كيفية تحسين بقاء الخاص بك من سرطان الرئة
ماذا لو قلنا لك أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لرفع فرصك في البقاء على قيد الحياة مع سرطان الرئة - وهذه الأشياء لا تشمل الجراحة والعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي؟ والحقيقة هي أن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تحسين الغريب الخاص بك. الأمور الطبيعية وغير الطبية ، مثل عوامل نمط الحياة والدعم الاجتماعي.
في نفس الوقت الذي نقوله أننا لا نريد أن يشعر أي شخص بأنه لا يقوم بما يكفي. نحن جميعًا نعرف عن الأشخاص الذين فعلوا كل شيء بشكل صحيح وطوروا السرطان وتطوروا على أي حال. تظل الحقيقة أن معدل البقاء على قيد الحياة من سرطان الرئة ليس ما نتمناه. ولكن حتى لو لم تعمل هذه النصائح على تحسين حياتك الخاصة ، فقد تحسن من جودة الحياة التي تعيشها اليوم.
1 -
البحث عن الدعملا يشعر الشعور بالعزلة الاجتماعية بالتأكيد بأنه جيد ، لكن وجود نظام دعم قوي قد يحسن بالفعل من الإصابة بسرطان الرئة . لم تظهر جميع الدراسات هذا. وجدت دراسة حديثة أن المرضى الذين خضعوا لجراحة لسرطان الرئة لم يبدوا على ما يبدو أفضل أو أسوأ إذا كان لديهم دعم اجتماعي جيد.
بعد استعراض الدراسات الأخرى تشير إلى خلاف ذلك. نظرت دراسة واحدة كبيرة (واحدة التي نظرت في نتائج ما يقرب من 150 دراسة) في تأثير العلاقات الاجتماعية على المرض والوفيات من مجموعة واسعة من الحالات الطبية. وبدا أن الأشخاص ذوي العلاقات الاجتماعية القوية يتمتعون بنسبة 50 بالمائة من احتمال البقاء على قيد الحياة. بالنظر إلى السرطان بمفرده ، وجدت دراسة أخرى (التي جمعت ما يقرب من 90 دراسة) أن المستويات المرتفعة من الدعم الاجتماعي المرتبط كانت مرتبطة بخطر الوفاة النسبي بنسبة 25٪.
إن وجود شبكة دعم بمفردها يمكن أن يساعد ، لكننا نحتاج أيضًا إلى السؤال والتلقي. بعد أن تم تشخيص إصابتي بالسرطان ، كانت إحدى أفضل النصائح التي تلقيتها هي تعلم تلقيها. ليس فقط لأنني بحاجة إلى المساعدة ، ولكن لأنه في الواقع هدية يمكن أن نعطيها للآخرين. كما أخبرني أحد الأصدقاء ، "إن أفضل طريقة للتعبير عن الامتنان للحصول على الهدية هي الحصول عليها بشكل كامل." الناس يريدون المساعدة. من المهم أن تضع في اعتبارك أن أحد الأصدقاء أو أحد الأحباء لا يمكنه فعل كل شيء. يمكن للسرطان أن يأخذ قرية. بعض الناس يتمتعون بالاستماع. البعض الآخر يتمتع التنظيف. ومع ذلك يتمتع الآخرون بتوفير ركوب الخيل.
2 -
تعرف على أعراض الاكتئابوقد أظهرت الدراسات أن الضيق النفسي ، مثل الاكتئاب المستمر والقلق ، هي مؤشر على بقاء المصابين بالسرطان - وهذا الارتباط قوي بشكل خاص بين الأشخاص الذين يعانون من سرطان الرئة.
في الأشخاص المصابين بسرطان الرئة المتقدم ، عاش أولئك الذين أصيبوا بالاكتئاب في وقت العلاج الكيميائي الأول فقط نصف ما دام هؤلاء الذين لم يكونوا مكتئبين. في دراسة أخرى ، متوسط فترة البقاء على قيد الحياة (أي مقدار الوقت الذي لا يزال يعيش فيه 50 في المائة من الناس و 50 في المائة قد ماتوا) ، كان أقصر بأربع مرات في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
كما يزيد خطر الانتحار بين المصابين بالسرطان بنسبة تتراوح بين ضعفي وعشرة أضعاف مقارنة بين عامة السكان. الخطر أكبر بالنسبة للرجال وفي الأشهر الأولى بعد تشخيص السرطان.
من المهم التمييز بين الاكتئاب في وضع السرطان والحزن الطبيعي. معظم الناس يشعرون بالحزن والأسى لأنهم يتأقلمون مع تشخيص السرطان ، لكن الاكتئاب يكون أقل شيوعًا. قد يكون من المفيد التعرف على أعراض الاكتئاب والتحدث مع طبيبك إذا كنت تشعر بالاكتئاب.
