هل يقوم ثنائي اللغة بحماية دماغك من الخرف؟

فوائد التعلم والتحدث أكثر من لغة واحدة

ثنائية اللغة لديها العديد من الفوائد ، بما في ذلك فرصة التواصل عبر الثقافات. ومع ذلك ، فقد وجدت بعض الأبحاث أن التحدث بأكثر من لغة واحدة له مميزات تتجاوز التواصل. وقد تم ربط ثنائي اللغة مع أداء أفضل للدماغ وخفض مخاطر الخرف .

النشاط الذهني والاحتفاظ المعرفي

للوقاية من مرض الزهايمر ، نصح الباحثون منذ فترة طويلة بإبقاء دماغك نشطًا عن طريق اكتساب مستوى أعلى من التعليم ، والقيام بالألغاز ، وممارسة تمارين عقلية أخرى.

الإجماع العام هو أنه قد يكون من الممكن لأعراض مرض الزهايمر أن تتأخر في العقول النشيطة العقلية ، لأن "التمرين" العقلي قد يخلق احتياطيًا إدراكيًا .

الفكرة وراء الاحتياط المعرفي هي أنه "يقوي عضلات الدماغ" ، وتعزيز الاتصالات المحسنة بين الخلايا العصبية في الدماغ والقدرة المتزايدة على التعويض عن الخلل الوظيفي في الدماغ. إحدى طرق إعطاء دماغك تمرينًا رائعًا هو تعلم واستخدام لغة أخرى.

فوائد الدماغ كونه ثنائي اللغة

وفقا لمراجعة البحوث ، فقد أظهرت دراسات متعددة تأخير في أعراض مرض الزهايمر والخرف في أولئك الذين كانوا ثنائيي اللغة. في المتوسط ​​، كان الأشخاص الذين كانوا ثنائيي اللغة يعانون من أعراض الخرف بمتوسط ​​عمر أعلى بخمس سنوات من أولئك الذين يتحدثون لغة واحدة فقط.

أفضل الأداء الإدراكي العام

لمعرفة المزيد عن ثنائية اللغة والدماغ ، قارن الباحثون التصوير الدماغي للأشخاص ثنائيي اللغة بأشخاص أحاديي اللغة (أولئك الذين يتحدثون لغة واحدة).

كان جميع المشاركين في الدراسة يعانون من مرض الزهايمر المحتمل وأظهروا مستويات مماثلة من الأداء الإدراكي. كما أخذ الباحثون بعين الاعتبار العمر والتعليم والوظائف والجنس لضمان عدم إمكانية تحديد أي اختلاف تم تحديده لتلك العوامل.

ووجدت نتائج الدراسة أن أدمغة ثنائيي اللغة أظهرت أضراراً أكبر بكثير في عمليات الفحص المرتبطة بمرض الزهايمر مقارنة بالأحاديي اللغة ، ولكن أدائها الإدراكي العام كان تقريباً كما ظهر من خلال نتائج مماثلة في ثلاثة اختبارات معرفية مختلفة.

كيف يمكن أن يكون هذا؟ يعود إلى فكرة الاحتياطي المعرفي. على الرغم من أنه يبدو أن آثار مرض الزهايمر كانت تتطور لبعض الوقت في أدمغتهم ، إلا أن أعراض مرض الزهايمر كانت أقل تقدمًا بكثير مما كان متوقعًا. كان الأفراد ثنائيو اللغة قادرين بطريقة أو بأخرى على تعويض أو استخدام مسارات مختلفة على الرغم من وجود أضرار مادية كبيرة في أدمغتهم.

صيانة التنفيذ التنفيذي

درست أبحاث أخرى نُشرت في مجلة Neuropsychology الآثار المترتبة على التعددية اللغوية في الأداء التنفيذي لمجموعتين من المشاركين: 75 شخصًا يعانون من تشخيص مرض الزهايمر و 74 شخصًا يعانون من ضعف إدراكي معتدل ، وهي حالة تتطور أحيانًا إلى مرض الزهايمر. تم اختبار الأداء التنفيذي باستخدام ثلاثة اختبارات مختلفة: اختبار تريل صنع ، واختبار تداخل كلمة اللون (مثل اختبار ستروب ) واختبار الطلاقة اللفظية . أشارت النتائج إلى أن المشاركين الذين كانوا ثنائيو اللغة وضعوا وظائف تنفيذية ضعيفة بعد عدة سنوات من أولئك الذين تحدثوا بلغة واحدة فقط.

تحسين الانتعاش المعرفي بعد السكتة الدماغية

وقد توصلت أبحاث أخرى إلى أن الأفراد الذين يجيدون لغتين يستعيدون القدرة المعرفية بفعالية أكبر بعد السكتة الدماغية أكثر من أولئك الذين يتحدثون لغة واحدة فقط.

السكتات الدماغية تضع الناس في خطر لعرق الأوعية الدموية ، ويتوقف ذلك على موقع السكتة الدماغية ، وتتأثر اللغة والقدرات المعرفية.

فوائد متعددة اللغات

بحثت دراسة في PLOS One عن تأثيرات التعددية اللغوية - أي معرفة واستخدام أكثر من لغتين. تتألف الدراسة من المشاركين الذين عرضوا بعض الضعف الادراكي في البداية ولكن لم يتم تشخيصهم بالخرف. ووجد الباحثون أن المشاركين الذين يمارسون أكثر من لغتين لديهم خطر مخفض للانحدار المعرفي - في الواقع ، ما يصل إلى سبعة أضعاف الحماية ضد التدهور المعرفي كما فعل أولئك الذين استخدموا لغتين فقط.

صحة الدماغ المادي والبنية

مع تقدمنا ​​في العمر ، تميل أدمغتنا إلى ضمور تدريجي (انخفاض في الحجم) بمرور الوقت. علاوة على ذلك ، تم ربط حجم الدماغ ، سواء الكلي أو في مناطق محددة من الدماغ ، بالأداء المعرفي.

درست مجموعة من الباحثين كيف أن حجم الدماغ ثنائي اللغة مقارنة بحجم الأشخاص أحاديي اللغة. ووجد الباحثون أن حجم المادة الرمادية والمادة البيضاء في الدماغ كان أكبر في أولئك الذين كانوا ثنائيي اللغة.

ومن المثير للاهتمام ، وجدت دراسة مماثلة أن زيادة في المادة الرمادية تم العثور عليها أيضا لأولئك الذين كانت لغتهم الثانية ليست واحدة منطوقة ، مثل لغة الإشارة الأمريكية .

تم العثور على مزيد من الدعم لفوائد ثنائية اللغة في التصوير بالاشعة المقطعية التي تقاس استقلاب الجلوكوز في الدماغ. أظهرت الفحوصات اختلافًا كبيرًا في أولئك الذين تحدثوا بأكثر من لغة واحدة. ترتبط قدرة الدماغ على استقلاب الجلوكوز (السكريات) ارتباطًا وثيقًا بوظائف المخ ، لدرجة أن مرض الزهايمر يطلق عليه اسم النوع الثالث من داء السكري .

وأخيرًا ، قد يقوم الدماغ بمعالجة المهام بشكل مختلف إذا كان الشخص ثنائي اللغة أو أحادي اللغة. أظهرت بعض الأبحاث أنه في ثنائيي اللغة ، يكون الدماغ أكثر كفاءة في معالجة المهام وأكثر قدرة على تجاهل الانحرافات عند القيام بذلك.

هل أخذ فئة واحدة مساعدة اللغة الأجنبية؟

في حين أن أي قدر من التعلم مفيد ، فمن غير المرجح أن التعرض لفترة قصيرة إلى لغة ثانية يساعد في الواقع على تقليل مخاطر الإصابة بالخرف. بدلا من ذلك ، يبدو أن أولئك الذين تعلموا اللغة الثانية في وقت مبكر من الحياة والذين يستخدمون أكثر من لغة واحدة لديهم أكبر احتمال للفائدة المعرفية.

كما يبدو أن مستوى عالٍ من الكفاءة في اللغتين مهم. بعبارة أخرى ، من غير المحتمل أن يؤدي مجرد معرفة بعض العبارات إلى تقليل خطر الإصابة بالخرف ، في حين أن الكفاءة في العمل كمترجمة هي أكثر ملائمة لتقديم فوائد الدماغ.

يمكن أن تكون عوامل أخرى مسؤولة؟

في حين يبدو أن هذه الدراسات تشير باستمرار إلى وجود علاقة قوية بين ثنائية اللغة وخطر الخرف أقل ، البعض الآخر شكك في سبب هذه العلاقة.

على سبيل المثال ، يعزو الباحث Esme Fuller-Thomson معدلات أقل من الخرف لدى ثنائيي اللغة إلى ظاهرة تسمى "المهاجر الصحي". وتعني بهذا أن خطر الخرف الأقل قد لا يعود إلى العامل ثنائي اللغة ، بل قد يكون مرتبطًا بالصحة والمرونة اللازمة للأشخاص للهجرة إلى بلد جديد. وبالتالي ، فهي تؤكد أن عوامل مثل الصحة العامة الجيدة قد تكون مسؤولة عن انخفاض خطر الإصابة بالخرف ، في مقابل معرفة واستخدام لغة أخرى.

وقد حدد باحثون آخرون عاملاً آخر يمكن أن يسهم في وجود علاقة بين ثنائية اللغة وانخفاض خطر الإصابة بالخرف - مستوى التعليم العالي الموجود في بعض الأشخاص الذين يتحدثون أكثر من لغة واحدة.

هذا السؤال عن العلاقة المتبادلة مقابل السببية هو سؤال شائع في مجال العلوم ، ومن الصعب فصل العوامل العديدة التي يمكن أن تؤثر على النتائج في هذه الدراسات التي تظهر علاقة متبادلة بين الأداء المحسن للدماغ وبين ثنائية اللغة.

كلمة من

رغم عدم وجود طريقة مؤكدة للوقاية من مرض الزهايمر ، إلا أن هذه الدراسات توضح بعض الفوائد الهامة لدماغك من استخدام لغات متعددة. لم يتم بعد فهم العلاقة بين أن تكون ثنائية اللغة ومخاطر انخفاض خطر الخرف ، ولكن يبدو أنها مدعومة بالعديد من الدراسات البحثية. قد يكون تعلم واستخدام لغة ثانية طريقة مفيدة لممارسة عقلك والاستمتاع بالتواصل بين الثقافات.

_مصادر:

_{Cortext. المجلد 48 ، العدد 8 ، سبتمبر 2012. ثنائية اللغة كمساهم في الاحتياطي المعرفي: أدلة من ضمور الدماغ في مرض الزهايمر. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010945211001043}

> Craik، F.، Bialystok، E. and Freedman، M. (2010). تأخير بداية مرض الزهايمر: ثنائية اللغة كشكل من أشكال الاحتياط المعرفي. علم الأعصاب ، 75 (19) ، صفحة 1726-1729. 10.1212 / WNL.0b013e3181fc2a1c

> Li، L.، Abutalebi، J.، Emmorey، K.، et al. (2017). كيف يحمي ثنائي اللغة الدماغ من الشيخوخة: رؤى ثنائية اللغة ثنائية الاتجاه. Human Brain Mapping ، 38 (8)، pp.4109-4124.

_{علم النفس العصبي. 2014 مارس ؛ 28 (2): 290-304. آثار ثنائية اللغة في سن بداية وتطور MCI و AD: أدلة من اختبارات الوظيفة التنفيذية. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24245925}

> Perani، D.، Farsad، M.، Ballarini، et al (2017). تأثير ثنائية اللغة على احتياطي الدماغ والاتصال الأيضي في خرف ألزهايمر. Proceedings of the National Academy of Sciences ، 114 (7)، pp.1690-1695.

_{بلوس واحد. 30 أبريل 2013. التعرض مدى الحياة لتعدد اللغات: دليل جديد لدعم فرضية الاحتياطي المعرفي. http://www.plosone.org/article/info٪3Adoi٪2F10.1371٪2Fjournal.pone.0062030}

> ستراوس س. هل ثنائية اللغة تؤخر الخرف؟ CMAJ: مجلة الجمعية الطبية الكندية . عام 2015؛ 187 (7): E209-E210. دوى: 10.1503 / cmaj.109-5022.