إذا كنت تواجه صعوبات في البقاء أو النوم أو في الحصول على النوم من نوعية التصالحية - أعراض الأرق الشائعة - قد تكون مهتمًا بمعرفة المزيد عن الحبوب المنومة. هناك الأدوية المتاحة بدون وصفات طبية (OTC) والأدوية المتاحة بوصفة طبية ، وقد يساعدك القليل من البحث باستخدام نظرة عامة على العثور على أفضل خيار.
دون وصفة طبية الحبوب المنومة
هناك عدد قليل من الحبوب المنومة المتوفرة كأدوية بدون وصفة طبية دون الحاجة إلى وصفة طبية.
تتضمن هذه الخيارات:
الميلاتونين
قد يكون هذا الهرمون الذي يحدث بشكل طبيعي مفيدًا في علاج مشاكل النوم مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، والأرق ، واضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية .
ديفينهيدرامين
تم العثور على هذا العامل في العديد من الحبوب المنومة بدون وصفة طبية مثل Simply Sleep و Unisom و Tylenol PM و Advil PM و Benadryl. قد يكون من المفيد في الأرق الحاد لبدء والحفاظ على النوم ، ولكن يتم تثبيط استخدامه على المدى الطويل من قبل الأطباء.
وصفة طبية حبوب النوم
إذا استمر أرقك وأنت لا تشعر بالارتياح عند استخدام حبوب منع الحمل المنومة ، فقد تحتاج إلى التحدث مع طبيبك حول الحصول على حبوب منع الحمل التي تستلزم وصفة طبية. هناك العديد من الخيارات المتاحة ، بما في ذلك:
أمبين
واحدة من الحبوب المنومة الأكثر شيوعا ، Ambien هو دواء منوم يمكن أن يساعد في بدء النوم. يؤثر على GABA ، وهو نوع خاص من الناقل العصبي داخل الدماغ. أحد الآثار الجانبية المحتملة هي سلوكيات النوم المعقدة مثل المشي أثناء النوم أو تناول الطعام أثناء النوم .
Estazolam
تباع تحت الأسماء التجارية من ProSom و Eurodin ، هذه الحبوب النائمة يمكن أن تكون مفيدة للأرق قصير الأمد أو حاد. هو في فئة الأدوية التي تسمى البنزوديازيبينات . ليس من الآمن التوقف عن تناوله بشكل مفاجئ (بدلاً من ذلك ، يجب أن يتم سحب الجرعة) والاستخدام طويل الأجل لا يشجع.
Halcion
هذه حبوب النوم هي أيضا فعالة للاستخدام على المدى القصير في علاج الأرق. تسويقه مع اسم Triazolam ، وهذا هو الدواء آخر البنزوديازيبين. كما هو الحال مع estazolam ، فإنه لا يمكن أن يتوقف فجأة ويتم تثبيط استخدام على المدى الطويل.
ونيستا
Lunesta هو حبوب النوم التي توصف عادة ما تكون مفيدة في علاج الأرق. انها مفيدة بشكل خاص في الحفاظ على النوم لأنه يبقى في الجسم لفترة أطول من الأدوية المماثلة. لذا ، إذا وجدت نفسك تستيقظ في منتصف الليل أو في وقت مبكر جدًا من الصباح ، فقد يكون Lunesta خيارًا للنظر.
Restoril
Restoril هو دواء آخر من البنزوديازيبين مفيد في علاج الأرق الحاد. أنه يؤثر على ناقل عصبي GABA ، الأمر الذي يؤدي إلى تعزيز النوم. كما هو الحال مع أدوية البنزوديازيبين الأخرى ، لا ينبغي أن يتوقف Restoril فجأة ويتم تثبيط استخدامه على المدى الطويل.
روزيريم
بطريقة فريدة ، Rozerem فعالة في علاج الأرق . Rozerem هو حبة النوم التي تعمل على تغيير مستويات هرمون الميلاتونين في الجسم. بما أن الميلاتونين هو هرمون طبيعي ، فإن هذا الدواء آمن تمامًا. ومع ذلك ، مثل معظم الأدوية ، هناك احتمال حدوث آثار جانبية.
Silenor
إذا كنت تشعر بالقلق حيال الإدمان على الحبوب المنومة ، فقد يكون Silenor خيارًا جيدًا بالنسبة لك.
يبدو أنه يفتقر إلى إمكانية إساءة الاستخدام. وهو مضاد للاكتئاب ثلاثية الحلقات التي تساعد في الأرق بجرعات أقل.
السوناتة لحن موسيقي
بالنسبة لأولئك الذين لديهم صعوبة في النوم ، قد يكون Sonata خيارًا رائعًا. يتضح أنه يقلل من الوقت الذي يستغرقه للنوم ، ويسمى وقت استجابة النوم . يبدأ العمل بسرعة ، لكنه لا يدوم طويلا في الجسم.
ترازودون
Trazodone هو مضاد للاكتئاب آخر يسبب النعاس ويحسن الأرق. يفعل ذلك عن طريق زيادة كمية السيروتونين بين الخلايا العصبية. هناك بعض الحالات التي لا ينبغي فيها استخدام الدواء ، كما هو الحال في بعض الأمراض النفسية.
كيفية اختيار حبوب منع الحمل النوم
عندما تواجه قائمة شاقة من الاحتمالات ، كيف يجب عليك اختيار حبوب النوم؟ لحسن الحظ ، ليس عليك اتخاذ هذا القرار بمفردك. بدلا من ذلك ، يجب عليك مناقشة احتياجاتك الفريدة مع طبيبك. بعد دراسة متأنية لحالتك الخاصة ، بما في ذلك طبيعة الأرق ، يمكن اختيار حبوب النوم المناسبة. إذا قررت في نهاية المطاف أن الحبوب المنومة ليست لك ، فقد ترغب في التحقق من البدائل مثل تقييد النوم أو تحسين عادات نومك .
مصدر:
Epocrates Rx Pro. الإصدار 3.16 ، 2011. Epocrates، Inc. San Mateo ، كاليفورنيا.