كيف تتعامل مع طبيبك وعائلتك وأصدقائك وشكوكك الخاصة
يمكن أن تكون إدارة الحالات الصامتة مثل مرض الغدة الدرقية أو هشاشة العظام أو ارتفاع ضغط الدم أمرًا صعبًا. نظرًا لأنه ليس من الواضح للجميع أنك تتعامل مع شرط ما ، فستحتاج إلى تحقيق التوازن بين متطلبات الإدارة التي تفرضها حالتك وبين أسئلة من أصدقائك وعائلتك. في بعض الحالات ، قد تواجه حتى شك أو مقاومة من أحبائك والأطباء.
ستكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى تلطيف توقعاتك الخاصة حول حالتك وعلاجك ، لأن وجود حالة "صامتة" قد يعني أنه غير ظاهر للآخرين وأنه ليس واضحًا لك بشكل خاص.
ومع ذلك ، فإن المعرفة هي قوة حقيقية: بمجرد أن تتعلم عن حالتك - وكيف تشرحها للآخرين - ستجد أن إدارة معتقدات الجميع وتوقعاتهم (بما في ذلك توقعاتك) تصبح أسهل أيضًا.
ما هو الشرط الصامت؟
الظروف الصامتة هي مشكلات طبية لا تظهر عليها أعراض واضحة بالنسبة لك ، والشخص المصاب بالحالة ، و / أو للآخرين.
عندما يكون لديك كسر في الساق ، انها ليست حالة صامتة. من الواضح للجميع ، بمن فيهم أنت وجميع الأشخاص من حولك ، أن ساقك مكسورة. من المحتمل أنك تقترب من العكازات مع طاقم كبير ، ويعرف أصدقاؤك وعائلتك أنهم سيحتاجون إلى تعديل توقعاتهم وفقًا لذلك - لن تسير على ارتفاعات أو تسلق سلالم طويلة أو حتى الوقوف لفترات طويلة من الوقت حتى ساقك تلتئم تمامًا.
الظروف الصامتة ليست واضحة مثل كسر الساق. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية ، وهو أكثر حالات الغدة الدرقية شيوعًا ، فقد تكون لديك بعض الأعراض الغامضة مثل الإمساك أو التعب ، ولكنك قد لا تلاحظ هذه الأعراض أو تصلها بغدة الدرقية حتى تتحسن حالتك.
إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام ، فمن المحتمل ألا تدرك ذلك على الإطلاق ما لم يكن لديك فحص للعظام. إذا لم يتم تشخيصك بشكل صحيح ، يمكن أن تكون أول علامة على عظام التخرق عند كسر أحدها.
تشمل الحالات الأخرى الشائعة ، التي يحتمل أن تكون صامتة ما يلي:
- ضغط دم مرتفع
- عالي الدهون
- داء السكري من النوع 2
- مرض الاضطرابات الهضمية
في بعض الأحيان ستعاني من الأعراض ، لكن من حولك لن يلاحظها. هذه الحالات أو الإعاقات غير المرئية قد تحكم حياتك - كما في ، على سبيل المثال ، متلازمة التعب المزمن أو الفيبرومالغيا - ولكن بما أنك تبدو على ما يرام ، قد يواجه أصدقاؤك وأفراد عائلتك صعوبة في الاعتراف بالمشكلة.
حتى إذا لم تلاحظ الأعراض بنفسك (وما زال من حولك في الظلام أيضًا) ، فهذا لا يعني أن حالتك لا تضر بصحتك إذا لم يتم علاجها. في حالة قصور الغدة الدرقية غير المعالج ، على سبيل المثال ، يمكن أن تجد أعراضك تتفاقم حتى تصبح واضحة ، وفي حالة ترقق العظام ، قد ينتهي بك الحال مع كسر في الورك أو الرسغ الذي يحدث ضررًا دائمًا.
الإلتصاق بعلاجك عندما تكون حالتك صامتة
ليس هناك شك في أن الالتصاق بعلاجك يمكن أن يكون تحديًا عندما يتم تشخيص حالة صامتة ، خاصة إذا كنت بصحة جيدة بشكل عام قبل تشخيصك.
تتطلب بعض الحالات الصامتة ، مثل أمراض الغدة الدرقية وارتفاع نسبة الكوليسترول ، تناول الأدوية اليومية ، وقد تشعر بالاستياء من تناول حبوب منع الحمل يوميًا أو مرتين في اليوم. في بعض الحالات ، قد تعاني من آثار جانبية من الأدوية التي تبدو أسوأ من المرض. على سبيل المثال ، يمكن لأدوية ضغط الدم المرتفع أن تحمل آثارًا جانبية تتضمن التبول المتكرر ، والسعال الجاف المزمن ، وفقدان حاسة التذوق لديك. العقاقير المخفضة للكوليسترول ، التي تستخدم لعلاج ارتفاع الكوليسترول ، يمكن أن تسبب آلام في العضلات وضعف .