3 -
اطلب زيارة دعم العناية التلطيفيةأنا متأكد من أن بعضكم قال "هاه؟" عندما تقرأ العنوان أعلاه. أليس هذا مثل التكية؟ لماذا تتحدث عن ذلك في مقال حول طرق تحسين بقاء سرطان الرئة؟
مصطلح الرعاية الملطفة يساء فهمه إلى حد كبير. إنه نهج يسعى لتحسين نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من حالة طبية خطيرة ، عن طريق معالجة الاحتياجات والاهتمامات العاطفية والجسدية والروحية. خلال زيارة دعم الرعاية الملطفة ، يلتقي معظم الأشخاص بفريق يضم طبيبًا وممرضًا وعاملًا اجتماعيًا ، من أجل معالجة الطيف الكامل من المخاوف التي قد تكون لديك أثناء علاج السرطان.
أظهرت دراسة أجريت في عام 2010 أن الأشخاص المصابين بسرطان الرئة المتقدم الذين استشاروا الرعاية الملطفة بعد تشخيصهم نجوا في المتوسط أكثر من شهرين ونصف من أولئك الذين لم يكن لديهم استشارة.
بعض مراكز السرطان تقدم الآن بشكل روتيني استشارات الرعاية الملطفة في وقت مبكر بعد تشخيص السرطان. إذا لم يتم منحك هذا الخيار ، فقد يكون من المفيد أن تسأل طبيب الأورام الخاص بك عما هو متاح في مركز السرطان الخاص بك
4 -
رعاية حياتك الروحيةعلى الرغم من أن مهنة الطب كانت بطيئة في دمج الروحانية في خطط علاج السرطان ، قد تلعب الحياة الروحية النشطة دورًا في بقاء سرطان الرئة.
أولاً ، من المهم تعريف الروحانية. يعرف المعهد الوطني للسرطان الروحانية على أنها اعتقاد الفرد حول معنى الحياة. بالنسبة لبعض الناس ، قد يأخذ هذا شكل الدين المنظم. بالنسبة للآخرين ، قد يتم تمثيله بالتأمل أو اليوغا أو التواصل مع الطبيعة.
وجدت بعض الدراسات الصغيرة عن الأشخاص المصابين بسرطان الرئة في المرحلة الرابعة أن الأشخاص الذين لديهم حياة روحية أكثر نشاطًا لم يتلقوا استجابة أفضل للعلاج الكيميائي فحسب ، بل نجوا أيضًا لفترة زمنية أطول.
ومع ذلك ، فأنا أعرف العديد من الأشخاص الذين يعيشون حياة روحية نشطة للغاية والذين فقدوا معركتهم بسرطان الرئة. ولكن حتى لو لم تعمل الحياة الروحية النشطة على تحسين البقاء على قيد الحياة ، فقد وجدت دراسات أخرى أن الروحانية تلعب دورًا واضحًا في التعامل مع السرطان ونوعية الحياة بينما تعيش مع السرطان.
5 -
الحصول على الماضي وصمة العارمعظم الناس المصابين بسرطان الرئة على دراية شديدة بوصمة المرض. ما هي واحدة من أول التعليقات التي يقوم بها الناس؟ "متى تدخن؟" يمكن أن تكون الملاحظات غير الحساسة مرهقة عندما تحاول التعامل مع قسوة العلاج. ولكن أبعد من ذلك ، فإن وصمة سرطان الرئة جعلت بعض الناس يحصلون على الرعاية التي يحتاجون إليها ويستحقونها. وقد أظهرت الدراسات أيضا أن الأطباء ، في بعض الأحيان ، أقل عدوانية في علاج مرضى سرطان الرئة من المرضى الذين يعانون من أشكال أخرى من السرطان.
تأكد من قراءة القسم في هذا المقال حول كونك داعية خاص بك (أدناه).
6 -
لديك فهم من جلطات الدم والوقاية منهاتحدث جلطات الدم ، التي تعرف أيضًا باسم خثار الأوردة العميقة ، في 3 إلى 15٪ من الأشخاص المصابين بسرطان الرئة. عادةً ما تتكون جلطات الدم في الساقين أو الحوض ، ويمكن أن تكون مهددة للحياة إذا انفصلت عن جسمها وسافرت إلى الرئتين. في إحدى الدراسات ، كان هناك خطر متزايد بنسبة 70 في المائة للموت في الأشخاص المصابين بسرطان الرئة الذين عانوا من تجلط الدم.
