كيف تشعر افضل ما لديكم
إذا كنت تتحدث مع العديد من مرضى الغدة الدرقية والممارسين ، فستجد أن الأشخاص الذين يشعرون أنهم يميلون إلى القيام بالكثير من الأشياء نفسها.
التعامل مع الأطباء
اعثر على طبيب رائع سيكون شريكك في العافية وليس أحد أخصائيي غرور الذين لا يستمعون أو يعملون نحو عافية.
بمجرد العثور على طبيب كبير ، تعلم كيفية التعامل معها بشكل فعال .
إليك بعض النصائح التي تساعدك على البدء .
معرفة متى تحصل على رأي ثان . في بعض الأحيان ، حتى لو كان لديك طبيب عظيم ، من الجيد الحصول على وجهة نظر أخرى.
إذا لم تتمكن من إجراء الفحوصات من قبل طبيبك ، فاختبر نفسك! هناك مجموعة متنوعة من الخدمات التي تقدم اختبارًا موثوقًا للغدة الدرقية دون الحاجة إلى زيارة الطبيب أو زيارة المكتب.
لتعلم
كن على اطلاع قدر ما تستطيع . قد يعني ذلك أنك بحاجة إلى تعلم قدر أكبر من طبيبك ، إن لم يكن أكثر ، معرفة بمرض الغدة الدرقية. واحدة من أفضل الطرق لقراءة العديد من الكتب المتعلقة بالغدة الدرقية .
فهم مرض الغدة الدرقية بشكل عام. تأكد من معرفة الفرق بين قصور الغدة الدرقية ، فرط الدرقية ، العقيدات ، تضخم الغدة الدرقية ، وسرطان الغدة الدرقية.
السؤال "الحكمة التقليدية." خاصة عندما يتعلق الأمر بالميل إلى اليود المشع لنقص الغدة الدرقية خلال فرط الدرقية أو مرض جريفز ، فمن الحكمة معرفة المزيد قبل اتخاذ إجراءات دائمة.
الطب والسجلات الطبية
أفضل دواء الغدة الدرقية هو الذي يعمل بأمان وأفضل لك. اكتشف كيف يمكنك ويجب أن تختار العقار المناسب للغدة الدرقية .
الإصرار على الحصول على نسخ من نتائج الاختبار والسجلات . بعد كل شيء ، كنت تملكها ، ويقول خبير حقوق المريض ، ماري سافارد ، دكتوراه في الطب.
كن منفتحًا على استخدام الطب البديل .
بعض مرضى الغدة الدرقية الذين يشعرون بالراحة هم اتباع العلاجات التكاملية التي تجمع بين الأساليب التقليدية والبديلة.
تعرف على أدوية الغدة الدرقية التي تتناولها ، والبدائل التي قد تجعلك تشعر بتحسن. مع 4 علامات تجارية من levothyroxine المعتمدة ، العديد من العقاقير الطبية المجففة الطبيعية ، دواء تركيبي للاختيار من بينها ، واثنين من عقاقير ضد الغدة الدرقية ، و دواء خاص فقط لمرضى سرطان الغدة الدرقية بعد إجراء فحوصات ، هناك العديد من العقاقير الدرقية التي يجب معرفتها والاختيار من بينها. اكتشف المزيد عن عقاقير الغدة الدرقية الآن.
دراسة نمط حياتك
معركة الانتفاخ في اللحظة التي ترى أي علامات زيادة الوزن. المرضى الذين حققوا أكبر قدر من النجاح هم المرضى الذين غيروا نظامهم الغذائي وممارسة التمارين الرياضية بمجرد ملاحظة زيادة الوزن المرتبطة بالغدة الدرقية.
لا تبالغ في تناول الصويا . يعتقد بعض الخبراء أن الوباء الحالي لمشاكل الغدة الدرقية قد يرجع إلى علاقة حب أمريكا بالصويا. في حين أن بعض أطعمة الصويا يمكن أن تكون جيدة للاستخدام ، فإن تحويل فول الصويا إلى دواء عن طريق التغلب على حبوب الصويا والمساحيق يشكل خطرًا على صحة الغدة الدرقية .
احصل على الدعم عندما تحتاجه.
مشاهدة الفلورايد. يعتقد بعض الممارسين أن التعرض المفرط للفلوريد يساهم في زيادة معدلات مشاكل الغدة الدرقية.
إحياء وتعزيز الأيض . الأيض البطيء يساهم في التعب ، وصعوبة فقدان الوزن ، أو زيادة الوزن المستمر ، وهناك 12 طريقة رائعة للمساعدة .
ممارسه الرياضه. برنامج تمارين بسيط يعتمد على الغدة الدرقية ، 30 دقيقة ، 3 مرات في الأسبوع ، يمكنه تغيير شكلك وطاقتك تمامًا.
تأكد من اتباع التغذية السليمة لمرضى الغدة الدرقية . خبير التغذية الدكتور إد باومان لديه أفكار ممتازة لمساعدتك على تحديد التغييرات الغذائية التي يجب إجراؤها.
يضحك. عندما تشعر بالإغراء أو الشعور بالإحباط حيال الطاقة أو مشاكل الوزن أو غير ذلك من مشكلات الغدة الدرقية ، حاول أن تجد طريقة للضحك.