ومع ذلك ، فإن العمل مع طبيبك للعثور على أفضل دواء - أو مزيج من الأدوية - يمكن أن يساعدك في علاج حالتك بالطريقة الأكثر فاعلية مع الحد من أي آثار جانبية من الأدوية نفسها.
يمكن أن يكون الأمر أكثر صعوبة إذا كانت حالتك هي التي تعالجها مع النظام الغذائي. في مرض الاضطرابات الهضمية الصامت ، على سبيل المثال ، يتفاعل جسمك مع الأطعمة التي تحتوي على البروتين الغلوتين (الموجود في حبوب القمح والشعير والجاودار) ، حتى وإن لم تكن على علم بها. العلاج الوحيد لمرض الاضطرابات الهضمية هو اتباع النظام الغذائي الخالي من الغلوتين وتجنب كل الأطعمة المحتوية على الغلوتين ، وهذا يتطلب تغييرًا جذريًا في نمط الحياة. إذا كنت تعاني من أعراض اضطرابات الهضم قد تكون أكثر عرضة للالتزام بالنظام الغذائي ، لأنه قد يكون من الصعب رؤية السبب وراء هذا التغيير الهائل إذا لم تكن ترى فائدة ملموسة ولكنك تعاني من خلل في حياتك.
يمكن أن يكون الوضع نفسه موجودًا في داء السكري من النوع 2 ، والذي يتطلب مراقبة كمية الكربوهيدرات لديك واختيار البروتينات والوجبات الغنية بالألياف. هذا أصعب من مجرد تناول أي وجبة خفيفة سريعة ، وقد تستاء من مستوى الجهد الذي يتطلبه.
هذه المشاعر حول أدويتك أو حميتك حقيقية ومشروعة ، لذا يجب أن تسمح لنفسك بالاعتراف بها. ولكن بمجرد الانتهاء من ذلك يجب عليك العمل من خلالها ، لأن صحتك تعتمد على اتباع خطة العلاج الخاصة بك ، بغض النظر عما إذا كانت تسبب آثارًا جانبية أو اضطرابًا في الحياة.
أفضل طريقة للقيام بذلك هي تثقيف نفسك على حالتك وأسباب علاجها. فمع ارتفاع ضغط الدم ، على سبيل المثال ، قد تواجه خطر الإصابة بسكتة دماغية أو الإصابة بمرض العين أو الكلى إذا لم تلتزم بعلاجك. مع مرض الغدة الدرقية ، أنت تخاطر مشاكل القلب والعقم. ومع مرض الاضطرابات الهضمية ، فأنت تخاطر بسوء التغذية وحتى نوع نادر من السرطان . يمكن أن يساعدك إبقاء الصورة الكبيرة في التركيز إذا ما تراجعت في تصميمك على القيام بما يلزم لكي تكون بصحة جيدة.
إذا كنت تواجه مشكلة في اتباع خطة العلاج الخاصة بك ، تحدث مع طبيبك حول تبديل أدويتك أو الحصول على إحالة إلى أخصائي التغذية ، الذي يمكنه مساعدتك على إتقان نظامك الغذائي الجديد.
شرح حالتك الصامت للآخرين
قد يكون من الصعب إقناع نفسك بأنك بحاجة للعلاج عندما لا ترى أي أعراض لحالتك الصامتة. عندما يتعلق الأمر بأصدقائك وعائلتك ، قد تشعر أحيانًا بأقل من الدعم.
معظم الناس الذين يعانون من مرض السكري أو مرض الاضطرابات الهضمية قد عانوا من "بالتأكيد لن يضر قليلا!" ظاهرة وجود طعام معين دفعهم. وقد يصاب الشخص المصاب بمتلازمة التعب المزمن بالانزعاج إذا كان صديقه يدفع باستمرار لمزيد من النشاط أكثر من الممكن .
بالطبع ، ليس عليك أن تقول أي شيء عن حالتك وعلاجك - يمكنك أن تذهب إلى حياتك اليومية دون أن تشرحها لمن حولك (إنها حالة صامتة ، بعد كل شيء). ولكن إذا اخترت السماح للأشخاص بمعرفة تشخيصك ، فيجب أن تتوقع أسئلة ، قد يبدو البعض منها جاهلاً قليلاً. دفاعك الأفضل هو المعرفة: إذا كنت تفهم حالتك من الداخل والخارج ، فستكون أكثر نجاحًا في شرحه للآخرين.
لا تخف من الرد إذا كان أحد الأصدقاء أو أفراد العائلة ثابتًا في محاولة إقناعك بقطع حميتك أو القيام بشيء لا يجب عليك فعله. تذكر أن صحتك الحالية والمستقبلية في خطر ، وأخبر الشخص بذلك.
