الجلوتاثيون ، المعروف أيضا باسم GSH ، هو جزيء موجود بشكل طبيعي في جسمك. ينتج الجلوتاثيون عن طريق الكبد ويتكون من ثلاثة أحماض أمينية: L-cysteine و glycine و L-glutamate. يعتقد أن الجلوتاثيون يقدم تأثيرات مضادة للأكسدة ، وكذلك يحفز جهاز المناعة. يدعي أنصار أن المكملات الجلوتاثيون يمكن أن تساعد في علاج ومنع عدد من الحالات الصحية.
تتوفر أيضا في بعض الأطعمة (مثل الفواكه والخضروات) ، ويباع الجلوتاثيون في شكل ملحق غذائي كذلك. على الرغم من أن الجلوتاثيون يلعب دوراً حيوياً في الجسم ، إلا أن مكملات الجلوتاثيون الفموية يتم هضمها إلى مضادات الأكسدة الثلاثة ، ويعتقد أن الفوائد تعود إلى L-cysteine.
الاستخدامات
يقال إن الجلوتاثيون يحمي من مجموعة واسعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك: الإدمان على الكحول ، ومرض الزهايمر ، والربو ، وتصلب الشرايين ، والتوحد ، وإعتام عدسة العين ، ومتلازمة التعب المزمن ، والتهاب القولون ، والسكري ، والزرق ، وأمراض القلب ، والتهاب الكبد ، وارتفاع الكوليسترول ، وأمراض الكبد ، وهشاشة العظام. ومرض لايم ومرض باركنسون .
بالإضافة إلى ذلك ، يزعم أن الجلوتاثيون يعكس عملية الشيخوخة ، ويمنع السرطان ، ويحافظ على الذاكرة.
الفوائد الصحية
الحفاظ على مستويات الأمثل من الجلوتاثيون أمر ضروري لصحتك ، وفقا لتقرير عام 2004 نشر في مجلة التغذية . يشير مؤلفو التقرير إلى أن الجلوتاثيون يلعب دوراً رئيسياً في الدفاع ضد الأكسدة ، وانهيار العناصر الغذائية ، وتنظيم العديد من العمليات البيولوجية (بما في ذلك الاستجابة المناعية).
يشير المؤلفون أيضًا إلى أن نقص الجلوتاثيون يساهم في الإجهاد التأكسدي ، والذي يؤثر بدوره على تطور العديد من الأمراض (بما في ذلك مرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض الكبد والتليف الكيسي وفقر الدم المنجلي والسرطان والنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسكري).
في حين أن الأبحاث على استخدام مكملات الجلوتاثيون محدودة إلى حد ما ، فهناك بعض الأدلة على أن الجلوتاثيون قد يقدم فوائد معينة عند تناوله في شكل ملحق (ولكن مرة أخرى ، قد يكون ذلك بسبب الزيادة في L-cysteine حيث يتم هضم الجلوتاثيون في الأحماض الأمينية) .
وإليك نظرة على العديد من النتائج الرئيسية من الدراسات المتاحة:
التهاب القولون التقرحي
تتميز أمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي بالإجهاد التأكسدي ، والغلوتاثيون هو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية في الأنسجة المعدية المعوية. تشير الأبحاث المستندة إلى الحيوان إلى أن مكملات الجلوتاثيون قد تساعد في علاج التهاب القولون التقرحي. في دراسة أجريت عام 2003 ونشرت في أمراض الجهاز الهضمي والكبد ، على سبيل المثال ، اكتشف العلماء أن مكملات الجلوتاثيون تحسنت بشكل ملحوظ الأضرار التي لحقت القولون في الفئران مع التهاب القولون.
صحة القلب والأوعية الدموية
في اختبارات على الفئران ، وجد مؤلفو دراسة عام 2001 من المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء أن توليفة من مكملات الجلوتاثيون والتمارين الرياضية قد تساعد في تعزيز قدرة مضادات الأكسدة وحماية ضد الأضرار التأكسدية وانخفاض وظائف القلب الناجم عن إشباع الدم بالإرواء (الترميم) تدفق الدم إلى منطقة كانت تعاني من نقص في تدفق الدم في السابق).
