ماذا يجب أن أعرف عن هذا الملحق
يُعرف أيضًا باسم الريحان المقدس ، وهو عبارة عن عشب يستخدم عادةً في الأيورفيدا (وهو شكل من أشكال الطب البديل الذي نشأ في الهند). ترتبط ارتباطا وثيقا باسيل الطهي ، وتولسي هو الأصلي في الهند وجنوب شرق آسيا.
يحتوي تولسي على عدد من المركبات بما في ذلك الأوجينول (وهو زيت أساسي موجود في القرنفل) وحمض أورسوليك و apigenin و lutein و ocimumosides A و B و ocimarin وحمض rosmarinic.
يستخدم لتولسي
في الطب البديل ، عادة ما يستخدم tulsi لعلاج الربو والتهاب الشعب الهوائية والتهاب المفاصل ونزلات البرد والانفلونزا .
ويعتقد أيضا أن تولسي يعمل كمكيفوجين (نوع من الأعشاب قال إنه يعزز مقاومتك للإجهاد بينما يعزز طاقتك). يقال أيضا لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون ربما بسبب محتوى حمض أورسوليك.
فوائد تولسي
حتى الآن ، بدا عدد قليل جدا من الدراسات آثار tulsi على صحة الإنسان. ومع ذلك ، تشير الأبحاث الأولية إلى أن العشبة قد تقدم فوائد معينة:
1) القلق
في دراسة أجريت عام 2008 على 35 بالغًا يعانون من اضطراب القلق العام ، وجد الباحثون أن تناول كبسولات tulsi في مرتين يوميًا لمدة 60 يومًا كان مرتبطًا بمستويات أقل بكثير من الإجهاد والاكتئاب .
ذات الصلة: العلاج الطبيعي للقلق
2) ارتفاع الكوليسترول
قد تساعد تولسي في إبقاء الكولسترول تحت السيطرة ، وفقاً لدراسة أجريت عام 2006 على الأرانب. على الرغم من أن الدراسة أظهرت أن التولسي كان له تأثير كبير في خفض الكوليسترول ومضادات الأكسدة ، فقد أظهرت النتائج أيضًا أن العشبة ليس لها أي تأثير على مرض السكري .
ذات الصلة: العلاجات لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم
3) التهابات الجهاز التنفسي
في دراسة أجريت عام 2009 على الفئران ، اكتشف العلماء أن المكملات الغذائية مع tulsi تحمي رئة الحيوانات ضد الاستعمار مع Klebsiella pneumoniae (البكتيريا الشائعة المكتسبة في المستشفيات المعروفة بأنها تسبب الالتهاب الرئوي والتهابات المسالك البولية ).
4) التسمم بالزئبق
وتشير دراسة أجريت عام 2002 على الفئران إلى أن العلاج باستخدام التولسي قد يوفر الحماية من السمية التي يسببها الزئبق (المعروف بتلف الجهاز العصبي المركزي ، ونظام الغدد الصماء ، والكلى ، وغيرها من الأعضاء).
المحاذير
مثل غيرها من المكملات الغذائية ، لا يعرف إلا القليل عن سلامة الاستخدام طويل الأمد أو منتظم من tulsi بسبب عدم وجود البحوث.
لا ينبغي أن تؤخذ تولسي من قبل النساء الحوامل أو يحاولن الحمل. قد تؤثر على القدرة على التكاثر ، وربما يرجع ذلك إلى محتواه حمض أورسوليك. قد يزيد تولسي مستويات التستوستيرون.
يحتوي تولسي على الأوجينول ، وهي مادة موجودة أيضًا في الزيت الأساسي للقرنفل والبلسم. في حين أن مقادير صغيرة من التولسي قد تمنع الضرر الناجم عن السم الذي يصيب الكبد ، فإن الأوجينول قد يسبب تلفًا للكبد بكميات أكبر. الجرعة الزائدة ممكنة أيضا ، مما يسبب أعراض مثل الغثيان والإسهال وسرعة ضربات القلب ، أو التشنجات.
ضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية لم يتم اختبارها للأمان وأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير. في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل عشب. في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى مثل المعادن.
أيضا ، لم يتم إنشاء سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من الظروف الطبية أو الذين يتناولون الأدوية.
يمكنك الحصول على مزيد من النصائح حول استخدام المكملات الغذائية هنا .
أين يمكن العثور عليه
متوفر في شكل كبسولة وصبغة ، كما يوجد بشكل شائع أيضا في الشاي العشبية. تُباع منتجات تولسي في العديد من متاجر الأغذية الصحية.
باستخدام Tulsi للصحة
نظرًا لمحدودية الأبحاث ، من السابق لأوانه التوصية بمرض tulsi كعلاج لأي حالة. من المهم أيضًا ملاحظة أن العلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية المعتادة قد تكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدام tulsi لأي غرض صحي ، فتأكد من استشارة الطبيب أولاً.
مصادر
Bhattacharyya D، Sur TK، Jana U، Debnath PK. "المحكومه المبرمجه للمحكمه من Occt sanctum على اضطرابات القلق العام". Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
غوبتا S ، Mediratta PK ، Singh S ، Sharma KK ، Shukla R. "Antidiabetic ، antihypercholesterolaemic وتأثير مضاد للأكسدة من زيت بذور sanctum (Linn)." Indian Journal of Experimental Biology 2006 44 (4): 300-4.
Saini A، Sharma S، Chhibber S. "Induction of resistance respiratory tract infection with Klebsiella pneumoniae in mice fed on a diet supplemented with tulsi (Ocimum sanctum) and clove (Syzgium aromaticum) oil". Journal of Microbiology، Immunology، and Infection 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK، Kumar M، Kumar A. "Ocimum sanctum aqueous leaf extract يوفر الحماية ضد السمية الناجمة عن الزئبق في فئران الألبان السويسرية." Indian Journal of Experimental Biology 2002 40 (9): 1079-82.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.