عندما يتعلق الأمر بعملك ، فأنت لست ملزمًا بالكشف عن حالتك لرب عملك. ومع ذلك ، ستتم حمايتك فقط بواسطة القوانين التي تحظر التمييز ضد العمال الذين يعانون من حالات طبية إذا كنت قد كشفت عن هذا الشرط. لديك أيضًا الحق في أن تطلب من صاحب العمل "الإقامة المعقولة" للعناية بالقضايا الناشئة عن حالتك. على سبيل المثال ، يمكن لمرضى السكري أن يسألوا عن الوقت أثناء التحول لاختبار سكر الدم لديهم ، ويمكن لشخص مصاب بمتلازمة التعب المزمن أن يطلب من البراز الجلوس بدلا من الوقوف.
التعامل مع طبيبك
يجب أن يعمل طبيبك معك لإدارة حالتك الصامتة ويجب أن تستمع إلى أي مخاوف لديك حول كيفية تأثير العلاج على حياتك. لكننا نعلم جميعًا أن الأطباء يعانون من الإجهاد المفرط في هذه الأيام ، وقد تجدون أن علاجك هو "الاختبار" (بمعنى آخر ، يبحث فقط عن نتائج الاختبار) بدلاً من معاملتك كشخص كامل مع مخاوف مشروعة حول الآثار الجانبية على العلاج المقررة.
إذا كنت تشعر بأن طبيبك لا يستمع إليك ، فستحتاج إلى محاولة اختراقه . اجلب الأبحاث التي قمت بها والتي تدعم مخاوفك في موعدك القادم ، وكن مستعدًا لتلخيصها وشرحها. بعض الأطباء يتراجعون عن نهج "قطع الكعكة" لعلاج بعض الحالات الشائعة ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري من النوع 2 ، ولكن إذا كانت هذه العلاجات المستخدمة في كثير من الأحيان لا تعمل من أجلك ، فسوف تحتاج إلى التحدث.
إذا كان طبيبك لا يزال يرفض مخاوفك ، فقد يكون الوقت قد حان للعثور على طبيب آخر . إذا كنت بحاجة إلى القيام بذلك ، تأكد من الحصول على نسخ من السجلات الطبية الخاصة بك أثناء قيامك بممارسة ممارستك السابقة ، واطلب من حولك تقديم توصيات - مع الأخذ في الاعتبار التشخيص - قبل اختيار طبيب جديد.
كلمة من
قد يكون من الصعب إدارة الحالة الطبية ، خاصة إذا لم ترَ (أو من حولك) أي علامات علنية بأن لديك بالفعل حالة طبية تحتاج إلى إدارتها. قد يكون من المستبعد بدء العلاج لحالة طبية صامتة وإدراك أن العلاج نفسه يسبب آثارًا جانبية أو اضطرابات في الحياة لم تعانها قبل تشخيصك.
مرة أخرى ، إذا كنت تتناول أدوية لحالتك وكنت تعاني من آثار جانبية غير مريحة ، يجب أن تتحدث مع طبيبك حول تغيير نظام العلاج الخاص بك ، حيث أن العقاقير المختلفة تؤثر على الأشخاص بطرق مختلفة ، ويمكن أن يساعد تغيير الصيغ أو العلامات التجارية. إذا كنت تعانين من الحمية الغذائية ، اطلب أن تحال إلى اختصاصي تغذية متخصص في حالتك. يجب ألا تعاني في صمت ، حتى لو كانت حالتك صامتة.
من ناحية أخرى ، إذا كنت تكافح من أجل اكتساب الفهم والقبول من حولك ، حاول التحدث إليهم وتثقيفهم ... لكن ضع في اعتبارك أنه صحتك الجيدة على المحك ، لذا أقنعهم بالحاجة إلى اتبع خطة العلاج الخاصة بك هو ثانوي لتحقيق الهدف النهائي لتحسين صحتك.
مع مرور الوقت وكنت تهتم بصحتك وحالتك ، قد تجد أنك تشعر بتحسن ، حتى لو كنت تشعر جيدًا من قبل - وهذا التأثير ليس غير معتاد بالنسبة للأشخاص الذين يتضمن علاجهم اتباع نظام غذائي صحي. وفي النهاية ، سيساعدك التعرف على حالتك الصامتة في فهم - وقبول - الحاجة إلى علاجها.
> المصادر:
> مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. ارتفاع صحيفة ضغط الدم.
> PH الأخضر. The Many Faces of Celiac Disease: Clinical Presentation of Celiac Disease in the Adult Population. الجهاز الهضمي. 2005 أبريل ؛ 128 (4 ملحق 1): S74-8.
> المعاهد الوطنية للصحة. صحيفة وقائع هشاشة العظام.
> المكتبة الوطنية الأمريكية للطب / ميد لاين بلاس. صحيفة وقائع الدرقية الصامتة.