الخوض
يظهر الجلوتاثيون مبشرة في علاج اضطرابات طيف التوحد ، ويقترح دراسة صغيرة نشرت في مجلة ساينس ساينس مونيتور في عام 2011. وبالنسبة للدراسة ، تم تخصيص 26 طفلاً (تتراوح أعمارهم بين ثلاثة إلى 13 سنة) مصابون باضطراب طيف التوحد إلى ثمانية أسابيع من العلاج إما مع الجلوتاثيون المكملات الغذائية أو الجلوتاثيون عبر الجلد (نوع من العلاج الذي ينطوي على توصيل المكونات النشطة من خلال الجلد).
أظهرت النتائج أن مكملات الجلوتاثيون ساعدت على زيادة مستويات الجلوتاثيون لدى المشاركين إلى حد ما. يدعو مؤلفو الدراسة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول استخدام مكملات الجلوتاثيون وإمكانياتها لتحسين أعراض اضطرابات طيف التوحد.
بشرة
يتم تسويق عدد من منتجات العناية الشخصية التي تحتوي على الجلوتاثيون لتأثيرات تبييض البشرة المفترضة. وتشمل هذه المنتجات الصابون والكريمات. ومع ذلك ، يتناول بعض الأشخاص ملاحق الجلوتاثيون لتبييض البشرة. على الرغم من أن الجلوتاثيون غالباً ما يوصف بأنه الحل الطبيعي لتبييض البشرة ، لا يوجد دعم علمي لهذا الادعاء.
الحقن الوريدي والحقن
في بعض الحالات ، يقوم أخصائيو الرعاية الصحية بإدارة الجلوتاثيون من خلال استخدام IV . عندما تعطى عن طريق الوريد ، يستخدم الجلوتاثيون عادة لعلاج الحالات مثل مرض باركنسون ، وتصلب الشرايين ، ومرض السكري. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم إعطاء الجلوتاثيون من خلال IV في بعض الأحيان لعلاج الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي ، وعلاج غسيل الكلى ، وتجنب عملية جراحية.
يقوم أخصائيو الرعاية الصحية أحيانًا بحقن الجلوتاثيون للحماية من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي أو لعلاج العقم.
آثار جانبية
بسبب نقص البحوث ، لا يعرف الكثير عن الآثار الجانبية لاستخدام مكملات الجلوتاثيون. ومع ذلك ، هناك بعض القلق من أن استخدام ملاحق الجلوتاثيون قد يسبب التشنج والانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتعرض بعض الأشخاص لردود فعل الحساسية لملاحق الجلوتاثيون (مثل الطفح الجلدي).
أين يمكن العثور عليه
متاحة على نطاق واسع للشراء عبر الإنترنت ، تباع المكملات الجلوتاثيون ومنتجات العناية الشخصية المحتوية على الجلوتاثيون في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية ، الصيدليات ، والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية.
باستخدامه من أجل الظروف الصحية
قد تكون أي فوائد من مكملات الجلوتاثيون عن طريق الفم بسبب الزيادة في L- سيستين. المكملات الأخرى ، مثل N-acetylcysteine ، قد توفر L-cysteine اللازم لرفع مستويات الجلوتاثيون في الجسم بطريقة أقل تكلفة.
بسبب الافتقار إلى الأبحاث الداعمة ، من المبكر جداً التوصية بالجلوتاثيون لأي حالة صحية. إذا كنت تفكر في استخدام الجلوتاثيون لشرط ، تأكد من استشارة الطبيب قبل البدء في نظام الملحق الخاص بك. إن المعالجة الذاتية لحالة مزمنة وتجنب أو تأخير الرعاية العادية قد يكون لها عواقب وخيمة.
مصادر
Kern JK، Geier DA، Adams JB، Garver CR، Audhya T، Geier MR. "تجربة سريرية من مكملات الجلوتاثيون في اضطرابات طيف التوحد." ميدشي مونيت. 2011 ديسمبر ؛ 17 (12): CR677-82.
Loguercio C، D'Argenio G، Delle Cave M، Cosenza V، Della Valle N، Mazzacca G، Del Vecchio Blanco C. "Glutathione supplementation يحسِّن الضرر التأكسدي في التهاب القولون التجريبي". حفر الكبد ديس. 2003 سبتمبر ؛ 35 (9): 635-41.
Ramires PR، Ji LL. "مكملات الجلوتاثيون والتدريب يزيد من مقاومة عضلة القلب لنقص تروية ضخه في الجسم الحي". Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2001 أغسطس ؛ 281 (2): H679-88.
Wu G، Fang YZ، Yang S، Lupton JR، Turner ND. "استقلاب الجلوتاثيون وتداعياته على الصحة." جيه نوتر. 2004 مارس ؛ 134 (3): 489-92.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.