كيف تؤثر السمنة على الأشخاص الذين يعيشون مع مرض الانسداد الرئوي المزمن؟
كيف تؤثر السمنة على الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن؟ هل فقدان الوزن يحدث فرقا حقا ، وإذا كان الأمر كذلك ، كم؟ ما هي أفضل طريقة لفقدان الوزن إذا كنت تتعامل مع مرض الانسداد الرئوي المزمن؟
نظرة عامة
ما الذي تشترك فيه السمنة ومرض الانسداد الرئوي المزمن ؟ بادئ ذي بدء ، فهي شائعة جدا. ويعتبر مرض الانسداد الرئوي المزمن حاليا السبب الرئيسي الثالث للوفاة في الولايات المتحدة ، وراء أمراض القلب والسرطان فقط.
ليس هذا فقط شائع جدا ، ولكن يبدو أن معدلات الوفيات من مرض الانسداد الرئوي المزمن تتزايد.
السمنة أصعب في فكها حيث لا ينظر إليها بشكل مباشر كسبب للوفاة. ومع ذلك ، تعتبر السمنة سبباً رئيساً لأمراض القلب (السبب الرئيسي للوفيات في الولايات المتحدة) ، وهي تقترب بسرعة (وربما تسبِّب التدخين) كسبب رئيسي للسرطان ؛ السبب الثاني الأكثر شيوعا للوفاة في الولايات المتحدة
كلا من مرض الانسداد الرئوي المزمن والسمنة في ازدياد ، ولكن كيف يتم ربطهما معاً؟ ما هو الدور الذي تلعبه السمنة في مرض الانسداد الرئوي المزمن وكيف يمكن لمرض COPD أن يزيد من خطر السمنة؟ بعد كل شيء ، الشخص النمطية مع مرض الانسداد الرئوي المزمن هو نقص الوزن.
كيف تؤثر السمنة على مرض الانسداد الرئوي المزمن
على الرغم من أي صورة لديك في عقلك من الشخص الرقيق جداً الذي ينفث الأكسجين ، تلعب السمنة دوراً هاماً وهاماً جداً في مرض الرئة الانسدادي المزمن (COPD).
على الرغم من أن السمنة ، بحد ذاتها ، ليست عامل خطر لمرض الانسداد الرئوي المزمن ، كما هو الحال بالنسبة لظروف أخرى كثيرة ، فهناك أدلة سريرية تشير إلى وجود علاقة مؤثرة بين الاثنين.
السمنة تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن ، وانخفاض في كل من التحمل ممارسة الرياضة ونوعية الحياة. ومع ذلك ، فإن فقدان الوزن يمكن أن يوفر تحسنا كبيرا في الأعراض.
الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة معرضون أيضًا لخطر انقطاع التنفس أثناء النوم.
كيف يؤثر مرض الانسداد الرئوي المزمن على السمنة
كما أن الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن يمكن أن تلعب دوراً في السمنة.
إذا كان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن ، فأنت تعرف مدى تأثيره على تحملك للتمارين الرياضية ، وكونك مستقلاً هو عامل خطر مهم للسمنة. للسبب نفسه ، قد يكون من الصعب محاولة انقاص الوزن مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.
تعريف السمنة
يمكن تعريف السمنة فيما يتعلق بمؤشر كتلة الجسم (BMI) ، والذي يصف العلاقة بين الوزن والطول. ستساعدك الإرشادات التالية في تحديد ما إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، وفقًا لجدول مؤشر كتلة الجسم القياسي.
- نقص الوزن:> 18.5
- عادي: من 18.5 إلى 24.9
- زيادة الوزن: 25 إلى 29.9
- السمنة: 30.0 أو 39.9
- السمنة المفرطة: 40 وأعلى
لا يعد مخطط BMI مثاليًا نظرًا لأنه لا يأخذ في الاعتبار نوع الجسم وبناءه ، ولكنه مكان جيد للبدء. قد ترغب في التحدث إلى طبيبك ، الذي يمكنه أن يأخذ في الاعتبار بعض هذه المتغيرات الأخرى ويعطيك تقديراً لوزنك المثالي.
احصائيات السمنة
مع مؤشر كتلة الجسم من 25 أو أكبر من زيادة الوزن وزيادة مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 يدل على السمنة ، أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم إما يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. السمنة هي عامل خطر كبير لأمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل الروماتويدي والسرطان وهي مسؤولة عن ما يقرب من 10 في المئة من تكاليف الرعاية الصحية. ولكن كيف يسبب مشاكل للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن على وجه الخصوص؟
آثار السمنة على رئتيك
تؤثر زيادة الوزن أو السمنة على وظائف الرئة بطرق عديدة. وفرة الأنسجة الدهنية ، والتي تحدث من السمنة ، تضعف عملية التنفس لدى البالغين والأطفال. السمنة تؤدي أيضا إلى انخفاض في عدة اختبارات وظائف الرئة بما في ذلك:
بما أن تحمل الوزن الزائد يزيد من عمل التنفس ، فهناك ارتباط مباشر بين السمنة وضيق التنفس ، أو ضيق التنفس ، الذي يعترف به أيضًا كأحد الأعراض المميزة لمرض الانسداد الرئوي المزمن.
