ما هي عضلات رباعية الرؤوس؟

PT الخاص بك يمكن أن يعلمك كل شيء عن عضلات رباعية الخاص بك

السؤال: ما هي عضلات رباعية؟

مؤخرا كنت في نزهة وبدأت أشعر بألم في ركبتي . ذهبت إلى طبيبي الذي وصف العلاج الطبيعي للمساعدة في تقوية عضلات الفخذ. ما هي عضلات الفخذ الرباعي وماذا يفعلون؟

إجابة:

عضلات الفخذ الرباعية هي مجموعة من العضلات في مقدمة الفخذين. كما قد تخمين من الاسم ، وهناك أربعة عضلات متميزة التي تشكل عضلات رباعية الرؤوس.

تسمى هذه العضلات intermedius الواسطة ، وسطي واسع ، و laterusis المتسعة ، و femoris المستقيمة. ومن المعروف أيضا أن عضلات الفخذ الرباعية هي ببساطة الكواد.

ماذا تفعل Quadriceps؟

إذا كنت تجلس على الكرسي وقمت بتصويب ركبتك بضع مرات ، يمكنك أن ترى وتلمس الكواد في العمل على الجزء الأمامي من فخذك. عندما تتعاقد كوادك ، تقوم بتصويب ساقك في مفصل الركبة. نظرًا لأن عضلات الفخذ الرباعية تمتد فوق الرضفة (الرضفة) ، فإنها تساعد أيضًا في الحفاظ على الرضفة في موضعها الصحيح في أخدود في نهاية عظم الفخذ. واحدة من عضلاتك الرباعية الأربعة تعبر أيضًا مفصل الورك ويمكن أن تساعد في ثني أو ثني الورك.

الإصابات الشائعة في الفئران الرباعية

يمكن أن تحدث إصابات في العضلات الرباعية. في بعض الأحيان ، تمزّق العضلات خارج العظم أسفل الرضفة مباشرة ، مما يؤدي إلى خلع الرضفة . هذا هو دائما تقريبا نتيجة الصدمة ، مثل الاصابة الرياضية أو السقوط.

إذا حدث هذا ، فغالبا ما يتم إجراء الجراحة لإصلاح عضلات الفخذ الرباعية الممزقة . بعد الجراحة ، قد تضطر إلى ارتداء دعامة الركبة والذهاب إلى العلاج الطبيعي للعودة إلى النشاط والوظيفة العادية.

إذا كان لديك ألم في الركبة أو تورم من إصابة أو إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل ، فإن عضلات الفخذ في بعض الأحيان تتوقف عن العمل بشكل صحيح.

هذا قد يؤدي إلى حالة تسمى متلازمة الإجهاد الفخذي patella . يحدث هذا عندما تكون الكواد غير قادرة على المساعدة في الحفاظ على الرضفة في موضعها الصحيح.

قد تصبح عضلات الفخذ الرباعية ضعيفة بسبب إصابة الحبل الشوكي أو السكتة الدماغية (وهي حالة تسمى الشلل ). ألم أسفل الظهر قد يؤدي إلى عصب مقروص في المستوى القطني 3 قد يسبب ضعف في الكواد. هذا هو عادة حالة خطيرة ، ويجب عليك مراجعة الطبيب على الفور لتقييم الوضع والحصول على هذه الرعاية.

فقدان وظيفة من الفئران المصابة

إذا أصبت عضلات أو عضلات رباعية الرؤوس ، فقد تجد صعوبة في التنقل الوظيفي . قد تندهش عندما تعلم أن عضلات الفخذ الرباعية تساعدك على التحرك في السرير. يتعاقدون لمساعدتك على سكوت أسفل الخاص بك أثناء الاستلقاء ، ويمكن أن تساعدك على لفة في السرير.

تنشط عضلات الفخذ الرباعية أيضًا عندما ترتفع من كرسي. أنها تساعد على تصويب الركبة ، وهو أمر ضروري للارتقاء من وضعية الجلوس. الكواد هي أيضا مجموعة العضلات الرئيسية المسؤولة عن صعود الدرج صعودا وهبوطا.

كما قد تكون خمنت ، فإن مجموعة العضلات رباعية الرؤوس ضرورية أيضًا للمشي والجري. تساعد الكواد على الاستمرار في التقدم أثناء المشي والجري ، وهي تمنعك من السقوط عند الوقوف دون حراك.

قد يؤدي الضعف في الكواد إلى تشوهات في المشي ، وقد تحتاج إلى جهاز مساعد مثل العصا أو المشي للمساعدة في المشي العادي إذا لم تكن الكواد تعمل بشكل صحيح. يمكن أن يساعدك أخصائي العلاج الطبيعي في تحديد الجهاز المناسب لك إذا كنت بحاجة إلى جهاز بعد إصابة رباعية.

هل يمكنني إجراء تمارين لمقاطعتي الرباعية ؟

إذا كنت تعاني من إصابة في عضلات الفخذ الرباعية ، فقد يحيلك طبيبك إلى العلاج الطبيعي للمساعدة في تحسين الحركة الوظيفية وتحسين قوة ومرونة عضلات الفخذ الرباعية. يمكن أن يقدم أخصائي العلاج الطبيعي الخاص بك اقتراحات حول التمارين الصحيحة التي يمكنك القيام بها لمساعدة حالتك الخاصة.

تركز تمارين الحركة الأساسية للركبة على قوة عضلات الفخذ الرباعية وتمارين الحركة وتمارين التمدد تساعد الكواد على تحسين مرونة مجموعة العضلات.

تشمل الأنواع الرئيسية للتمارين التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تحسين وظيفة عضلات الفخذ الخاصة بك:

تأكد من تسجيل الوصول مع طبيبك أو المعالج الفيزيائي قبل البدء في أي تمارين لسياراتك الرباعية.

كلمة من

إذا شعرت بألم في الجزء الأمامي من فخذك بعد الإصابة ، فقد تكون قد قمت بشيء إلى عضلات الفخذ. في كثير من الأحيان ، من السهل إعادة تأهيل إصابات الكواد ؛ القليل من الراحة وبعض التمدد هو كل ما يتطلبه الأمر. في أحيان أخرى ، يمكن أن تكون إصابة رباعية الرؤوس خطيرة ، لذلك تحقق مع طبيبك في أن تكون قد أصيبت في مقدمة الفخذ. يمكن أن تكون إصابة عضلات الفخذ الخاصة بك تجربة مؤلمة. قد تكون زيارة المعالج الفيزيائي الخاص بك هي المفتاح لمساعدتك على تحسين وظيفة عضلات الفخذ الخاصة بك لتعيدك إلى الحركة الوظيفية العادية بسرعة وأمان.