7 -
أكل نظام غذائي صحينحن نعلم أن تناول نظام غذائي صحي يمكن أن يجعلنا نشعر بتحسن ، ولكنه قد يقلل أيضًا من فرص تكرار الإصابة بالسرطان. قدم المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان (AICR) توصيات غذائية للأشخاص الذين يأملون في الوقاية من السرطان في المقام الأول. بالنسبة للناجين من السرطان ، يوصون باتباع هذه الإرشادات لمحاولة منع تكرارها.
تحقق من المادة أدناه لمعرفة المزيد عن الدراسات التي بحثت في تأثير النظام الغذائي على سرطان الرئة.
8 -
احصل على تمرين صغيروقد ثبت أن النشاط البدني يلعب دورا في الوقاية من سرطان الرئة ، ولكن من غير الواضح ما إذا كان بإمكانه تحسين البقاء على قيد الحياة لدى الأشخاص الذين يعيشون بالفعل مع المرض.
بالنسبة لأولئك الذين يستطيعون تحمل ممارسة الرياضة ، فقد يقلل من احتمال الوفاة المبكرة ويقلل أيضًا من خطر الوفاة بسبب الأمراض الأخرى المرتبطة بالعمر. البقاء على قيد الحياة جانبا ، تظهر الدراسات أن ممارسة الرياضة يحسن نوعية الحياة للأشخاص الذين يعيشون مع سرطان الرئة. في الوقت الحالي ، لا نعرف نوع التمرين أو مقدار الوقت المستغرق في ذلك الأكثر فائدة. اسأل طبيب الأورام ما توصي به.
9 -
الاقلاع عن التدخيناخترت أن أضيف التدخين بالقرب من أسفل هذه القائمة لأنني لا أريد أن أضيف إلى وصمة سرطان الرئة. لكن الاستمرار في التدخين بعد تشخيص سرطان الرئة يمكن أن يعني بقاء أقل.
في الماضي ، أشارت الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين بعد تشخيص سرطان الرئة يتحسنون في الجراحة ويستجيبون بشكل أفضل للعلاج الإشعاعي. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من سرطان الرئة في مرحلة مبكرة ، أظهرت دراسة أحدث أحدث تأثير أكثر إثارة للإقلاع عن التدخين. في الأشخاص المصابين بسرطان الرئة ذي الخلايا غير الصغيرة في مرحلة مبكرة وسرطان الرئة ذو الخلايا الصغيرة في مرحلة مبكرة ، فإن بقاءهم على قيد الحياة لمدة خمس سنوات قد تضاعف لدى أولئك الذين تمكنوا من التخلص من هذه العادة بعد تشخيصهم.
إذا كنت تكافح من أجل الإقلاع عن التدخين ، راجع مقالة أدوات الإقلاع عن التدخين الواردة أدناه كبداية.
10 -
كن محاميك الخاصليس لدينا أي إحصائيات واضحة تخبرنا بأن كوننا مؤيدنا يرفع من أجل البقاء. لكننا نعرف أن الحصول على أفضل رعاية ممكنة أمر مهم.
إن العثور على طبيب الأورام ونظام المستشفى الذي تشعر بالراحة فيه هو بداية. إن طرح الأسئلة والقيام بأبحاثك (وإعطاء الأحباء المساعدة إذا لزم الأمر) قد يساعد في اتخاذ تلك القرارات. على سبيل المثال ، بعض الدراسات تشير إلى أن البقاء على قيد الحياة من جراحة سرطان الرئة أعلى في المستشفيات التي تفعل كميات أكبر من الجراحة. قد يكون خيار استكشاف التجارب السريرية مهمًا أيضًا بالنسبة لك. على الرغم من أن المعهد القومي للسرطان يوصي بإجراء تجارب سريرية إذا كنت مصابًا بسرطان الرئة من المرحلة الثالثة أو المرحلة الرابعة ، فإن عددًا صغيرًا فقط من مرضى سرطان الرئة يفعل ذلك.
وأخيرا ، تعرف أعراض حالات سرطان الرئة . في حين أن هناك العديد من الأسباب التي قد يسعى الناس إلى الحصول على رعاية لأعراض خارجة عن سيطرتنا كأطباء ، إلا أنه أمر محزن عندما لا يقوم شخص ما بذلك بسبب شيء ما كان يمكن إصلاحه بسهولة من خلال زيارة غرفة الطوارئ والعلاج في المستشفى.
تحقق من المواد أدناه على كونك المدافع الخاص بك:
11 -
المراجعالمعهد الأمريكي لأبحاث السرطان. AICR's Guidelines for Suriivers. تم الوصول إليه في 15/15/16. http://preventcancer.aicr.org/site/PageServer؟pagename=patients_survivors_guidelines
Anguiano، L. et al. استعراض الأدب من الانتحار في مرضى السرطان. تمريض السرطان . 2011 سبتمبر 23. (Epub قبل الطباعة)
Arrieta، O. et al. رابطة الاكتئاب والقلق على نوعية الحياة ، والالتزام العلاج ، والتشخيص في المرضى الذين يعانون من سرطان الرئة غير الخلايا الصغيرة المتقدمة. حوليات الأورام الجراحية . 2012 22 ديسمبر (Epub قبل الطباعة).