ترتبط البدانة ارتباطًا قويًا أيضًا بانخفاض في القدرة على التحمل. إلى جانب المشاكل الصحية المرتبطة بعدم النشاط ، فإن عدم القدرة على ممارسة الرياضة يمكن أن يؤثر بشدة على جودة الحياة.
الفوائد الصحية لتخفيف الوزن
مع العلم أن زيادة الوزن يمكن أن تفاقم الأعراض ، ما هي الفوائد التي تم عرضها لأولئك الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن الذين فقدوا الوزن بنجاح؟ بعض هذه تشمل:
- زيادة مستوى الطاقة
- خفض مستويات الكوليسترول
- انخفاض في ضغط الدم
- انخفاض في الألم
- تحسين التنقل
- النوم المحسن
- الوقاية من الذبحة الصدرية ، أو ألم في الصدر الناجم عن نقص الأوكسجين إلى القلب
- انخفاض خطر الموت المفاجئ من أمراض القلب أو السكتة الدماغية
- انخفاض خطر الاصابة بمرض السكري من النوع 2
- تحسن مستويات السكر في الدم
استراتيجيات النجاح لمرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن
خفض الوزن ، إذا كنت من ذوي الوزن الزائد أو السمنة ، هو الإستراتيجية الصحية المثلى للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن القيام بذلك من خلال مزيج من النظام الغذائي ، وزيادة في النشاط البدني و (في بعض الأحيان) الأدوية. هناك نتائج دراسة محدودة وتوصيات حول استراتيجيات فقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن. ما تعلمناه هو أن إعداد برنامج للتمرين والحفاظ عليه أمر بالغ الأهمية لتحقيق النجاح. ربما تتعلم بسرعة أن التمرين يساعد الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن بطرق عديدة تتجاوز التحكم في الوزن.
لم يتم دراسة إعادة تأهيل الرئة في علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن وخطة إنقاص الوزن بالتفصيل ، ولكن من المحتمل أن تكون مفيدة في العديد من الطرق. يمكن أن يعمل المعالج الرئوي معك لإيجاد طرق لتحسين تحملك للتمارين الرياضية .
إن العثور على شخص لممارسة الرياضة هو أيضًا طريقة مثبتة للالتزام بالبرنامج. من الصعب "التخلي" أو البدء في تخطي روتين التمرين الخاص بك عندما تكون مسؤولاً أمام شخص آخر.
أفضل أنواع التمرينات ، على المدى الطويل ، هي تلك التي تستمتع بها أكثر من غيرها. فكر في الأنشطة التي تقوم بها والتي تكون نشطة ولكنك لا تنظر إليها عادة على أنها "تمرين". بالنسبة لبعض الناس ، إنه يمشي. لإضافة بعض المرح ، قد ترغب في بدء "غيوكاشينج". بالنسبة للآخرين ، إنها البستنة ، وفي الحقيقة ، يمكن أن يكون البستنة نوعًا ممتازًا من النشاط البدني لفقدان الوزن والصحة العامة. خذ بعض الوقت للتعلم عن أفضل التمارين للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن .
فيما يتعلق بالنظام الغذائي ، عادةً ما يكون التحكم في جزء أساسيًا. بدلا من البدء في "النظام الغذائي" التفكير في التغييرات الدائمة التي يمكنك القيام بها لعادات الأكل الخاصة بك. كما هو الحال مع التمرين ، إذا كان بإمكانك العثور على طريقة لجعل تناول الطعام ممتعاً صحياً ، فمن المرجح أن تكون ناجحاً. يمكن أن تكون تجربة الوصفات الجديدة من كتاب طهي أطعمة البحر الأبيض المتوسط بداية رائعة.
الخط السفلي على السمنة ومرض الانسداد الرئوي المزمن
من الواضح إلى حد ما أن السمنة لها تأثير سلبي على المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، ويمكن لمرض الانسداد الرئوي المزمن أن يؤهب الشخص للبدانة بسبب قيود التمرين. يمكن أن يساعد فقدان الوزن ويجب أن يركز على مزيج من العادات الغذائية الجيدة والنشاط البدني.
> المصادر:
> كاسبر ، دينيس ل .. ، أنتوني S. Fauci ، وستيفن L .. هاوزر. مبادئ هاريسون للطب الباطني. نيويورك: Mc Graw-Hill Education، 2015. Print.
> O'Donnell، D.، Ciavaglia، C.، and J. J. Neder. عندما تصطدم السمنة ومرض الانسداد الرئوي المزمن. النتائج الفسيولوجية والسريرية. حوليات جمعية الصدر الأمريكية . 2014. 11 (4): 635-44.
> Park، J.، Lee، J.، Heo، E.، Kim، D.، H. Chung. تأثير السمنة على مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن الخفيف: نتائج من KNHANES 2010 إلى 2012. المجلة الدولية لأمراض الرئة الانسدادي المزمن . 2017. 12: 757-763.