توقف التنفس أثناء النوم قد يزيد من خطر الخرف وفقدان الذاكرة

حصلت على ثعب عال مع توقف التنفس أثناء النوم بجانبك في السرير؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون هو أو هي في خطر لأكثر من مجرد تهيجك من الاستيقاظ من جديد. وقد خلصت العديد من الدراسات البحثية إلى أن أولئك الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم قد يكون لديهم مخاطر متزايدة لمشاكل الذاكرة ، مثل ضعف الادراك المعتدل ، ومرض الزهايمر ، والخرف غير محدد. لا يأس ، مع ذلك.

قد تكون هناك أيضًا طريقة سهلة لتقليل المخاطر.

حول توقف التنفس أثناء النوم

توقف التنفس أثناء النوم هو حالة توقف فيها عن التنفس عند النوم. وفقا لخبير اضطرابات النوم ، الدكتور براندون بيترز ، قد تحبس أنفاسك لمدة 10 ثوان ، ابدأ التنفس مرة أخرى ، ثم كرر ذلك أكثر من 100 مرة في الليلة. قد تشخر أو تشفق من أجل التنفس أو تسعل بشكل متكرر أثناء عمل جسمك للتعويض عن انقطاع النفس أثناء النوم. كما يمكنك أن تتخيل ، وهذا يزعج نومك مرارا وتكرارا.

ما يقرب من واحد من كل أربعة بالغين تتراوح أعمارهم بين 30 و 70 يعاني من توقف التنفس أثناء النوم. ارتبط توقف التنفس أثناء النوم بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني والاكتئاب.

قم بمراجعة أعراض توقف التنفس أثناء النوم ، واستشر طبيبك إذا كنت قلقًا من أنك تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم.

توقف التنفس أثناء النوم وخطر الخرف

وقد درس العديد من الباحثين توقف التنفس أثناء النوم لمعرفة ما إذا كان ، وكيف ، قد يكون متصلا بأداء الدماغ ، والذاكرة ، وخطر الخرف.

في أحد المراجعات العلمية ، نظر الباحثون في العديد من الدراسات السابقة التي أجريت على توقف التنفس أثناء النوم والخرف ووجدوا صلة قوية بين هذين العاملين. على وجه التحديد ، كان الأشخاص الذين لديهم مرض الزهايمر أكثر عرضة بخمس مرات من أولئك الذين لا يعانون من مرض الزهايمر.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدوا أن ما يقرب من نصف المشاركين في الدراسات الذين تم تشخيصهم بالخرف قد عانوا من توقف التنفس أثناء النوم في وقت ما بعد تشخيصهم.

وتوضح دراسة مختلفة نشرت في دورية Neurology وأجرت في كلية الطب بجامعة نيويورك البحث الذي أجري بأكثر من 2000 مشارك. بعد مراجعة أنماط النوم والأداء المعرفي لهؤلاء المشاركين ، توصل الباحثون إلى الاستنتاجات التالية:

وجدت دراسة ثالثة أن توقف التنفس أثناء النوم كان مرتبطًا بانخفاض حجم الحصين والزيادات في آفات المادة البيضاء في الدماغ - وهي التغيرات التي تحدث غالبًا مع المشاكل الإدراكية مثل داء ألزهايمر.

وقد توصلت دراسة أخرى إلى أن الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس أثناء النوم والذين لديهم وظائف إدراكية عادية يبدو أنهم أظهروا في الواقع انخفاضًا في التأخير وانخفاضًا في الأداء التنفيذي عند اختبارهم مع اختبار إجراء التجارب. (يعد اختبار جعل التجارب أحد اختبارات الفحص المعرفية العديدة). يتعامل الأداء التنفيذي مع القدرة على تنظيم وتخطيط مهام متعددة ، وكذلك مراقبة سلوكنا الخاص.

ووجد باحثون في دراسة خامسة قاموا بمراجعة أكثر من 400 امرأة مشاركة أن النساء اللواتي لديهن توقف التنفس أثناء النوم كان لديهن احتمال أكبر للمشاكل المعرفية ، بما في ذلك الخرف.

حددت دراسة أخرى العجز في الأداء ، والأداء التنفيذي ، والقدرة البصرية المكانية وتأخر الذاكرة في المشاركين مع توقف التنفس أثناء النوم ، ولكن وجدت أيضا أن العلاج CPAP تحسين هذه الأعراض.

آلات CPAP

تعمل أجهزة CPAP على علاج انقطاع النفس عن طريق استخدام قناع لوضع هواء مضغوط في فمك للحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا. وجدت دراسات متعددة أن العلاج CPAP قد يكون قادرا على المساعدة في معالجة انخفاض التفكير والذاكرة المتصلة انقطاع النفس أثناء النوم. كثير من الناس عن تحسن في نومهم وعملهم بعد استخدام آلة CPAP.

الخطوات التالية

في حين أن هذه الدراسات لا تثبت أن توقف التنفس أثناء النوم يسبب الخرف ، إلا أنها تظهر علاقة قوية إلى حد ما. في ضوء هذا ، بالإضافة إلى المخاطر الصحية الأخرى التي تم ربط انقطاع النفس النومي بها ، يوصى بشدة بتحديد وعلاج الطبيب. قد تكون معالجة انقطاع النفس أثناء النوم طريقة بسيطة إلى حد ما لتحسين صحتك الحالية والمستقبلية ، سواء بالنسبة لجسمك أو لعقلك.

> المصادر:

> Ducca EL، Gumb T، Pirraglia E، et al. يتسبب التنفس المضطرب للنوم في الانخفاض المعرفي لدى كبار السن. علم الأعصاب . أبريل 2015: 10-1565.

> Emamian F، Khazaie H، Tahmasian M، et al. العلاقة بين انسداد النوم apnea ومرض الزهايمر: نظرة تحليل ميتا. 2016 (8)؛. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.

> Ju G، Yoon I، Lee S، Kim T، Choe J، Kim K. Effects of sleep apnea syndrome on anayed memory and executive function in elderly adults. مجلة الجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة. 2012؛ 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.

> Kinugawa K، Nguyen-Michel V، Mariani J. [Obstructive sleep apnea syndrome: A cause of admogned disorders in the elderly؟]. La Revue de medecine interne. 2014؛ 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.

> ارتفاع معدل انتشار توقف التنفس أثناء النوم في الولايات المتحدة يهدد الصحة العامة - الأكاديمية الأمريكية للطب النوم (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx؟id=5043

> Yaffe K، Laffan AM، Harrison SL، et al. التنفس المضطرب للنوم ، نقص الأكسجة ، وخطر الخلل الإدراكي المعتدل والخرف عند النساء الأكبر سنا. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205

> تشونغهوا يي شيويه زا زهي. 2014 2 ديسمبر ؛ 94 (44): 3483-7. [الرابطة بين الالتهاب والوظيفة المعرفية وآثار علاج الضغط الهوائي الإيجابي المستمر في متلازمة نقص التنفس تحت التنفس الانسدادي أثناء النوم].

> تشونغهوا يي شيويه زا زهي. 2014 مارس 18 ؛ 94 (10): 724-8. [الارتباط بين الوظيفة المعرفية وضمور الحصين وآفات المادة البيضاء الدماغية في المرضى الذين يعانون من متلازمة نقص التنفس تحت الجلد انسداد التنفس أثناء النوم].