فوائد أنزيم Q10

الفوائد الصحية ، والاستخدامات ، والآثار الجانبية والمزيد

Coenzyme Q10 هو مركب موجود بشكل طبيعي في كل خلية من جسدك. يشار إليها أحيانا باسم CoQ10 أو ubiquinone ، وهي متوفرة أيضًا في شكل المكملات الغذائية. وكثيرا ما توصف مكملات الإنزيم المساعد Q10 لفوائدها المفترضة على صحة القلب.

يعرف الإنزيم المساعد Q10 بأنه ذو تأثير مضاد للأكسدة ، وهو ضروري لأداء خلاياك بشكل سليم.

واحدة من وظائفه الرئيسية هي المساعدة في إنتاج الطاقة داخل الخلايا الخاصة بك.

كلما تقدمت في العمر ، تنخفض مستويات الجسم من الإنزيم المساعد Q10. يقترح العديد من أنصار أخذ أنزيم Q10 في شكل ملحق يمكن أن تقدم فوائد مكافحة الشيخوخة.

يستخدم من أجل الإنزيم Q10

ويقال إن Coenzyme Q10 للمساعدة في علاج أو منع الظروف الصحية التالية:

بالإضافة إلى ذلك ، يقال إن الإنزيم المساعد Q10 يعزز الخصوبة ، ويحفز جهاز المناعة ، ويحسن الأداء الرياضي ، ويزيد من حدة الذاكرة ، ويحمي من بعض أشكال السرطان.

فوائد أنزيم Q10

وإليك نظرة على بعض العلوم وراء التأثيرات الصحية للأنزيم المساعد Q10:

1) صحة القلب

قد يفيد الإنزيم Q10 المرضى المصابين بأمراض قلبية معينة (بما في ذلك تصلب الشرايين ، وفشل القلب ، وأمراض الشرايين التاجية) ، وفقا لتقرير نشر في الصيدلة والعلاجات في عام 2009.

يشير مؤلفو التقرير إلى أن الإنزيم المساعد Q10 قد يعالج أمراض القلب بعدد من الطرق. على سبيل المثال ، تشير الأبحاث إلى أن الإنزيم المساعد Q10 قد يقلل من الإجهاد التأكسدي ، بالإضافة إلى تعزيز اتساع الأوعية الدموية (عامل رئيسي في التحكم في ضغط الدم).

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الإنزيم المساعد Q10 مفيدًا للخلايا القلبية التي لها متطلبات عالية من الطاقة وهي حساسة للغاية لنقص الإنزيم المساعد Q10.

2) ضغط الدم

للحصول على تقرير نشر في قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية في عام 2009 ، قام العلماء بتشكيل ثلاثة تجارب سريرية منشورة سابقًا (مع ما مجموعه 96 مشاركًا) مقارنة تأثيرات الإنزيم المساعد Q10 مع العلاج الوهمي في علاج ارتفاع ضغط الدم.

في مراجعتها ، وجد مؤلفو التقرير بعض الأدلة على أن الإنزيم المساعد Q10 قد يوفر تأثيرات لخفض ضغط الدم. ومع ذلك ، كانت الدراسات التي تم استعراضها غير موثوق بها للغاية لاستخلاص أي استنتاجات مؤكدة على فعالية أنزيم Q10 في الإدارة على المدى الطويل من ارتفاع ضغط الدم.

3) الأمراض العصبية

يظهر إنزيم Q10 الوعد في علاج الاضطرابات العصبية ، مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر ، وفقا لمراجعة بحثية نشرت في الأمراض العصبية والنفسية والعلاج في عام 2009.

في حين أن بعض التجارب السريرية قد اختبرت آثار مكملات إنزيم Q10 في الأشخاص المصابين بمرض باركنسون أو مرض الزهايمر ، فإن بعض الأبحاث الأولية تشير إلى أن الملحق قد يكون مفيدا لمثل هؤلاء المرضى. على سبيل المثال ، أظهرت الأبحاث المستندة إلى الحيوانات أن الإنزيم المساعد Q10 قد يثبط الإفراط في إنتاج بيتا أميلويد (وهو جزء بروتيني يتكون من لويحات الدماغ المرتبطة بمرض الزهايمر).

الآثار الجانبية ومخاوف السلامة

استخدام مكملات أنزيم Q10 قد يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك: الدوخة ، والتعب ، والصداع ، وحرقة المعدة ، وزيادة إنزيمات الكبد ، والأرق ، والتهيج ، والغثيان ، والطفح الجلدي ، والإسهال ، والحساسية للضوء ، وانخفاض نسبة السكر في الدم ، وآلام البطن العليا.

هناك أيضا بعض القلق من أن الإنزيم المساعد Q10 قد يقلل من فعالية الأدوية المضادة للتخثر.

يجب عليك استخدام الإنزيم مكملات Q10؟

هناك حاجة إلى مزيد من البحوث قبل أن يوصي المكملات أنزيم Q10 للعلاج أو الوقاية من أي حالة صحية ، بما في ذلك مشاكل القلب والأوعية الدموية.

للمساعدة في الحفاظ على صحة قلبك ، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والفواكه ، والحفاظ على ضغط الدم والكولسترول في الاختيار ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحفاظ على وزن صحي ، وتجنب التدخين.

هناك أيضا بعض الأدلة على أن العلاجات الطبيعية مثل الثوم ، والأحماض الدهنية أوميغا 3 ، وريزفيراترول قد يكون لها تأثيرات صحية على القلب.

إذا كنت تفكر في استخدام الإنزيم المساعد Q10 لعلاج مشكلة صحية ، فمن الضروري التحدث إلى طبيبك قبل البدء في نظام المكملات.

مصادر

Ho MJ1، Bellusci A، Wright JM. "ضغط الدم يقلل من فعالية أنزيم Q10 لارتفاع ضغط الدم الأساسي." Cochrane Database Syst Rev. 2009 Oct 7؛ (4): CD007435.

Kumar A1، Kaur H، Devi P، Mohan V. "role of coenzyme Q10 (CoQ10) in heartiac، hypertension and Meniere-like syndrome." Pharmacol ث. ديسمبر 2009 ؛ 124 (3): 259-68.

Littarru GP1، Tiano L. "Clinical aspects of coenzyme Q10: an update." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2005 نوفمبر ؛ 8 (6): 641-6.

المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية. "Coenzyme Q10 (CoQ10): In Depth." NCCIH Pub No .: D489. مارس 2015.

Singh U1، Devaraj S، Jialal I. "Coenzyme Q10 supplementation and heart failure." Nutr Rev. 2007 Jun؛ 65 (6 Pt 1): 286-93.

Spindler M1، Beal MF، Henchcliffe C. "Coenzyme Q10 effects in neurodegenerative disease." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009؛ 5: 597-610.

Weant KA1، Smith KM. "دور أنزيم Q10 في فشل القلب." آن Pharmacother. 2005 سبتمبر ؛ 39 (9): 1522-6.

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.