة الذين سيفهمون ، و 10 ثوانٍ من التنفس العميق العميق والسماح له بالخروج ببطء.
8. اختيار واختيار الأولويات الخاصة بك ، واسمحوا بقية الذهاب
قال بعض الناس أن الخرف يختار ويختار معاركه الخاصة. ومع ذلك ، فقد شارك آخرون ذلك في البداية ، وحاولوا "فعل كل شيء بشكل صحيح" ، لكن مع مرور الوقت ، تعلموا أن التخلي عن بعض هذه الضغوط والتوقعات أنقذت سلامة عقلهم وخففت إحباطهم.
بدلاً من التركيز على تلبية توقعاتك الخاصة وتلك من حولك ، غيّر تركيزك إلى ما هو مهم في الوقت الحالي. لن تخطئ في بعض الأحيان إذا سألت نفسك ما إذا كان التحدي اللحظي سيكون مهمًا بعد شهر من الآن ، أم لا ، والمضي قدمًا وفقًا لذلك.
9. هل لديك محادثات صعبة حول القرارات والاختيارات الطبية
يمكن ، من المفهوم ، أن يكون من الصعب جدا التفكير في مستقبل غير مؤكد بعد تشخيص الخرف. قد تحتاج إلى بعض الوقت لاستيعاب ومعالجة المعلومات.
ومع ذلك ، بدلاً من تجنب المحادثة غير المريحة حول القرارات الطبية ووثائق التوكيل ، خذ وقتك لمناقشة هذه الخيارات المهمة. اطلب التحدث مع حبيبك الذي يعاني من الخرف عاجلاً وليس آجلاً (أو أبداً). لماذا ا؟ عدم الاضطرار إلى تخمين القرارات الطبية والتفضيلات الشخصية يمكن أن يوفر لك المزيد من راحة البال ، مع العلم أنك تحترم اختياراتها.
10. تذكر أنه حقا لا يمكن السيطرة على سلوكه
عندما يكون أحد أفراد عائلتك أو صديقك يعاني من الخرف ، من المغري الاعتقاد بأنه في الحقيقة ليس بهذا السوء. يمكن أن يكون هذا اتجاهًا وقائيًا حتى لا تضطر إلى مواجهة التغييرات التي يحدثها الخرف بشكل مباشر في حياة أحبائك.
في بعض الأحيان ، يفضل مقدمو الرعاية أن يصدقوا أن أحد أفراد أسرته عنيدًا ، بدلاً من حقيقة أنه مصاب بالخرف. تكمن المشكلة في هذا الاعتقاد في أنه من السهولة بمكان أن تشعر بأنه يختار أن يحفر كعوبته وأن يكون صعبًا قد تشعر أنه يعاني من "مشاكل ذاكرة انتقائية" أو أنه يحاول فقط استفزازك أو جعل يومك صعبًا من خلال عدم ارتداء الملابس للذهاب إلى موعد طبيبه ، على سبيل المثال.
بدلا من ذلك ، تذكري نفسك أن الخرف يمكن أن يؤثر على الشخصية والسلوك واتخاذ القرار والحكم . إنه ليس فقط عنيدًا أو متلاعباً ؛ لديه أيضًا مرض يمكنه في بعض الأحيان التحكم في سلوكه وعواطفه. يمكن لهذا المنظور أن يجعلك تشعر بشخصية أقل عندما يكون اليوم غير جيد.
11. 20 دقيقة في وقت لاحق يمكن أن يشعر وكأنه يوم كامل جديد
في بعض الأحيان ، يمكن لأحبائهم المصابين بالخرف أن يصبحوا قلقين ومهيجين ومكافحتين بينما تساعدهم في أنشطتهم اليومية . على سبيل المثال ، ربما تحاول أن تشجع والدتك على تنظيف أسنانها وتنظيفها بعيداً عنك وصراخك. هذا لن يحدث الآن.
بدلاً من زيادة مطالبك حول تنظيف أسنانها ، حاول إعطاءها (ونفسك إذا لزم الأمر) بضع دقائق لتهدأ. تأكد من سلامتها وانتقل إلى غرفة أخرى لمدة 20 دقيقة. قد تكتشف أنه عند عودتك وتشغيل الموسيقى المفضلة لديك ، أصبحت المهمة التي كانت تعارضها بشدة في وقت سابق هي الآن أكثر سهولة وليست صفقة كبيرة. في حين أن هذا لن ينجح دائمًا ، إلا أنه غالبًا ما يستحق التجربة.
12. جودة الحياة ليست مستحيلة في الخرف
التكيف مع تشخيص الخرف في كثير من الأحيان ليس سهلا. هناك خسائر للحزن والتغييرات التي يجب إجراؤها والعديد من الأشياء التي يجب تعلمها. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى الوقوع في الكذب أن الحياة ستكون دائما فظيعة مع الخرف. هذا ليس صحيحا.
بدلا من ذلك ، استمع إلى الآخرين الذين كانوا هناك ، الذين يقرون بالتحديات ولا ينكرون الألم ، ولكنهم أيضا يسعون للاستمرار في الاستمتاع بالحياة. وفقا لكثير من الناس الذين يعيشون مع الخرف ، هناك طرق للاستمرار في التمتع بالحياة ، لا تزال لديها نوعية حياة عالية ، على الرغم من التحديات. خذ الأمل من كلامهم عندما يقولون إنهم ما زالوا يتمتعون بالاختلاط مع الأصدقاء ، والطعام الجيد ، والحيوانات الأليفة العلاج والضحك .
كلمة من
بصفتك أحد أفراد الأسرة ومقدم الرعاية لشخص يعيش مع الخرف ، قد تشعر أن يديك ممتلئة ، ومن المحتمل جدا أن تكون. إننا نشيد بجهودك كمقدم رعاية ، ونحن نشجعك على اختيار واحدة فقط من هذه "الكلمات من الحكمة" لتتذكرها وأنت تمضي يومك.
إن أملنا لا يتمثل في تقديم قائمة بالاتجاهات الغامرة ، بل لمشاركة الحكمة المكتسبة من أولئك الذين كانوا هناك ، وأن نوفر لك ، إن أمكن ، من قول لاحقاً ، "لو كنت قد عرفت فقط".
> المصادر:
> جمعية الزهايمر. مركز الزهايمر والخرف للرعاية. http://www.alz.org/care/overview.asp
> جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو. UCSF المركز الطبي. استراتيجيات التعامل مع مرضى الخرف الوعائي. https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/