1 -
لما هو صعب جدا؟عندما يكون لديك فيبروميالغيا أو متلازمة التعب المزمن ، من المهم العمل بشكل وثيق مع طبيبك (طبيبك) للعثور على نظام العلاج الذي يناسبك. للأسف ، يكافح الكثير منا لبناء علاقات جيدة مع أطبائنا.
لماذا هذا؟ قد يكون ذلك أن الطبيب لا "يعتقد" أن هذه الشروط حقيقية أو لا يعرف عنها ما يكفي لعلاجك. يمكن أن يكون لديك أيضًا تجارب سيئة وتذهب إلى مواعيد تتوقع حدوث مشكلات.
بينما يمكنك تحمل مسؤولية 50 ٪ فقط من هذه العلاقة ، إذا كنت تستطيع أن تكون مريضا أفضل ، فقد تمكن طبيبك من أن يكون أفضل ، كذلك.
هذا لا يعني دائما الاتفاق مع الطبيب وفعل ما يقوله بالضبط. إنها طريقة تقترب من مواعيدك والعلاقة نفسها. يمكن أن يساعدك 5 Do في هذه المقالة في الحصول على مواعيد أكثر إنتاجية حتى تتمكن من العمل نحو علاقة جيدة بين الطبيب والمريض ، والأهم من ذلك ، علاجات أكثر فعالية.
2 -
1. هل تستعدمواعيد الطبيب غالباً ما تكون قصيرة - 15 دقيقة أو حتى أقل. هذا في كثير من الأحيان ليس خطأ الطبيب الخاص بك ولكن تمليه من قبل المسؤول أو محاولة لتلبية ارتفاع الطلب. من المهم تحقيق أقصى استفادة من الوقت المتاح لديك.
فكر في بعض الأمور قبل الذهاب إلى موعد. هل كانت هناك أي أعراض تتحسن بشكل ملحوظ أو أسوأ؟ هل قمت بتغيير أي شيء عن نظام العلاج الخاص بك؟ هل أثرت تغييرات النظام الغذائي أو نمط الحياة على صحتك؟ هل تسبب أدويتك أي آثار جانبية جديدة؟ هل هناك علاج تود تجربته؟ هذه كلها أمور يحتاج طبيبك أن يعرفها.
فكّر أيضًا في الأسئلة التي قد تكون لديك. بما أننا لسنا معروفين بالضبط بذكريات رائعة ، فقم بإعداد قائمة ووضعها في محفظتك أو محفظتك. بهذه الطريقة ، لن تكون رفسًا في طريقك إلى المنزل لأنك نسيت كل شيء تريد أن تسأله.
إن الاستعداد لك سيظهر لطبيبك أنك تمسك بنهاية علاقتك ، ونأمل أن يساعدك التعيين على تلبية احتياجاتك.
3 -
2. هل تكون مباشرةمن الطبيعي أن يكون المرء خائفًا قليلاً من الدبلومات على الحائط والغطاء الأبيض. لا تدع هذا يجعلك خجول جدا لتقول ما تحتاج إليه. من المرجح أن يضيع الضرب حول الأدغال حول الأعراض وقتًا ثمينًا وربما يحاول صبر طبيبك.
حتى إذا كانت الأعراض محرجة ، حاول التحدث عنها بطريقة مهنية مباشرة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد استخدام المصطلح السريري لذلك - من السهل التحدث عن البراز أكثر من الأنبوب ، على سبيل المثال.
هذا أمر مهم عند السؤال عن شيء قد يعترض عليه طبيبك ، مثل العلاج التكميلي أو البديل. تذكر أنه ، في النهاية ، قرارات العلاج الخاصة بك. لذلك ، بدلاً من القول بخجل أنك قد تكون مهتمًا قليلاً بالوخز بالإبر أو المعالجة المثلية ، اسأل ما يفكر به طبيبك. أنت لا تطلب الإذن - فأنت تبحث عن معلومات ورأي متعلم.
(إذا قررت أن تتعارض مع نصيحة طبيبك ، مازلت على يقين من أنك صريح حيال ذلك! وإلا فإن ذلك قد يؤدي إلى ضرر أكثر من النفع.)
4 -
3. هل تثقيف نفسك (الطريق الصحيح!)في المجتمع الطبي ، غالبًا ما يستخدم مصطلح "Google" بطريقة مهينة لوصف المرضى الذين يبحثون عن أعراضهم ويعتقدون أنهم فجأة خبير. أنت لا تريد أن تكون أحد هؤلاء المرضى ، لكنك تريد أن تكون متعلما.
أولاً ، تريد الاعتماد على مواقع ويب ذات سمعة طيبة لمعلوماتك الطبية. قبل قراءة ما يقوله الموقع ، انظر إلى من يقول ذلك واطلب ما يجب عليه كسبه. هل هو موقع يبيع المكملات الغذائية؟ هل هو موقع بتقويم العمود الفقري يبحث عن المرضى؟ أم هو موقع موجود لإعطائك معلومات مفيدة؟
عندما تقرأ ، انتبه إلى ما إذا كانوا يتحدثون عن دراسات أو مجرد معلومات روائية. إذا بدا أنهم يعتمدون على الأبحاث الطبية ، فهل يرتبطون بها أو يقدمون قائمة مصادر في النهاية ، حتى تتمكنوا من رؤية الأدلة بنفسك؟
بعض المواقع ذات السمعة الطيبة تشمل:
- ميدلاين بلس ، من المكتبة الوطنية الأمريكية للطب ؛
- مركز جامعة ميريلاند الطبي ؛
- دليل ميرك.