تشن ، وآخرون. أعراض الاكتئاب خلال دورة العلاج الكيميائي الأول التنبؤ بوفيات في المرضى الذين يعانون من سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة المتقدمة. الرعاية الداعمة في السرطان . 2011. 19 (11): 1705-11.
جيانوسي ، زاي وآخرون. الحالة التغذوية ، استجابة المرحلة الحادة والاكتئاب لدى مرضى سرطان الرئة المنتشر: الارتباطات والتشخيص التنظيمي. الرعاية الداعمة في السرطان . 2011 أكتوبر 1. (Epub before of print).
Hamer، M. et al. الاستغاثة النفسية ووفيات السرطان. مجلة البحوث النفسية . 2009. 66 (3): 255-8.
هولت لونستاد ، جي وآخرون. العلاقات الاجتماعية ومعدل الوفيات: مراجعة التحليل التلوي. الطب PLoS . 2010. 7 (7): e1000316.
جونز ، ل. النشاط البدني وسرطان الرئة الناجين. النتائج الحديثة في أبحاث السرطان . 2011. 186: 255-74.
Levi، D. et al. تحديد حالات وتنبؤات تخثر الأوردة العميقة في المرضى الذين يعانون من سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة. مجلة علم الأورام السريرية . 2006. 24 (18S): 7159.
Lissoni، P. et al. منهج روحي في علاج السرطان: العلاقة بين درجة الإيمان والاستجابة للعلاج الكيماوي في مرضى سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة المتقدمة. في فيفو . 2008. 22 (5): 577-81.
Lissoni، P. et al. فعالية العلاج الكيميائي للسرطان في ما يتعلق بمزامنة إيقاع الكورتيزول ، ووضع المناعة والمظهر النفسي النفسي في سرطان الرئة النقيلي غير الصغيرة الخلية. في فيفو . 2008. 22 (2): 257-62.
LeConte NK، Else-Quest NM، Eickhoff J، Hyde J، Shiller JH. تقييم الشعور بالذنب والعار لدى المرضى الذين يعانون من سرطان الرئة ذي الخلايا غير الصغيرة مقارنةً بالمرضى المصابين بسرطان الثدي وسرطان البروستاتا. سرطان الرئة السريري . 2008. 9 (3): 171-8.
بارسونز ، إيه وآخرون. تأثير التوقف عن التدخين بعد تشخيص سرطان الرئة في مرحلة مبكرة على التكهن: مراجعة منهجية للدراسات القائمة على الملاحظة مع التحليل التلوي. المجلة الطبية البريطانية . 2010. 340: b5569.
Pinquart، M. and P. Duberstein. جمعيات الشبكات الاجتماعية مع وفيات السرطان: التحليل التلوي. مراجعات نقدية في علم الأورام / أمراض الدم . 2010. 75 (2): 122-37.
Pinquart، M. and P. Duberstein. الاكتئاب ووفيات السرطان: التحليل التلوي. الطب النفسي . 2010. 40 (11): 1797-810.
بيرل ، جورج وآخرون. الاكتئاب بعد تشخيص سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة المتقدمة والبقاء: دراسة تجريبية. علم النفس . 2008. 49 (3): 218-24.
سايتو ناكايا ، ك. وآخرون. الحالة الاجتماعية والدعم الاجتماعي والبقاء على قيد الحياة بعد الاستئصال العلاجي في سرطان الرئة ذي الخلايا غير الصغيرة. علوم السرطان . 2006. 97 (3): 206-13.
Tagalakis ، V. ارتفاع خطر الاصابة بتجلط الأوردة العميقة في المرضى الذين يعانون من سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة: دراسة أترابية من 493 مريضا. مجلة أورام الصدر . 2007. 8: 729-34.
Temel، J. et al. الرعاية الملطفة في وقت مبكر للمرضى الذين يعانون من سرطان الرئة النقيلي غير الصغيرة الخلايا. مجلة نيو انغلاند للطب . 2010. 363 (8): 733-42.
Wassenarr TR، Eickhoff JC، Jarzemsky DR، Smith SS، Larson ML، Shiller JH. الاختلافات في نهج الأطباء الرعاية الصحية الأولية لمرضى سرطان الرئة غير الصغيرة مقارنة بسرطان الثدي. مجلة أورام الصدر . 2007. 2 (8): 722-8.