الماريجوانا كمساعدات النوم للأرق والكوابيس

مزيد من البحوث قد تدعم دور للقنب

هناك تشريع متزايد لاستخدام الماريجوانا داخل الولايات المتحدة وفي جميع أنحاء العالم. على هذا النحو ، من المهم أن نفهم الأبحاث التي تدعم دور القنب كمساعدات النوم. قد يساعد على علاج الأرق وتخفيف الكوابيس المرتبطة بالاضطراب والاضطراب التالي للصدمة (PTSD) . قد تكون هناك آثار جانبية محتملة ، وفائدتها تتطلب تقييما للتكاليف والفوائد.

علم الماريجوانا

هناك أكثر من 100 نوع من المواد الكيميائية تسمى cannabinoids الموجودة في الماريجوانا. تم العثور على المستقبلات لهذه المواد الكيميائية في جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي ، مما يؤثر على وظيفة الدماغ. تم العثور على اثنين من القنب في أكبر كميات: دلتا tetrahydrocannabinol (THC) و cannabidiol (اتفاقية التنوع البيولوجي). هذه قد يكون لها تأثيرات مختلفة على النوم والمزاج.

هناك نوعان من النباتات شائعة الاستخدام في جنس القنب: إنديكا وساتيفا. بشكل عام ، يتم استخدام indica بشكل أكثر شيوعًا لعلاج الأرق المزمن والقلق والألم. يستخدم ساتيفا في كثير من الأحيان لتخفيف الكوابيس .

قد تختلف خلطات وتركيز THC و CBD في الأنواع. قد يترافق THC مع الهلوسة ، جنون العظمة ، والشعور العالي ، وتأثيرات نفسية أخرى. قد يكون لاتفاقية التنوع البيولوجي فائدة أكبر في الحد من القلق وتحسين الأرق. يبدو أن Cannabinol ، مادة كيميائية مسكنة ، توجد في مستويات متزايدة مع مرور الماريجوانا وجفافها.

قد تحدث إدارة الدواء بعدة طرق. يمكن أن يدخن عن طريق المفاصل ، أو المفاصل ، أو الأنابيب. قد توضع الزيوت أو المركزات أو الصبغات في الفم أو تتنفس من خلال المبخر (المعروف باسم vaping). يمكن أيضا استهلاك الماريجوانا عبر المواد الغذائية (الكعك ، والكوكيز ، وما شابه ذلك) ، ولكن التأخير في بدء عمل عدة ساعات يجعل هذه الطريقة أقل من المستحسن أقل عند استخدامها كمساعد النوم.

كيف يؤثر الماريجوانا على النوم

القيود الفدرالية لديها بحوث علمية محدودة في استخدام الماريجوانا لسنوات عديدة. ومع رفع القيود القانونية ، فإن زيادة إمكانية الحصول على الاستخدامات الطبية والترفيهية ستسمح أيضًا بدراسة إضافية للمنفعة الطبية المحتملة. ومع ذلك ، هناك بعض النتائج الأولية في مجموعة من المؤلفات العلمية التي تستحق اهتماما خاصا.

تشير الأبحاث الأولية إلى أن اتفاقية التنوع البيولوجي قد يكون لها تأثير أكبر على تحسين النوم. قد يقلل THC من الوقت الذي يستغرقه للنوم ( الكمون أثناء النوم ) ، ولكنه قد يضعف جودة النوم على المدى الطويل عن طريق قمع نوم الموجة البطيئة.

ومن المثير للاهتمام ، أن القنب الصناعي ، بما في ذلك nabilone و dronabinol ، قد يكون له فائدة على المدى القصير بسبب توقف التنفس أثناء النوم بسبب التأثيرات على السيروتونين. يتطلب هذا التأثير المحتمل مزيدًا من الدراسة ، ولا توجد حاليًا أي أدوية متوفرة لعلاج الحالة. بدلا من ذلك ، يتم علاج هذه الحالة في أغلب الأحيان عن طريق استخدام الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) أو استخدام الأجهزة الفموية.

CBD أيضا قمع نوم حركة العين السريعة ، والتي قد تفيد أولئك الذين يعانون من سلوكيات تشتت الحلم من اضطراب سلوك النوم REM . الانسحاب من استخدام الماريجوانا قد يتسبب في انتعاش نوم حركة العين السريعة ، وهذا قد يكون له تداعيات مهمة لدى بعض الناس.

قد يقلل Nabilone الاصطناعية أيضًا الكوابيس المرتبطة بـ PTSD وتخفيف الألم المزمن.