تعلم بعض المصطلحات الأساسية عن مرضك حتى تتمكن من تحديد الأعراض الخاصة بك وفهم كيفية عمل العلاجات. يمكنك البدء بهذا هنا:
- ألم المصطلحات لفيبروميالغيا / متلازمة التعب المزمن
- مصطلحات نظام المناعة لمتلازمة التعب المزمن
- متلازمة فيبروميالغيا و متلازمة التعب المزمن
5 -
4. هل تكون واقعيةالأطباء بشر. الجسم معقد. فيبروميالغيا ومتلازمة التعب المزمن صعبة للعلاج. يتم نشر جبل من البحوث الطبية كل شهر. حفظ هذه الحقائق في الاعتبار يمكن أن تساعدك على إدارة توقعاتك من طبيبك.
نتوقع بداية خاطئة عندما يتعلق الأمر بالعلاجات. كل واحد منا يستجيب لمختلف الأدوية والمكملات الغذائية ، وما إلى ذلك ، ولا يستطيع طبيبك أن يعرف ما الذي سيعمل لك من البوابة. البحث عن العلاجات الناجحة يتطلب وقتًا وتجريبًا.
لا تتوقع أن يعرف طبيبك عن كل دراسة أجريت على حالتك ، ما لم تكن محظوظًا بما يكفي لرؤية طبيب مختص. هناك ببساطة الكثير من الخروج في كل وقت.
إذا رأيت دراسة تعتقد أنها ذات صلة بحالتك أو علاجك ، أو ذكرها أو تناولها في مواد مطبوعة ، لكن لا تتوقع من طبيبك إسقاط كل شيء ، وقراءته ، والتصرف بناءً عليه. الدراسات الطبية طويلة ومملة ، وغالبا ما تحتاج إلى تكرار قبل أن تكون النتائج مفيدة في العالم الحقيقي.
يمكن أن يساعدك التخلص من التوقعات الخاطئة في التعامل بشكل أفضل مع القيود التي يواجهها طبيبك وإخلاء نفسك للتركيز على ما يمكن إنجازه خلال مواعيدك.
6 -
5. هل لديك كفاءة ذاتية جيدةالكفاءة الذاتية هي مدى جودة ما لديك للقيام بالأشياء التي تساعدك على الشعور بالتحسن. إنه ليس مثل "الامتثال" ، وهو ما يفعله طبيبك. لا أحب كلمة الامتثال - إنها تشير إلى أنني مشارك سلبي في عملية العلاج ، ببساطة أفعل ما أخبرته.
أنا أفضل أن أحصل على كفاءة ذاتية جيدة عن طريق أخذ الأدوية التي تعمل كما وصفت لهم وكذلك إدارة نظامي الغذائي ومستوى النشاط والإجهاد وأسلوب الحياة بطرق حددت أنها مفيدة. هذا يضعني في مركز رعايتي الصحية ، حيث أكون بحاجة إلى أن أكون.
ومع ذلك ، لا بد لي من الاعتراف بأن الامتثال هو جزء من الكفاءة الذاتية. إذا كنت لا تأخذ الدواء الخاص بك وفقا لتوجيهات ، فلن تعرف مدى نجاحها. إذا لم تجرب الأشياء التي يقترحها طبيبك ، فلا يمكنك اتخاذ قرارات مستنيرة حول ما إذا كان يجب تبنيها أو تجاهلها.
أيضا ، معظم الأطباء لا يتوقعون منك أن تكون متوافقة إذا كان يجب أن تبدأ في الحصول على آثار جانبية سلبية من ما يوصون به ، سواء كانت عقاقير طبية أو تغييرات في النظام الغذائي. قلب القسم هو "لا ضرر" ، بعد كل شيء.
لذلك ، بينما أفضِّل المصطلح الكفاءة الذاتية إلى التوافق ، فإننا في المدى القصير نحتاج إلى الامتثال من أجل اتخاذ أفضل القرارات.
(بالطبع ، هناك استثناء شديد ، إذا كان لديك طبيب يتجاهل خبرتك السابقة بشيء كان ضارًا ويريد منك أن يجربه مرة أخرى. هذا الموقف يستدعي الاحترام لموافقته على الاختلاف).
في الحقيقة ، على الرغم من ذلك ، يمكن للطبيب فقط تقديم المشورة. إذا لم نتبعها ، لا يمكننا توقع أي فوائد.
7 -
الاحترام المتبادل ، والأهداف المشتركةعندما يتعلق الأمر بها ، فإن العلاقات بين الطبيب والمريض هي مثل أي شيء آخر. لكي تكون ناجحة ، يجب أن تقوم على الاحترام المتبادل والأهداف المشتركة. في هذه الحالة ، الهدف هو جعلك تشعر بتحسن.
إذا كنت لا تصدق أن طبيبك يحترمك أو يشاركك هدف تحسين صحتك ، فقد يكون الوقت قد حان لإيجاد شخص جديد إذا كان ذلك ممكناً. يمكن أن تساعد هذه المقالات في:
لمزيد من المساعدة ، انظر: