دليل علاج الإمساك المزمن

يمكن لمضايقات الإمساك المزمن أن تتخطى حركات الأمعاء المتكررة. يمكن أن تؤدي هذه المشكلة الحركية أيضًا إلى الانتفاخ وآلام البطن وزيادة الإحساس بغاز الأمعاء . عادة ، يُطلب من المرضى أن يستوعبوا المزيد من الألياف ولكن غالباً ما يكون ذلك غير كاف للقيام بالخدعة. قد تحتاج إلى اتباع نهج أكثر شمولاً للمشكلة. إليك دليلك لمجموعة متنوعة واسعة من استراتيجيات العلاج التي يمكن أن تساعد في تحريك نظامك في الاتجاه الصحيح.

ما الذي تريد أن تأكله؟

Jamie Grill / The Image Bank / Getty Images

من المنطقي أن تنظر إلى نظامك الغذائي لمعرفة ما إذا كان ما تتناوله هو مساعدة أو تفاقم المشكلة. من المهم أيضًا النظر في طريقة تناولك للطعام. تأكد من تناول الطعام على أساس منتظم وتناول وجبة صباحية كبيرة إلى حد ما ، وربما مع بعض الدهون الغذائية ، للاستفادة من منعكس المعدة الطبيعي في الجسم في تحفيز تقلصات الأمعاء. ستساعدك هذه المقالات في اتخاذ اختيارات الطعام التي ستساعد على المساعدة في المرور السلس للكرسي :

استراتيجيات الرعاية الذاتية

لا أحد يحب أن يكون ضحية سلبية لظروف غير سارة. هذا يصدق على الانزعاج المدمر للإمساك. لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكنك القيام بها بنشاط لمساعدة جسمك على العودة إلى حالة العافية. تابع القراءة لمعرفة بعض مهارات الرعاية الذاتية الجديدة والمحسنة:

خيارات الدواء

للأسف ، لا يوجد سوى كمية محدودة من الأدوية التي تستلزم وصفة طبية والتي يمكن أن تعالج الإمساك بشكل فعال متلازمة الأمعاء المتهيجة (IBS-C) والإمساك المزمن. هنا هو دليلك لما هو متاح حاليا: الدواء وصفة طبية للإمساك

المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية

توفر المنتجات التي تباع بدون وصفة طبية بديلاً للأدوية الموصوفة. قبل تجربة أي علاج ، من المهم مناقشة هذه المسألة مع طبيبك. من المهم أيضًا أن تكون على اطلاع قدر المستطاع على فعالية المنتج والآثار الجانبية المحتملة. تقدم المقالات التالية نظرة عامة على بعض شركات OTCs التي يعتقد أنها تسهل الإمساك:

إدارة الحياة اليومية

خلافا لغيرها من المشاكل الطبية ، لا يمكن الإمساك بطبيعته نفسها بسهولة إلى الدعم الاجتماعي. وبالتالي ، قد يكون من المحبط محاولة العيش والعمل والاختلاط مع مشكلة تشعر أنك لا تستطيع التحدث عنها. لم تعد بحاجة إلى محاولة معرفة كل شيء بنفسك. ستقدم هذه المقالات نصائح للتعامل مع المواقف العادية:

خيارات العلاج

التعامل مع مشكلة صحية مزمنة يمكن أن يكون مرهقا للغاية. لسوء الحظ ، يمكن أن يسهم الإجهاد في مشاكل الجهاز الهضمي. لاختراق مشكلة الدجاج والبيض هذه ، قد ترغب في التفكير في تجربة العلاج النفسي . وقد تبين أن النوعين التاليين من العلاج فعالين في تخفيف أعراض IBS-C: