هل هو سعال المدخن أو أي نوع آخر من السعال؟
القرصنة المزمنة لسوء المدخن هو شيء معظمنا على دراية به ، سواء كان شخصياً من ذوي الخبرة من قبل الأشخاص الذين يدخنون أو يسمعون من قبل أولئك الذين لا يفعلون ذلك. ما الذي يسبب هذه السعلة ، وكيف يتم علاجها؟ والأهم من ذلك ، كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت سعالك "فقط" مرتبطة بالتدخين وليس بسبب شيء أكثر خطورة ، مثل سرطان الرئة ؟
ما هو سعال المدخن؟
سعال المدخن هو سعال دائم يتطور عند المدخنين على المدى الطويل - "دائم" مما يعني أنه موجود لأكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع. في البداية ، قد تكون جافة (في المدخنين الذين لم يدخنوا لفترة طويلة) ، ولكن مع مرور الوقت عادة ما تنتج البلغم. هذا البلغم أو البلغم يمكن أن يكون واضحاً ، أبيض ، أصفر ، أو حتى أخضر أو بني. عادة ما يكون السعال المرتبط بالتدخين أسوأ عند الاستيقاظ والتحسن خلال ما تبقى من اليوم. بالطبع ، هناك العديد من الاستثناءات ، ولا ترغب أبدًا في رفض السعال الصباحي.
أسباب سعال المدخن
تصطف المجاري الهوائية مع الأهداب: وهي خلايا شبيهة بالشعر تشع بالسموم في الهواء المستنشق وتحركها نحو الأعلى نحو الفم. يشل التدخين هذه الخلايا حتى لا يتمكن من القيام بعمله. (هناك العديد من المواد الكيميائية في دخان السجائر التي تفعل ذلك بما في ذلك الفورمالديهايد). بدلا من أن يتم القبض عليهم في العبور ، يسمح للسموم بالدخول إلى الرئتين ، حيث يستقرون ويخلقون التهابًا.
هذا ، بدوره ، يؤدي إلى السعال كما يحاول الجسم لمسح هذه المواد من رئتيك. خلال الليل ، تبدأ هذه الأهداب في إصلاح نفسها لأنهم لم يعودوا عرضة للسموم في الدخان. كما دعا الأهداب للقبض على وإزالة السموم المتراكمة ، والنتيجة هي زيادة في السعال على الناشئة في الصباح.
من المهم أن نلاحظ أن إحدى الطرق التي قد يؤدي بها التدخين إلى الإصابة بسرطان الرئة هي طريق شلل الأهداب. بما أن السموم والمواد الكيميائية الموجودة في دخان السجائر تترك في مكانها (لأن الأهداب المشلولة لا تزيلها من الرئتين) فإن لديهم المزيد من الوقت للتسبب في تلف أنسجة الرئة الحساسة ، بما في ذلك تلف الحمض النووي الذي يمكن أن يؤدي إلى سرطان الرئة.
ما مدى انتشار السعال لدى الأشخاص الذين يدخنون؟
ليس هناك الكثير من المعلومات حول تكرار سعال المدخن. وفي إحدى الدراسات التي أجريت على المجندين العسكريين الشباب ، تعرض 40 في المائة منهم للسعال المزمن بإنتاج البلغم (مقابل 12 في المائة في غير المدخنين). بما أن سعال المدخن أكثر شيوعًا عند المدخنين على المدى الطويل ، فإن النسبة الفعلية أعلى من ذلك.
تميز سعال المدخن
لسوء الحظ ، فإن الجواب هو أنك لا تستطيع تمييز سعال المدخن عن سعال سرطان الرئة . في بعض الأحيان تكون العلامة الوحيدة التي قد يكون لديك سرطان الرئة (أو حالة رئوية خطيرة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن ) هي السعال المستمر للمدخنين والسعال والسعال. إذا كان لديك سعال مزمن متعلّق بالتدخين ، فمن المهم أن ترى طبيبك إذا تغيّر بأي شكل من الأشكال: إذا أصبح أكثر تكرارا أو مؤلمة ، على سبيل المثال ، أو إذا كان يبدو مختلفا بالنسبة لك.
بعض العلامات والأعراض يمكن أن تعني أن السعال يمكن أن يكون بسبب حالة طبية أخرى يجب تقييمها.
الأعراض والعلامات التي تشير إلى أن السعال قد يكون أكثر خطورة
في بعض الأحيان يكون السعال هو العرض الوحيد الذي يصاب الشخص بسرطان الرئة ، ولكن في أحيان أخرى يكون مزيج من الأعراض التي تثير القلق. تشمل الأعراض الأخرى "التحذيرية" التي قد تكون سعالك أكثر خطورة:
- ﺳﻌﺎل اﻟﺪم : إذا آﻨﺖ ﺗﺴﻌﻞ اﻟﺪم - ﺣﺘﻰ آﻤﻴﺔ ﺻﻐﻴﺮة ﻓﻲ ﻣﺮة واﺣﺪة ﻓﻘﻂ - ﻓﻤﻦ اﻟﻤﻬﻢ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻣﻮﻋﺪ ﻟﺮؤﻳﺔ اﻟﻄﺒﻴﺐ. يعد السعال في الدم أول أعراض سرطان الرئة لدى 7٪ من المصابين بالمرض. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون السعال الدموي خطيراً للغاية. يعتبر السعال حتى القليل من ملعقة صغيرة أو اثنين من الدم طارئة طبية (يمكن أن يسبب الطموح).
- بحة الصوت : إذا كان لديك صوت أجش يستمر لأكثر من بضعة أيام ، أو لا يصاحبه أعراض نزلة برد أخرى ، استشر طبيبك. يمكن أن يكون بحة في الأشخاص الذين يدخنون بسبب العديد من الظروف ، وليس فقط مشاكل في الرئة.
- الصفير : إذا كان السعال مصحوبا بالأزيز ، فقد يشير ذلك إلى الربو. لكن المثل الشائع في الطب هو "ليس كل هذا الأزيز هو الربو". إذا لاحظت أزيزًا جديدًا ، فهل تم سحبه.
- ضيق في التنفس : هل يبدو من الصعب التقاط أنفاسك؟ هل يصعب صعود الدرج؟ قم بتحديد موعد مع طبيبك إذا واجهت أي صعوبة في التنفس. كثير من الناس يلاحظون أن أعراضهم الأولى لسرطان الرئة هي ببساطة إحساس غامض بصعوبة أكبر في التقاط أنفاسهم مع النشاط.
- فقدان الوزن غير المبرر : يشعر معظم الناس بالسعادة إذا خسروا بضعة جنيهات ، ولكن إذا كنت لا تحاول ، يمكن أن يكون ذلك علامة على شيء خطير ، لذلك تأكد من ذلك.
- ألم مع التنفس : ألم مع التنفس ، ويشار إليه أيضًا بألم في الصدر أو التهاب الجنب ، غالباً ما يوحي بأن بطانة رئتيك (غشاء الجنب) قد تتأثر. بما أن التدخين وحده لا يضر عادة بهذه الأغشية ، فيجب زيارة الطبيب.
- الألم في رئتيك أو كتفيك أو ظهرك : ليس من غير المألوف أن تظهر أعراض مثل ألم الكتف وآلام الظهر والألم في ريش الكتف أو الألم بين عظام الكتف ليكون العرض الوحيد (بالإضافة إلى السعال) شخص ما يصاب بسرطان الرئة.
تأثير اجتماعي
نميل إلى التركيز على الآثار المادية للأعراض في الطب ، ولكن السعال المزمن يمكن أن يكون له آثار عاطفية واجتماعية كبيرة أيضًا. تخيل أنك تحضر مسرحية أو حفلة موسيقية لحفيد ، أو حتى حفلة كوكتيل. بالإضافة إلى إزعاج الآخرين الذين يحاولون الاستمتاع بأنفسهم ، فإن السعال - إذا استمر لفترة ما بعد الصباح الباكر - يمكن أن يتداخل مع الأنشطة التي تستمتع بها. بطبيعة الحال ، ليس وقت الفراغ هو الشاغل الوحيد: ما لم تعمل وحدك ، قد يتأثر زملاؤك في العمل بقدر ما تتأثر بسفرك ، إن لم يكن أكثر من ذلك. إذا كنت تعيش مع السعال لفترة طويلة ، فقد تكون معتادًا على الصوت والاضطراب. قد لا يكون الأمر نفسه صحيحًا لرئيسك وزملائك.
علاج السعال المدخن
بالطبع ، أفضل علاج لسعال المدخنين هو الإقلاع عن التدخين تماما. في حين أن سعالك قد يزداد سوءًا لبضعة أسابيع بعد الإقلاع ، إلا أنه دائمًا ما يتحسن بمرور الوقت.
من المهم أيضا أن نضع في اعتبارنا أن السعال له وظيفة: فهو مصمم لتنظيف المجاري الهوائية عن طريق إزالة المواد الأجنبية التي يتم نفخها. بالإضافة إلى المواد المهيجة في دخان السجائر والسيجار ، هناك مواد أخرى في البيئة قد تكون مسهمة لأعراضك. سواء كان العفن من القبو الرطب ، أو العادم من موقد الخشب أو الموقد ، أو التعرض للمواد الكيميائية في العمل ، تحقق لمعرفة ما إذا كان هناك أي مهيجات في البيئة الخاصة بك يجب عليك محاولة لتجنب تحسين السعال الخاص بك. بما أن السعال له وظيفة ، فإن قمع منعكس السعال ليس دائمًا فكرة جيدة. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام أي مضادات اكتئاب أو أدوية بدون وصفة طبية.
الممارسات التي قد تساعد السعال الخاص بك وتشمل:
- البقاء رطبة جيدا. شرب ثمانية 8 أوقية. أكواب من الماء يوميا يمكن أن تساعد في إفرازات رقيقة في الجهاز التنفسي.
- الغرغرة بالماء المالح.
- باستخدام قطرات السعال أو أقراص تساعد على تهدئة حلقك.
- عسل. في إحدى الدراسات ، وجد أن ملعقة صغيرة من العسل أكثر فعالية من العديد من مستحضرات السعال التي لا تستلزم وصفة طبية في الحد من أعراض السعال. يمكنك الاستمتاع بقليل من العسل لوحدك أو إضافته إلى كوب من الشاي الدافئ. الأفضل حتى الآن ، فنجان من الشاي الأخضر. وجدت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة.
- غلي الماء بأوراق النعناع أو الأوكالبتوس ، ثم استنشاق الأبخرة. للقيام بذلك ، يضع بعض الناس منشفة فوق وعاء الماء للمساعدة في استنشاق الأبخرة. كن حذرا لتجنب الحروق عن طريق الحفاظ على مسافة آمنة من البخار ، والحفاظ دائما على وعاء على مستوى سطح بعيدا عن متناول الأطفال.
- رفع رأسك عند النوم. عند الاستلقاء ، يمكن أن يتجمع المخاط في الحلق ، مما يجعل السعال أسوأ عند الاستيقاظ.
- ممارسه الرياضه. يمكن أن يساعد التمرين على إزالة البلغم ، بالإضافة إلى فوائده الأخرى.
- تناول نظام غذائي صحي. في حين لم يثبت ذلك ، يعتقد بعض الباحثين أن النظام الغذائي المرتفع في الفواكه والخضروات الصليبية ، مثل البروكلي والقرنبيط ، يمكن أن يساعد الجسم في إزالة السموم من بعض المواد الكيميائية التي تنفث من خلال دخان التبغ. تحقق من هذه سوبرفوودس التي قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة .
مضاعفات سعال المدخن
بالتأكيد ، هناك العديد من مضاعفات التدخين ، ولكن هناك بعض المضاعفات المتعلقة على وجه التحديد بالسعال. السعال يمكن أن يسبب سلالات العضلات في الصدر ، وحتى يؤدي إلى كسر الأضلاع . في النساء ، يمكن أن يسبب الضغط البطني الناجم عن السعال سلس البول . وكما أشرنا أعلاه ، يمكن أن يؤدي سعال المدخن إلى تعقيد حياتك الاجتماعية ، وفي صحتك العاطفية كذلك.