المشاكل المرتبطة باستخدام الحشيش

على الرغم من أن التشريع وإمكانية الوصول إلى الحشيش قد ازداد بشكل ملحوظ في السنوات القليلة الماضية ، إلا أن القانون الفيدرالي يمثل خطراً قانونياً محتملاً. يمكن أن يؤدي امتلاك الماريجوانا أو النقل عبر خطوط الولاية إلى مقاضاة جنائية في بعض الولايات القضائية. قد يكون هناك أيضا آثار قانونية أخرى ، بما في ذلك المخاطر المحتملة لفقدان الوظيفة.

كما هو الحال مع استخدام أي دواء ، قد تكون هناك مخاطر وآثار جانبية مرتبطة باستخدام الماريجوانا. قد يحدث انخفاض قيمة الإدراك والحكم وسلامة القيادة.

قد لا تكون هذه الآثار الجانبية مفهومة تمامًا بسبب البحث العلمي المحدود الذي تم إجراؤه. المزيد من التمويل من التجارب البحثية السريرية من شأنه أن يساعد على توضيح هذه القضايا.

هناك بعض القلق من أن أولئك الذين يستخدمون الماريجوانا غالبا ما يعانون من صعوبات النوم المستمرة. لا تزال علاقة السبب والنتيجة غير مؤكدة. من الممكن أن يستمر الأرق ، مما يتطلب استمرار استخدام الدواء للتخفيف من الأعراض ، أو أن استخدام الماريجوانا يؤدي إلى الأرق المزمن. الاستخدام اليومي يؤدي إلى مزيد من اضطرابات النوم ، وفقا للدراسات.

غالبًا ما يرتبط إدمان القنب باستخدام الإنديكا. يبدو أن الانسحاب من الاستخدام المزمن للماريجوانا يؤدي إلى تفاقم الأرق وقد يؤدي إلى أحلام حية ، خاصة بين الرجال. تشكو النساء أكثر شيوعًا من القلق والغثيان أثناء فترات الانسحاب.

يمكن أن يكون الماريجوانا أيضًا خيارًا مكلفًا للعلاج. إذا استخدمت يوميا كمساعد للنوم ، فإن هذه النفقات قد تتجاوز بسرعة مئات (وفي نهاية المطاف الآلاف) من الدولارات. لا يغطي التأمين الطبي هذه التكاليف. في كثير من الحالات ، قد يكون من المفضل استخدام علاجات أكثر فاعلية ذات آثار جانبية محتملة أقل.

كلمة من

قد يكون للماريجوانا دور مهم في علاج الأرق ، والألم ، والقلق ، واضطراب ما بعد الصدمة ، والكوابيس. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتحديد الدور المناسب في العلاج. كجزء من هذا ، يجب تحديد التركيب الكيميائي الأمثل والتركيز وطريقة التسليم. يجب تحديد الآثار الجانبية ، بما في ذلك احتمال حدوث أضرار على المدى الطويل حتى يتمكن المستخدمون من اتخاذ قرارات مستنيرة. اللوائح لضمان معايير الجودة والسلامة هي الهدف الأسمى.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الأرق المزمن ، والنظر في التقييم من قبل طبيب النوم المعتمدة مجلس. حسب الحاجة ، قد تحدد دراسة النوم التشخيصية سبب صعوبة النوم أو النوم خلال الليل. يمكن استخدام مساعدات النوم ، بما في ذلك استخدام الأدوية الموصوفة ، على المدى القصير. بالإضافة إلى ذلك ، قد يوفر العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBTI) الإغاثة دون احتمال حدوث أي آثار جانبية.

> المصادر:

> بابسون كا ، وآخرون . "القنب ، القنب ، والنوم: مراجعة للأدب." Curr Psychiatry Rep . 2017 أبريل ؛ 19 (4): 23.

> Belendiuk KA، et al . "أنواع القنب وتفضيل تركيز القنب بين مستخدمي الحشيش الطبية المضايقة للنوم ". مدمن Behav . 2015 نوفمبر ؛ 50: 178-81.

> كونروي DA ، وآخرون . "استخدام الماريجوانا الأنماط والنوم بين البالغين الشباب القائم على المجتمع". J Addict Dis . 2016؛ 35 (2): 135-43.

> Cuttler C، et al . "الاختلافات بين الجنسين في تعاطي القنب والتأثيرات: مسح شامل لمستخدمي القنب ". القنب Cannabinoid Res . 2016 يوليو 1 ؛ 1 (1): 166-175.

> Pacek LR، et al . "الاستمرارية في النوم ، والهندسة المعمارية والجودة بين مستخدمي القنب الباحث عن العلاج: دراسة داخلية مصحوبة بدراسة السوية". Exp Clin Psychopharmacol . 2017 أغسطس ؛ 25 (4): 295-302.