بالنسبة إلى 1.3 مليون من الأمريكيين المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، قد يكون من المفيد زيادة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية. يقال أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي مثل الألم والصلابة وكذلك حماية المرضى من تلف المفاصل.
مصدر أعلى لأحماض أوميغا 3 الدهنية هو زيت السمك. مصدره السمك الدهني مثل السلمون والسردين ، وزيت السمك وفير في حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض eicosapentaenoic (EPA).
في حين أن بذور الكتان غنية بحمض ألفا لينولينيك (ALA). الأحماض الدهنية أوميغا 3 متوفرة أيضا في شكل المكملات الغذائية.
استعمال
إحدى السمات المميزة لالتهاب المفاصل الروماتويدي هي الالتهاب في بطانة المفاصل ، وهو نوع من الأنسجة يُشار إليه باسم الغشاء الزليلي. ولأن أحماض أوميغا 3 قد تخفض إنتاج الجسم من المواد الكيميائية الالتهابية ، فإن نظرية أن تناول أوميغا -3 يمكن أن يساعد في تثبيط هذا الالتهاب وإحباط أضرار المفاصل.
قد الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد أيضا في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي من خلال التأثير على النشاط المناعي. يصنف التهاب المفاصل الروماتويدي على أنه اضطراب في المناعة الذاتية يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ الغشاء الزليلي. ويعتقد أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 قد تساعد في تنظيم الاستجابة المناعية.
ما هو أكثر من ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن أحماض أوميجا -3 قد تفيد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي عن طريق تحسين صحة القلب. قد تكون الإدارة الحذرة لعوامل الخطر القلبية الوعائية مهمة بشكل خاص لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي لأن الحالة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب .
ابحاث
في تقرير نشر في أرشيف الأبحاث الطبية ، قام العلماء بتحليل 10 تجارب سريرية تم نشرها من قبل (بما في ذلك ما مجموعه 370 مشاركًا) التي اختبرت تأثيرات أحماض أوميغا 3 الدهنية على الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. اقتصر التحليل على التجارب السريرية مع الحد الأدنى من مدة ثلاثة أشهر و جرعة الحد الأدنى من 2.7 غرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية في اليوم الواحد.
في تحليلهم ، قرر مؤلفو التقرير أن المرضى الذين عولجوا بأحماض أوميجا 3 الدهنية يميلون إلى تجربة تحسن أكبر قليلاً في الأعراض مثل التورم والتصلب وفي الوظيفة الجسدية ، مقارنةً بالمرضى الذين يتلقون العلاج الوهمي. علاوة على ذلك ، كان استخدام الأحماض الدهنية أوميغا 3 مرتبطًا بانخفاض استهلاك الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية ، وهي فئة من الأدوية غالبًا ما تستخدم للتخفيف من آلام التهاب المفاصل الروماتويدي.
المحاذير
في حين تشير الدراسات إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية آمنة على الأرجح لمعظم الناس عندما تؤخذ بجرعات من 3 غرامات أو أقل في اليوم ، هناك بعض القلق من أن الجرعات الكبيرة قد تتداخل مع تخثر الدم وزيادة خطر النزيف.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية في شكل مكملات زيت السمك قد يؤدي إلى عدد من الآثار الجانبية ، مثل رائحة الفم الكريهة ، وحرقة المعدة ، والغثيان.
تحذيرات حول العلاج
بما أن التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك تلف المفاصل والعجز ، فمن المهم العمل بشكل وثيق مع طبيبك في إدارة هذه الحالة بدلاً من محاولة علاج المرض بنفسك باستخدام أحماض أوميجا -3 أو أي شكل آخر بديل دواء.
يعتمد العلاج الفعال لالتهاب المفاصل الروماتويدي عادة على الأدوية ، التي تكملها مجموعة متنوعة من التغيرات في نمط الحياة مثل ممارسة الحد من الإجهاد ، والحصول على ما يكفي من النوم ، واتباع نظام غذائي مضاد للالتهاب .
وعلاوة على ذلك ، يمكن أن يساعد العلاج المناسب لالتهاب المفاصل الروماتويدي على حمايتك من العديد من المشكلات النفسية والعاطفية الشائعة لدى المرضى ، مثل الاكتئاب والقلق .
البدائل
مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، والمواد الطبيعية مثل حمض جاما لينولينيك والأعشاب مثل boswellia ومخلب الشيطان كما تظهر الوعد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
مصادر:
Ariza-Ariza R1، Mestanza-Peralta M، Cardiel MH. "أحماض أوميغا 3 الدهنية في التهاب المفاصل الروماتويدي: نظرة عامة." سادة التهاب المفاصل الرومات. 1998 يونيو ؛ 27 (6): 366-70.
Berbert AA1، Kondo CR، Almendra CL، Matsuo T، Dichi I. "Supplement of fish oil and olive oil at patients with rheumatoid arthritis." التغذية. 2005 فبراير ؛ 21 (2): 131-6.
كالدر PC1. "أوميغا 3 الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والعمليات الالتهابية: التغذية أو الصيدلة؟" Br J Clin Pharmacol. 2013 مارس ؛ 75 (3): 645-62.
Goldberg RJ1، Katz J. "A meta-analysis of the analgesic effects of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation for inflammatory joint pain." الم. 2007 مايو ؛ 129 (1-2): 210-23.
Lee YH1، Bae SC، Song GG. "أوميغا 3 الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة وعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي: التحليل التلوي." قوس ميد رس. 2012 يوليو ؛ 43 (5): 356-62.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.