لماذا يزيد سعال المدخن بعد الإقلاع عن التدخين؟
عادة ما يبدأ السعال في التقلص خلال 3 أشهر من الإقلاع عن التدخين. يشعر بعض الناس بالانزعاج فورًا بعد الإقلاع عن التدخين ، ويزداد سعالهم - وهو ما يشار إليه باسم "سعال الإقلاع عن التدخين". هذا أمر طبيعي ويرجع ذلك إلى أهداب تالفة تم إصلاحها حاليًا والقيام بواجبهم في إزالة المواد الغريبة من الحلق والقصبة الهوائية ، والممرات الهوائية. من المهم أن تفهم أن هذا التدهور في السعال مؤقت ، وعلى الرغم من أنه قد يستمر لبضعة أشهر ، فإن الإقلاع سيساعد حقاً سعالك على المدى الطويل. إذا كنت ترغب في ضرب عصفورين بحجر واحد بعد الإقلاع عن التدخين ، فكر في زيادة برنامج التمرين. بالإضافة إلى المساعدة على التخلص من السعال بسرعة أكبر ، يمكن أن يساعد أيضًا على الرغبة الشديدة والعواطف التي تصاحب الإقلاع عن التدخين.
كلمة من
كتذكير نهائي: إذا كان لديك سعال يستمر - حتى لو كنت تعتقد أنه مجرد سعال مدخن - تحدث إلى طبيبك. السعال المستمر هو واحد من أكثر أعراض سرطان الرئة شيوعا ، ومع سرطان الرئة ، كلما تم اكتشافه في وقت مبكر ، كلما زادت فرص علاجه. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن الأشخاص الذين يدخنون هم أقل عرضة من غير المدخنين للسعي للحصول على عناية طبية لأعراض "التنبيه" الخاصة بسرطان الرئة - مثل السعال أو بحة في الصوت. لا تنتظر
بالنسبة لبعض الأشخاص ، لا سيما أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 55 و 74 عامًا والذين لديهم ما لا يقل عن 30 عامًا من تاريخ التدخين ، قد يكون الفحص المقطعي لسرطان الرئة شيئًا ما ترغب في دراسته. تعلم المزيد عن فحص سرطان الرئة .
مصادر:
Broekema، M.، ten Hacken، N.، Volbeda، F. et al. التغييرات الظهارية مجرى الهواء في المدخنين ولكن ليس في المدخنين السابقين مع الربو. المجلة الأمريكية للطب التنفسي والرعاية الحرجة. 2009. 180 (12): 1170-8.
Friedemann، S.، Whitaker، K.، Winstanley، K.، and J. Wardle. المدخنين أقل احتمالا من غير المدخنين لطلب المساعدة للحصول على عرض "إنذار" سرطان الرئة. الصدر. 2016 فبراير 24. (Epub قبل الطباعة).
Hamari، A. et al. ارتفاع وتيرة إنتاج السعال المزمن والبلغم مع انخفاض القدرة على ممارسة التمارين الرياضية لدى المدخنين الشباب. حوليات الطب. 2010. 42 (7): 512-20.
Liu، Y.، Pleasants، R.، Croft، J. et al. مدة التدخين ، الأعراض التنفسية ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين -45 سنة مع تاريخ التدخين. المجلة الدولية لأمراض الرئة الانسدادي المزمن. 2015. 10: 1409-16.
Sitkauskiene، B.، and P. Dicpinigaitis. تأثير التدخين على حساسية منعكس السعال لدى البشر. الرئة. 2010. 188 ملحق 1: S29-32.
Yamane، T. et al. السعال المنتج هو عامل خطر مستقل عن "تطور مرض الانسداد الرئوي المزمن في المدخنين السابقين. علم الاجتماع. 2010. 15 (2): 313-8.